Что лучше говядина или курица

Содержание

  • Как связаны мужское либидо и еда
  • Чем и как кормить мужчину для усиления потенции
  • Что приготовить для мужа

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Мужская потенция относится к самым неустойчивым сферам мужского здоровья. Повлиять на нее в негативном ключе может и текущее состояние мужчины (настроение, отношение к партнерше, присутствие отвлекающих факторов), и более глобальные влияния в виде состояния отдельных органов и систем. И если женщина замечает у мужа ослабление потенции, стоит всерьез задуматься об изменении рациона любимого мужчины, ведь с помощью специального меню можно значительно улучшить половую жизнь пары.

Как связаны мужское либидо и еда

Организм мужчины — почти совершенный механизм, и для его работы необходимо определенное количество питательных элементов, минералов, микроэлементов и прочих химических веществ и соединений. Единственный их источник — пища, которую мужчина употребляет ежедневно. Чем больше в ней будет особых продуктов, которые принято называть афродизиаками, тем меньше у мужчин будет возникать мыслей о том, как повысить свою потенцию.

В состав продуктов со свойствами афродизиаков входят незаменимые элементы, которые очень полезны для половой системы. Регулярное их употребление в пищу не только усиливают потенцию, но также повышают общий тонус организма, повышают сексуальную возбудимость, обостряют чувствительность эрогенных зон.

Афродизиаки — это не только экзотические фрукты и масла, но и привычные всем продукты питания. Многие из них употребляются мужчинами ежедневно и даже относятся к числу любимых дополнений к блюдам. В каждой стране исторически существует особый перечень продуктов-усилителей потенции:

загрузка...
  • в Индии — кунжут с топленым маслом;
  • у народов Восточной Европы — тушеный лук и репа;
  • в Японии — мидии и мясо змеи;
  • в Египте — чеснок и финики;
  • на Кавказе — яички (тестикулы) баранов с луком;
  • у северных народов — китовый жир и рыбные блюда.

Практически все продукты-афродизиаки содержат фолиевую кислоту, цинк, витамины А и Е, В6 и легкоусвояемые белки. Все они способствуют оздоровлению мочеполовой системы, положительно действуют на состояние сердечно-сосудистой системы, синтез мужских гормонов, состояние иммунитета. Если женщина хочет восстановить или повысить половую силу у мужа, стоит всерьез подумать о том, чтобы чаще кормить своего мужчину афродизиаками, а не бесполезными, или вовсе опасными для здоровья блюдами.

Чем и как кормить мужчину для усиления потенции

Благодаря углубленным исследованиям продуктов питания, было установлено, что большую их часть при условии правильного потребления можно отнести к числу афродизиаков — натуральных и очень полезных для потенции. Для любой женщины не будет ничего сложного, чтобы сделать их частью основного меню.

Группа продуктов Наименование продуктов-афродизиаков Рекомендации по приготовлению
Мясо Белое мясо, печень, постная говядина. Готовить блюда из мяса желательно методом варки или запекания. Сочетать мясные продукты желательно с овощами или зерновыми, обязательно приправлять их пряно-вкусовыми добавками.
Овощи Салат латук, томат, зелень лука (желательно брать шнитт-лук), артишоки и баклажаны. Овощи, которые можно без ущерба для вкуса блюд использовать сырыми, не стоит подвергать тепловой обработке. Желательно сочетать их с пряными соусами или орешками, так они еще больше раскроют и свои вкусовые качества, и способность повысить потенцию.
Фрукты Авокадо, ананас, манго, гранат, клубника, почти все цитрусовые. Можно готовить сок из перечисленных фруктов, или кормить мужчину салатами из них в сочетании с орешками, медом, натуральным йогуртом. Также фрукты станут неплохим дополнением к морепродуктам — очень сильным афродизиакам.
Зерновые и бобовые Чечевица красных сортов, фасоль в стручках и зерновая, овес, рис и гречневая крупа. Готовить как гарниры, использовать для приготовления супов и салатов.
Орехи Все виды. Чтобы сохранить полезные свойства орехов, нужно использовать их без тепловой обработки в смеси с медом, или добавлять во фруктовые салаты.
Пряности и травы Женьшень, кардамон, мята, зелень сельдерея, базилик. Добавлять в овощные и мясные блюда, рыбу и закуски, напитки.
Грибы Сморчки, трюфели. Полезны в любом виде.
Морепродукты Все моллюски, рыба морская, водоросли, икра. В сыром виде с соком лимона, с пряностями и зеленью в салатах и в виде закуски.
Яйца Перепелиные Желательно употреблять сырыми до 3 штук в день.
Напитки Натуральное виноградное вино, имбирный чай Алкогольные афродизиаки употреблять умеренно, чай с имбирем — без ограничений.
Десерты Миндальная паста (марципан), горький шоколад. Желательно кормить мужчин фруктами или сухофруктами с шоколадом и марципановой массой.
Прочие продукты Оливки и маслины Чтобы полностью раскрыть пользу этих продуктов, желательно употреблять их в натуральном виде в качестве закуски или добавлять в салаты.

Чтобы перечисленные продукты оказались действительно полезными, и послужили для повышения потенции максимально быстро, рекомендуется ежедневно включать в меню хотя бы одну позицию из таблицы. Кроме того, полезно придерживаться основных рекомендаций по здоровому питанию, что предотвратит появление разнообразных проблем со здоровьем.

Важно помнить, что у мужчины может быть аллергия на некоторые продукты питания. Их не рекомендуется включать в меню ни при каких условиях.

Что приготовить для мужа

Главное достоинство продуктов-афродизиаков перед другими способами повышения мужского потенциала — ненавязчивость и польза для организма в целом. Мужчина может даже не подозревать, что его вторая половинка вознамерилась изменить его к лучшему в плане интимных отношений. Кроме того, вкусная еда очень положительно действует на настроение мужчин. А довольный мужчина, как известно, может совершать настоящие подвиги ради своей дамы.

загрузка...

Готовить из продуктов-афродизиаков можно и первые, и вторые блюда, и холодные закуски в виде салатов. Причем, не всегда процесс их приготовления сложен, а вкус в большинстве случаев очень нравится мужчинам. Нужно кормить ими мужчин ежедневно, вносить небольшие изменения в рецептуру, чтобы максимально разнообразить рацион.

В качестве первых блюд идеальны следующие супы:

  • уха из красной рыбы с луком и другими корнеплодами с пряностями;
  • бульон куриный или говяжий (обязательно прозрачный) с гарниром из отварного сельдерея, стручков фасоли и перепелиных яиц;
  • суп Харчо.

На второе мужчине можно подать любое мясо, запеченное куском в фольге с добавлением лука и чеснока, рыбу на пару с овощами, рулет из индейки с овощами. На гарнир к мясу и рыбе можно приготовить:

  • салаты из овощей, заправленные лимонным соком и оливковым маслом;
  • отваренные на пару стебли спаржи;
  • свежую зелень и отварную фасоль (зерновую или стручки);
  • отварной рис, кашу гречневую;
  • запеченный картофель.

Для того чтобы блюда оказали на половую функцию мужчин еще более выраженное стимулирующее действие, рекомендуется дополнять их соусами с добавлением протертых орехов, пряно-ароматических трав, протертого хрена.

В качестве холодных закусок для повышения потенции у мужчин подойдет сыр твердых сортов, морепродукты, оливки или маслины, салаты с морепродуктами и не сладкими фруктами (авокадо, например).

Кроме того, мужчинам желательно ежедневно, после каждого приема пищи пить натуральные свежевыжатые соки. Лучше, если они будут многокомпонентными. Так, сок цитрусовых можно сочетать с соком из капусты или сельдерея, а сок из моркови — с молоком и пряностями. Из алкогольных напитков желательно использовать только красное вино. Его можно подавать, как обычно, или варить из него глинтвейн.

О правилах питания мужчин расскажет врач в видео:

Для успешного выздоровления после аденомэктомии необходимо внимательное отношение к предписаниям врача и своему здоровью.

Кроме выписки из медучреждения, мужчине нужно соблюдать правильный пищевой рацион, активно двигаться и выполнять лечебные процедуры.

Продолжительность восстановительного периода зависит от запущенности аденомы, состояния пациента и метода выполнения хирургической операции.

Восстановление в послеоперационный период после удаления аденомы простаты в стационаре

Фото 2Раннее восстановление мужчины после уретральной резекции проходит в стационаре под регулярным контролем уролога.

Непосредственно после хирургической манипуляции больному фиксируют катетер для оттока мочи и предупреждения сужения уретрального канала.

Пациенту систематически промывают полость мочевого пузыря раствором Нитрофурала, который обладает антисептическими свойствами и способствует выводу кровяных сгустков наружу. По прошествии 4-5 дней пластиковая трубка из мочеиспускательного канала вынимается.

Симптоматика у пациента после проведения операции различна и зависит от метода резекции, состояния здоровья и стадии аденомы. Одним из наиболее частых последствий является ощущение мужчиной рези и жжения при мочеиспускании.

Первое время моча может содержать некоторое количество крови. Постепенно после 1-2 месяцев отрицательные симптомы проходят.

Как беречься после операции на предстательной железе дома?

При отсутствии осложнений после хирургической операции пациент из больницы обычно выписывается через 5-7 дней. В последующем мужчина обязательно должен проходить систематические осмотры у специалиста.

Общими рекомендациями в период восстановления является строгий рацион питания, отсутствие значительных физических нагрузок, следование правилам гигиены и употребление необходимого количества воды.

После простатэктомии запрещается принимать ванну, ходить в сауну и разрешается мыться только в душе. Чем внимательнее больной будет относиться к предписаниям уролога, тем быстрее пройдет процесс заживления предстательной железы после хирургической процедуры.

Какие лекарства принимать в период реабилитации?

Перечень необходимых медикаментозных средств, которые следует принимать пациенту, назначает врач исходя из клинической истории болезни.

Как правило, больному выписывают следующие медицинские препараты:

Фото 3

  • обезболивающие лекарства. Необходимы для снятия неприятных и болезненных ощущений после иссечения аденомы;
  • противовоспалительные препараты. Выписываются врачом во избежание появления вторичной инфекции;
  • экстракт простаты животных. Способствует восстановлению поврежденной ткани и облегчает процесс реабилитации;
  • фитопрепараты на основе растительных компонентов. Лекарства из данного ряда усиливают деятельность простаты, улучшают процесс мочеиспускания и уменьшают отек;
  • лекарства, способствующие восстановлению сексуальной функции. В связи с иссечением аденомы некоторое время у мужчины может нарушаться эректильная способность. Для восстановления репродуктивной функции врач может выписать Виагру, Динамико, Торнетис и другие препараты данного ряда;
  • общеукрепляющие средства: витамины, биодобавки.

Особенности диеты после хирургического вмешательства

После резекции аденомы пациенту необходимо соблюдение правильного пищевого рациона. Неполноценное питание, способное привести к запорам, или, наоборот, к диарее, нанесет значительный вред.

Излишнее напряжение на кишечник и органы пищеварения могут привести к расхождению швов, началу кровотечения и другим негативным последствиям. Рацион должен составляться с учетом потребностей пациента, его состояния здоровья и сопутствующих заболеваний.

В период восстановления после операции необходимо обогатить рацион продуктами с высоким содержанием цинка (нежирное красное мясо, творог, индейка, арахис, куриные яйца).

Список рекомендуемых блюд:

Фото 5

  • нежирные виды рыбы и мяса. (Говядина, крольчатина, курица, сайда, судак, кефаль);
  • овощи;
  • кисломолочная продукция;
  • несдобные хлебобулочные изделия с клетчаткой (зерновой и черный хлеб, диетические батоны);
  • цельнозерновые крупы;
  • растительные масла;
  • травяной чай;
  • компоты, взвары, свежевыжатые соки;
  • фрукты.

Не рекомендуется злоупотреблять сдобными кондитерскими изделиями, сырокопчеными продуктами, соленьями, консервами, газированными напитками. Во избежание повышенного газообразования и запоров рекомендуется исключить из меню бобовые, белый рис, мягкий хлеб.

Важность питьевого режима

Фото 6Одним из основных осложнений после резекции аденомы является нарушение функции мочевой системы.

Достаточно часто наблюдается недержание мочи, присутствие в ней крови. Употребление достаточного количества воды необходимо для облегчения мочеиспускания.

Жидкость очищает полость мочевого пузыря, способствует удалению кровяных сгустков. После операции на простате врачами рекомендуется употреблять в сутки не менее 7-8 стаканов воды в день.

Сексуальная жизнь после оперативного лечения

Фото 7В большинстве случаев у прооперированных пациентов эректильная функция возвращается полностью. Половую жизнь можно начинать по истечении 3-4 недель после резекции.

Если выполнялось трансуретральное иссечение аденомы, то осложнения, связанные с сексуальной функций, минимальны (3-10% от общего количества прооперированных).

Более серьезные последствия, связанные с эректильной дисфункцией, часто возникают после открытой простатэктомии. Одним из наиболее частых осложнений после хирургического вмешательства является ретроградная эякуляция, при которой сперма выделяется не через уретральный канал, а попадает в мочевой пузырь.

Другие рекомендации для мужчин

Фото 8Для успешного восстановления мужчине следует избегать тяжелых физических и эмоциональных нагрузок, нужно полноценно отдыхать.

Для восстановления кровообращения желательны пешие прогулки, возможны плавание, спокойные виды спорта.

Ускорить выздоровление помогут физические упражнения, массаж, выполняемые для снятия отека с мягких тканей, подвергнутых иссечению. Нельзя посещать баню или сауну во избежание значительного перегрева. Мужчине следует беречь себя и не переохлаждаться.

Сколько дней обычно длится восстановительный период?

Продолжительность реабилитационного периода после трансуретральной резекции минимальна и может быть более продолжительной при возникших осложнениях.

В случае благоприятного исхода операции на 5-7 день мужчину выписывают домой, где он проходит дальнейшую реабилитацию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В 95% случаев полное восстановление мочеиспускания и сексуальной функции происходит по истечении 1-2 месяцев.

При успешном прохождении реабилитации пациент может выйти на работу спустя 2-3 недели после выписки из стационара. В случае осложнений, значительном или полном удалении простаты, реабилитационный период затягивается и может составлять 3-4 месяца.

Возможные осложнения аденомэктомии

Основными осложнениями после резекции гиперплазии являются:

Фото 9

  • болезненное и затрудненное мочеиспускание. Сужение уретрального канала и воспаление мягких тканей, поврежденных из-за оперативного вмешательства, могут причинять боль при опорожнении мочевого пузыря;
  • недержание мочи. Процесс мочеиспускания и удержание мочи после процедуры восстанавливаются постепенно. Для решения проблемы рекомендуется использовать специальные прокладки и соблюдать личную гигиену. Выполнение специальных упражнений будет способствовать восстановлению способности удерживать мочу;
  • появление в моче крови. Незначительное выделение крови и сгустков в течение 2-3 недель является нормой. Непрекращающееся кровотечение свидетельствует о проблеме, о которой нужно срочно сообщить лечащему врачу;
  • развитие вторичной инфекции. Может появиться при попадании вредных микроорганизмов в ткани половых органов и недостаточных асептических мероприятий в реабилитационный период. О развитии инфекционного заражения свидетельствуют высокая температура тела, непрекращающиеся боли внизу живота, значительное увеличение отека в прооперированной области;
  • заброс спермы в мочевой пузырь. При возникновении такой проблемы врачом назначается лекарственная терапия и специальные физиологические процедуры.

Может ли после операции воспалиться простата, и возникнуть простатит?

Фото 10Вероятность развития рецидива после удаления гиперплазии достаточно низкая и составляет 3-7% от числа прооперированных пациентов.

Развитие повторного воспаления простаты будет зависеть от мужчины, его отношения к медикаментозной терапии и образа жизни.

Для предупреждения вторичного простатита необходимы обязательные профилактические осмотры и соблюдение всех советов врача. Злокачественные перерождения доброкачественных опухолей регистрируются редко, не более 7 % от общего числа прооперированных.

Видео по теме

Об особенностях послеоперационного периода после удаления аденомы простаты в видео:

Для успешного выздоровления после аденомэктомии требуется строго выполнять указания врача. Среди самых распространенных осложнений специалистами отмечаются затрудненное мочеиспускание, бесплодие.

В большинстве случаев через 1-2 месяца последствия после операции полностью проходят. Возможность появления рецидива простатита и злокачественной опухоли мала и составляет не более 7% от общего числа пациентов.

Продукты питания для повышения потенции у мужчин очень разнообразны. Это и деликатесы, и обычные блюда. Главный принцип мужского рациона – комбинировать продукты, чтобы организм получал все нужные микроэлементы.

Продукты питания для повышения потенции у мужчин

Разнообразие и режим

Правильное питание очень важно для улучшения потенции. Но если вы видите, что какие-то продукты являются афродизиаками – это не значит, что нужно употреблять их в огромном количестве. В системе хорошего питания, которое обеспечивает соответствующий уровень потенции, у любой здоровой пищи есть своя роль. Поэтому не стоит переедать деликатесов, надеясь на постоянные эрекции и мощную потенцию.

В первую очередь организуйте свою ежедневную диету. Недостаточно употреблять какие-то полезные продукты от случая к случаю. Комбинируйте полезные блюда и ингредиенты так, чтобы мужчина получал все нужные питательные вещества. Ведь если всех микроэлементов в питании будет достаточно, но некоторые будут отсутствовать – мужская потенция все равно будет страдать.

Также важен для потенции режим питания. Здесь правила не отличаются от принципов здорового образа жизни. Есть нужно часто, но понемногу. Тогда клеточный метаболизм и пищеварение будут постоянно находиться в тонусе. А вот если есть редко и каждый раз больше, чем надо, в организме начнутся застойные процессы. Которые косвенно могут затронуть и потенцию.

Ожирение и потенция

Если у вас серьезный избыточный вес и возникли проблемы с потенцией – не торопитесь покупать Виагру или дорогие БАДы. Возможно, просто стоит похудеть. Ведь избыточная жировая ткань вредна для мужской потенции.

Во-первых, жировые клетки быстро расщепляют тестостерон. А значит, ожирение напрямую уменьшает мужскую потенцию. Представитель сильного пола становится менее активным, меньше хочет секса, перестает стремиться к достижениям и женской любви. При сильно выраженной избыточной массе ни о каком повышении потенции не может быть и речи.

Во-вторых, лишний жир ухудшает процессы метаболизма и нарушает кровообращение. Прямым следствием этого является простатит, воспаление предстательной железы. А также плохая наполняемость капилляров полового члена кровью. Вместе эти факторы очень негативно влияют как на потенцию в общем, так и на силу эрекции в частности.

Микроэлементы

Мужчине необходимо большое количество разных витаминов и минералов, чтобы его организм нормально работал. Особенно это касается репродуктивной и гормональной системы. Мужской половой гормон, тестостерон, будет плохо вырабатываться, если каких-то микроэлементов недостаточно. Также будет страдать питание тканей и работа половых органов мужчины.

витамины и минералы

Перечислим микроэлементы, повышающие мужскую потенцию:

  • Цинк. Именно это вещество позволяет организму мужчины повысить выработку тестостерона. Без цинка начинается дефицит половых гормонов;
  • Хром. Оказывает положительное воздействие на циркуляцию крови в зоне половых органов. Также хром обеспечивает хорошую профилактику простатита;
  • Селен. Позитивно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Особенно заметно влияние селена на капилляры в области тазовых органов. Этот микроэлемент стабилизирует эрекцию;
  • Витамин С. Укрепляет иммунитет, что важно в предупреждении воспалительных процессов. Способствует повышению уровня тестостерона в мужском организме;
  • Витамин Е. Нормализует циркуляцию крови в области половых органов. Обеспечивает хорошую работу репродуктивной системы мужчины. Помогает предотвратить застойные процессы в простате;
  • Витамин В. Играет вспомогательную, но важную роль в синтезе тестостерона. Возвращает хороший уровень либидо, и возвращает сильную потенцию;
  • Жирные кислоты. Одно из главных их свойств – подавление синтеза кортизола. Этот гормон является одним из антагонистов тестостерона, понижает его уровень.

Продукты питания

Многие мужчины уверены, что смогут обойтись без здорового питания, богатого на полезные вещества. Вместо этого они предпочитают просто купить какой-нибудь, иногда даже дорогостоящий, витаминно-минеральный комплекс.

Правильно ли это? Не совсем. С одной стороны, такие препараты могут дать мужчине микроэлемент, который он по тем или иным причинам недополучает. Но с другой стороны, при однообразном питании, даже используя лучшие витамины, вы можете начать испытывать дефицит микроэлементов. В этих средствах содержится ограниченный процент каждого полезного вещества, и не всегда его хватает, чтобы окупить суточную потребность.

К сожалению, часто условия хранения витаминно-минеральных комплексов нарушаются. И тогда дорогие таблетки превратятся в не более, чем плацебо. А некоторые производители изначально используют дешевое сырье, которое не дает необходимого качества. Кроме того, в виде таблеток витамины перевариваются и усваиваются организмом мужчины гораздо хуже. Поэтому предпочтение нужно отдавать сбалансированному питанию.

Орехи

орехи для потенции

Богатый природный источник витаминов и цинка, жирных кислот. Для повышения потенции подойдут любые виды орехов. Лучше других действует кедр и мускат. Последний нельзя употреблять в чистом виде, это только приправа. Орехи входят в рецептуру многих народных средств для укрепления потенции.

Морепродукты и рыба

По народному поверью, прямо-таки чудодейственным эффектом на потенцию обладают устрицы. Это было известно уже в средние века, когда богатые дамы любили заказать их на ужин. За такую заботу о питании мужа они получали сильную страсть с его стороны. Устрицы действительно обладают мощным запасом аминокислот, дающим организму энергию. Однако злоупотреблять ими не надо – в них есть немного ртути. Достаточно есть этот продукт раз в семь дней, не чаще.

Но необязательно тратиться на дорогие устрицы, чтобы узнать, как положительно влияют на потенцию мужчины морепродукты. Попробуйте включить в его рацион кальмары, креветки и крабы. В них нужные аминокислоты и микроэлементы также содержатся в большом количестве.

Морские виды рыбы также очень полезны. Особенно это относится к камбале и скумбрии, другим жирным сортам. Речная рыба тоже питательна, но не так богата на микроэлементы.

Овощи и фрукты

Эти продукты питания – самый естественный и полноценный источник витаминов. Но фрукты и овощи, ягоды должны присутствовать на столе в многообразии. В каждом из них мужчина сможет найти разные микроэлементы.

Овощи и фрукты

Очень полезно употреблять свежевыжатые соки. Рекордсменом по уровню витаминов будет следующий напиток. Приготовьте обычный тыквенный сок, а затем добавьте немного сока сельдерея.

Отдельным пунктом можно упомянуть зелень. Пучок петрушки и укропа станет отличной заменой любого, даже самого дорогого витаминно-минерального комплекса.

Постное мясо

Перечисляя повышающие потенцию у мужчин продукты, нельзя обойти стороной мясо. Действительно, какой тестостерон без сочного стейка? Однако мясо не должно быть жирным. Лучше всего подойдет говядина или курица.

Неправильное питание

В правильном питании для мужчин для потенции исключены или сведены к минимуму следующие продукты:

  • Копченое мясо и рыба. Негативно влияют на ткани мужских тестикул. Которые в результате начинают хуже вырабатывать тестостерон;
  • Сладкие газировки. Здесь слишком много сахара, который ухудшает гормональный фон в организме мужчины. Также злоупотребление подобными напитками вызывает риск ожирения;
  • Напитки с кофеином. К сожалению, сюда относится даже легкий зеленый чай. Конечно, иногда позволить себе чашечку можно, но точно не больше одной в сутки;
  • Кукуруза, соя, соевые продукты. Такая пища имеет свойство повышать эстроген и уменьшать синтез тестостерона;
  • Дрожжевое тесто. Во-первых, негативно сказывается на массе тела. Во-вторых, плохо действует на работу мужской эндокринной системы.

Алкогольные напитки

Многие мужчины утверждают, что алкоголь помогает им чувствовать себя увереннее в постели. Это иллюзия, которая опасна для потенции.

алкоголь для потенции

Ведь алкоголь поражает все системы организма, в том числе – репродуктивную. Уменьшается синтез тестостерона, начинает хуже работать центральная нервная система. В результате многим мужчинам знакома картина: много выпил в ресторане, и, придя домой, обнаружил, что потенция оставляет желать лучшего.

Отдельным пунктом здесь идет пиво. Хмель является источником эстрогена. Кроме того, пивные напитки быстрее другого алкоголя вызывают ожирение.

Спортивное питание

Как влияет спортивное питание на поднятие потенции? Чаще всего этот вопрос задают начинающие культуристы или просто юные посетители тренажерных залов. Спортивное питание может быть разным. Так, если бодибилдер «сушится», его потенция будет страдать. Ведь рацион атлета в этот период будет очень скудным: в основном, чистые белки и углеводы. Нервная система культуриста также переживает спад деятельности. А значит, будет страдать и психологическая составляющая потенции.

При этом, когда спортсмен находится «на массе», его питание вновь оказывается сбалансированным. А значит, потенция совершенно не будет страдать. К сожалению, в мире высших спортивных достижений от таких перекосов никуда не уйти. Если вы не собираетесь плотно связать свою жизнь с миром профессионального спорта, задумайтесь о более щадящем режиме питания.

Отдельный момент, который интересует многих – спортивные добавки. Сюда относятся гейнеры, протеины. Сейчас стало модно покупать БЦАА. Все эти продукты – просто белок, аминокислоты или углеводы в чистом виде. Гораздо полезнее будет употреблять необходимые вещества естественным способом. Спортпит не повредит вашей потенции – также, как и не поднимет ее.

Добавить комментарий