Джелкинг как правильно выполнять видео уроки

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Прогресс сделал нашу жизнь довольно комфортной и в некотором смысле ее значительно упростил. Но в вопросах здоровья, не все новое обладает наилучшим результатом. Возвращение к древним методикам иногда позволяет добиться ощутимого прогресса в тех ситуациях, когда, казалось бы, выздороветь уже нет никакой надежды.

Если говорить о мужской силе, то на современном рынке существует большое количество лекарственных препаратов и биологических добавок, позволяющих искусственно возвратить потенцию без влияния на глубинные причины, повлекшие за собой проблемы. При безрезультатном лечении люди часто обращаются к восточным практикам, одной из наиболее эффективных считается выполнение даосских упражнений. Они улучшают общее состояние организма, стимулируют сексуальное желание, возвращают молодость.

Что такое даосские упражнения?

Представленный комплекс упражнений длительно разрабатывался даосскими монахами. Именно они, по мнению многих специалистов, стали причиной их долголетия, железного здоровья и высоких показателей выносливости как в физическом, так и в моральном плане. С точки зрения современной медицины, эти занятия можно отнести к неспецифической профилактике застойных процессов в организме при помощи физической культуры.

Особенностью именно разработанных даосскими монахами упражнений заключается в том, что при помощи минимальной подвижности можно привести в тонус все мышцы, системы и органы человеческого организма. Их выполнение показано не только в качестве профилактики, но и для лечения множества заболеваний. Сегодня они часто применяются реабилитологами и йогами в качестве монотерапии или в комплексе для лечения эректильной дисфункции.

загрузка...

Отличительной положительной чертой является то, что этими упражнениями может заниматься даже человек старшего возраста, так как в отличие от походов в спортзал, нагрузка на суставы и кости является минимальной. С другой стороны, даосская техника позволяет ускорить обмен веществ и запустить процессы регенерации костной и хрящевой ткани, вернуть нормальную структуру паренхиматозных органов, восстановить гормональный баланс. Еще одним неоспоримым преимуществом является отсутствие необходимости в специальном снаряжении и месте для выполнения даосских упражнений.

Как обрести истинную мужскую силу?

Для того чтобы поверить в эффективность предложенной методики, достаточно обратить внимание на создателя одного из ее видов и человека, занимающегося активной ее пропагандой. Китайцу Бянь Чжичжуну сегодня уже далеко за семьдесят, тем не менее он все еще сохранил молодость как внешне, так и внутренне.

Он может похвалиться превосходной физической формой, а также наличием активной сексуальной жизни. Чжичжун внимательно изучил деятельность монахов, доработал их методику и предложил сборник из десяти упражнений. Именно их регулярное выполнение позволило автору множеству людей возвратить былую мужскую силу, восстановить утраченное желание и приравнять его к своим возможностям.

Какова польза для мужского здоровья?

Уровень физической активности, достигаемый при помощи даосских упражнений, активирует обменные процессы в организме мужчины, позволяет восстановить нормальный уровень тестостерона, избавиться от абдоминального жира. Именно последний, в соответствии с последними исследованиями эндокринологов, способен продуцировать женские гормоны, приводящие к нарушению нормальной сексуальной функции у мужчин.

Урологи утверждают, что мужчины с абдоминальным ожирением более склонны к развитию импотенции в раннем возрасте. Представленные медиками факты позволяют сказать о том, что даосские упражнения патофизиологически обоснованы при эректильной дисфункции, так как улучшают кровоснабжение органов малого таза, а уменьшая содержание жира в организме, препятствуют повышению уровня эстрогенов.

загрузка...

Упражнения:

Первое золотое упражнение – «Олень»

Это упражнение является базовым и позволяет пробудить организм ото сна. Именно благодаря ему, в организме начнет образовываться и скапливаться энергия, и направив ее в нужное русло, можно добиться желаемого результата. Начинать необходимо с оказания влияния на структуры нервной системы – помассировав впадину, находящуюся на затылке у основания черепа. После выполнения такой разминки на протяжении 2–3 минут, можно приступать непосредственно к занятиям.

«Олень» заключается в сокращении мышц мочеполовой диафрагмы. Для того чтобы понять, какую мышцу необходимо задействовать, можно воспользоваться хитростью – во время мочеиспускания, необходим задержать струю. Именно напрягшийся участок, располагающийся между мошонкой и анальным отверстием – это нужная нам мышца.

На глубоком вдохе, продолжающимся на протяжении десяти–пятнадцати секунд, мочеполовую диафрагму нужно напрячь, задержать дыхание на десять секунд, после чего выпустить воздух и максимально расслабить мышцы таза. Положение тела при этом – стоя, с ровной спиной и опущенными руками. Следует выполнить не менее двадцати повторов.

«Восстанавливающий источник»

Выполнение этого нехитрого трюка позволяет значительно ускорить метаболизм мужчины, уменьшить отложения подкожной жировой клетчатки, снизить уровень эстрогенных гормонов. Улучшается работа сердечной мышцы, приходят в тонус сосуды нижних конечностей, проводится профилактика тромбоэмболий и венозных застоев.

Для выполнения нужно:

  • занять положение стоя, развести ноги на ширину плеч и, расслабив руки, опустить их вниз. Очень важным является также полное избавление от негативных мыслей и забот о работе/семье;
  • дышать нужно спокойно и глубоко через нос, поднимаясь на носки и разводя грудную клетку на вдохе. Выдох производится медленно при помощи брюшных мышц, втягивая живот;
  • в конце выдоха тело опускается сначала на полную стопу, после чего нужно согнуть ноги в коленях и присесть (количество повторений – шестнадцать раз);
  • вторым этапом является выполнение встряхивания конечностей. Для этого необходимо лечь и, максимально расслабив тело, поочередно сильно встряхивать каждую конечность на протяжении одной минуты.

«Восемь диаграмм»

Оказывается влияние на основные акупунктурные точки человеческого тела, что дает значительный стимулирующий эффект. Исходное положение, сходное с предыдущим упражнением. Затем, медленно сгибая колени и фиксируя левую руку над головой в слегка согнутом положении, вторую руку нужно опустить к коленям и слегка скруглить. Получится похожая на балетную поза.

Следующим делом туловище поворачивается на сорок пять градусов в сторону, при этом нижняя часть остается на месте. Левую ногу нужно согнуть в колене и образовать угол по отношению к полу в девяносто градусов. Затем правая рука медленно чертит в воздухе восьмиугольник, в котором верхний полюс – над головой.

Упражнение нужно поочередно выполнять в две стороны, разными руками. Смысл заключается в поочередном рисовании восьмерок каждой конечностью. Всего необходимо выполнить не менее восьми подходов, каждый должен длиться не менее одной минуты.

«Полет птицы Рух»

Исходное положение – стоя с согнутыми ногами в коленях и опущенными руками. Живот нужно втянуть, а плечи расправить. Руки медленно поднимаются на уровень грудной клетки, держа при этом воображаемый большой шар.

Затем при помощи того же воображаемого мяча, верхними конечностями описываются восьмерки в воздухе поочередно сверху вниз направо и налево. Затем тело поворачивают в разные стороны, при этом то поднимая, то опуская их. Выполняется всего шестнадцать повторов упражнения по восемь на каждую сторону.

«Черепаха втягивает голову»

В положении стоя с опущенными руками, расправленными плечами и втянутым животом нужно поставить ладони так, чтобы они «смотрели» в пол. Далее, каждая из верхних конечностей поочередно опускается к животу по кругу, разворачиваясь ладонью вверх. При этом масса постепенно переносится на противоположную ногу, а тело слегка наклоняется вперед и на противоположный бок.

Далее, руки нужно медленно поднять, задержав их над головой, а корпус наклонить параллельно земле. Приобретается положение в наклоне, при этом руки практически касаются пола. Упражнение позволяет задействовать основные суставы организма, привести в движение позвоночник и улучшить кровоснабжение этих участков.

«Парящий белый журавль»

Действие желательно начать с предварительной разминки, она требует сложить руки в замок в области пупка и медленного вытягивания головы с шеей вперед и вниз. После касания грудины, голова возвращается на исходное положение. Это позволяет размять связки и суставы шейного отдела позвоночника.

После разминки приступаем к самому упражнению. То же исходное положение, из которого голова опускается до сильного прижимания подбородка к шее. Затем голова и шея отворачиваются назад, как у глотающего шпагу фокусника.

Важное условие – рот в это время должен быть плотно закрыт. После четырех выполнений приступаем к следующему этапу. Выполняются стандартные круговые вращательные движения в шейно-воротниковой зоне, руки следует поставить на пояс. В конце проводится движение верхними конечностями, напоминающие взмахи крыльями – до восьми повторений.

Рекомендации к даосскому упражнению

Первое правило – не спешить. Очень важно прочувствовать все мышцы и суставы, задействованные в упражнениях. К тому же при сопутствующих патологиях контроль над своим телом позволит остановиться при достижении критической травмоопасной точки. Вторым правилом считается полный отказ от каких-либо эмоций как положительных, так и отрицательных.

Сознание человека должно быть полностью очищено от мыслей о своих проблемах, работе или даже семье. Последним правилом, которого следует придерживаться, является регулярность и добросовестность в подходе к тренировкам. Запомните – от вашего честолюбия и соблюдения описанных рекомендаций зависит здоровье и количество восстановленной внутренней энергии.

Заключение

Даосский комплекс упражнений – эффективное средство для профилактики и избавления от множества патологий, вызванных нарушением обмена веществ или воздействием стресса. Постоянные тренировки позволят восстановить духовное равновесие, физическую силу, а мужчинам вернуть и определенные сексуальные желания. Доказательством результативности являются десятки тысяч человек, работающих над собой по даосской методике, восстановившие свое здоровье и вернувшие молодость в свое тело. Увеличивается также и продолжительность жизни.

[Всего голосов: 2    Средний: 3.5/5]

Как делать массаж простаты самостоятельно в домашних условиях?

Массаж простаты – простая процедура, с помощью которой можно не допустить развития серьезных заболеваний этой части половой системы. Обычно она назначается для профилактики и лечения серьезных заболеваний, связанных с мужским здоровьем.

Специалисты считают, что наибольшей эффективностью обладает пальцевой массаж простаты, который выполняется через проникновение в прямую кишку. Такие манипуляции позволяют оценить состояние предстательной железы, а также наладить кровообращение и обменные процессы.

Польза от массажа

Массаж простаты – процедура, которая крайне полезна для полового органа мужчины. С помощью такого воздействия вам удастся наладить работу половой системы, а также ускорить питание и обмен веществ в удаленных участках тканей.

Многие специалисты давно полюбили эту процедуру, так как она обладает крайне высокой эффективностью.

В целом, к положительным последствиям от массажа простаты можно отнести:

  • Восстановление нормального кровотока – из-за ого, что врач проникает в прямую кишку, в нижнем отделе организма значительно улучшается процесс кровообращения. Восстанавливаются метаболизм, благодаря чему риск серьезных заболеваний значительно уменьшается;
  • Профилактика серьезных осложнений – во многих случаях причиной серьезных отклонений в мужском здоровье является непроходимость секрета в области органа. Такое состояние требует незамедлительного лечения, в большинстве случаев мужчинам проводится хирургическое вмешательство. Однако профессиональный массаж позволяет наладить кровоток и без этого;
  • Нормализует обменные процессы, значительно повышает питание удаленных участков тканей. Благодаря этому активизируется работа всего полового органа;
  • Из-за того, что к половому органу регулярно притекает кровь, мужчины значительно увеличивается сексуальная способность. Обычно не исчезает и после окончания процедур;
  • Ускорение регенерации тканей – из-за нормализации обменных процессов в простате восстанавливается метаболизм. Из-за этого половой орган начинает работать лучше, а риск возникновения заболеваний значительно падает;
  • Повышает эффективность и усвояемость лекарственных медикаментозных препаратов;
  • Значительно повышает иммунные способности организма, препятствует заражению вирусами и бактериями;
  • Избавляет мужчину от потенции и других проблем с половой дисфункцией;
  • Выводит из организма накопившиеся токсины и частицы гноя. Также при помощи массажа простаты организм мужчины избавляется от накопившихся шлаков и болезнетворных организмов.

Исследования показали, что регулярные воздействия на простату положительно сказываются на усвояемости лекарственных средств во время терапии. Благодаря этому комплексное лечение простаты значительно увеличивает свою эффективность.

Также регулярные манипуляции позволяют бороться с застойными явлениями, благодаря чему мочеполовая система может самостоятельно восстанавливаться. Массаж простаты значительно улучшается самочувствие мужчины.

Показания и противопоказания для массажа простаты

Нужно отметить, что массаж простаты – это не самая приятная процедура. Однако она крайне полезна, поэтому мужчинам приходится терпеть.

Чаще всего такая терапия назначается тем, кто страдает от:

  1. Застойных явлений в железе;
  2. Хронического простатита;
  3. Наследственной предрасположенности;
  4. Снижения половой активности.

К несомненным противопоказаниям к проведению массажа простаты можно отнести следующее:

  • Острая задержка мочи;
  • Абсцессы железистой ткани мочевого пузыря;
  • Обострение хронического простатита;
  • Болевой синдром в простате;
  • Злокачественные новообразования в предстательной железе;
  • Геморрой и трещины в анальном проходе;
  • Воспалительные заболевания малого таза.

Можно ли делать массаж простаты самостоятельно?

Массаж простаты является достаточно серьезной процедурой, которая требует от специалиста некоторых знаний и серьезной подготовки. По этой причине врачи не рекомендуют самостоятельно проводить себе такую процедуру.

Заниматься ею должны врачи либо же те люди, которые отлично разбираются в этом вопросе. При этом человек должен придерживаться всех рекомендаций вашего врача.

Учитывайте, что к массажу простаты необходимо тщательно подготовиться. Не забывайте, что перед процедурой запрещено ходить в туалет: чем больше заполнен мочевой пузырь, тем выше будет эффективность от процедуры.

Это обеспечивается давлением внутри малого таза, которое также влияет на состояние предстательной железы. Лучше всего непосредственно перед процедурой врачи рекомендуют выпивать не менее 1 литра чистой воды.

Сам человек должен тщательно подмыться, чтобы не занести какую-либо заразу в свой организм. Также необходимо тщательно подготовить того, кто будет делать массаж. Ему необходимо помыть руки, после чего надеть стерильные перчатки. Чтобы облегчить процесс входа пальца в задний проход, мы рекомендуем использовать вазелин.

Особенности проведения

Чтобы эффективность массажа простаты была максимально высокой, врачи рекомендуют проходить лечение не менее 10 раз. Такая терапия положительно сказывается на работе всей мочеполовой системы. Ученые рекомендуют делать массаж 1 раз в 4 дня.

В целом, массаж действуют следующим образом:

  1. Восстанавливает кровоток;
  2. Избавляет от застойных явлений в предстательной железе;
  3. Борется с бактериальными процессами;
  4. Обновляет ткань;
  5. Положительно сказывается на мышечном скелете.

Категорически запрещено проводить массаж простаты мужчинам, которые страдают от аденомы простаты, острого простатита, рака предстательной железы, кист или задержки мочеиспускания.

Длительность терапии

Длительность терапии массажем простаты в каждом конкретном случае определяется самостоятельно. Все зависит от состояния организма и индивидуальных параметров заболевания мочеполовой системы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выбирать, как долго будут проводиться манипуляции, лучше всего врачу. Он сможет оценить динамику изменений, после чего сделает вывод и целесообразности такой терапии.

Обычно врачи назначаются 10-15 массажей, после чего решают, продлевать ли сеансы или же нет.

Возможные последствия

Массаж простаты – достаточно серьезная процедура, которую должен проводить квалифицированный лечащий врач. Если же выполнять ее будет кто-то другой, велик риск развития следующих серьезных осложнений:

  • Массивный острый бактериальный простатит – вирусное заражение полового органа, сопровождающееся повышением температуры тела и острой болезненностью в паху;
  • Разрыв участка уретры – может произойти на фоне слишком активным массажных усилий со стороны специалиста. Это нарушает нормальный отток мочи, а также разрушает естественный баланс микрофлоры в организме человека;
  • Люди, в мочевом пузыре которых есть конкременты, должны быть максимально аккуратными – неправильные действия врача могут стать причиной повреждения нежной ткани предстательной железы.

Подготовительный процесс

Как такового подготовительного процесса к массажу простаты не существует. Врачи отмечают, что лучше всего проводить любые манипуляции при полном мочевом пузыре – в таком случае положительный эффект на организм будет гораздо выше.

Для того, чтобы заполнить свой мочевой пузырь, за час до исследования выпейте около литра чистой воды. После этого лягте и подождите некоторое время. Полный мочевой пузырь будет давить брюшную стенку, контакт между тканями будет максимально полным. Значит, и при массаже проработанным будет каждый участок.

Также врачи рекомендуют максимально полно очистить свой кишечник от пищевых отходов. Для этого назначается обычная клизма с водой либо лимонным соком. Чтобы не допустить развития авитаминоза, вы также можете использовать отвары различных трав или же настойки.

Техника самомассажа

Как уже было сказано, самостоятельно делать себе массаж простаты не рекомендуется. Так вы рискуете столкнуться с серьезными побочными эффектами. Однако в некоторых случаях кроме самостоятельного воздействия выхода нет.

Конечно, первый тип гораздо более эффективный. Он проводится в поликлиниках, именно его рекомендуют проводить лечащие врачи. Первые несколько процедур лучше всего проходить под контролем лечащего врача.

Если вы не уверены в правильности своих действий – поглаживайте предстательную железу. Это простая манипуляция, которую необходимо проходить 2 раза в день: утром и вечером. Будьте крайне осторожными во время выполнения массажа. Все ваше действия становятся достоянием общественности, заниматься массажем необходимо не более 5 минут.

Помните, что в этом деле главное осторожность. Чтобы провести массаж себе, необходимо занять следующие позы:

  • Стоя на 2 ногах;
  • С наклоном туловища вперед;
  • Локти-колени;
  • На правом боку.

После того, как вы соберетесь с мыслями, начинайте следующие действия:

  1. Лягте на спину, ноги при этом прижмите в груди. Эта поза является максимально выгодной для проведения самостоятельного массажа предстательной железы. Ноги при этом необходимо немного развести в стороны, чтобы обеспечить себе беспрепятственный путь я анальному кольцу. Одной рукой держите ноги, вторую – засовывайте в прямую кишку;
  2. Также начинать такую процедуру вы можете в позе лежа на богу. Однако некоторые люди отмечали, что в таком случае их преследовали неприятные ощущения после вмешательства;
  3. Коленно-локтевая поза также является удачной для проведения массажа простаты;
  4. Не стоит выполнять манипуляции сидя на корточках, так вы не получите ни пользы, ни приятных ощущений;
  5. Если же у мужчины имеются какие-либо поражения суставов, ему массаж выполняется стоя: нога при этом закидывается немного повыше.

Техника самомассажа

Варианты массажа

Очень важно, чтобы массаж простаты проходит в соответствии с общепринятыми нормами, в строгой последовательности. Если не соблюдать правила, вы рискуете нанести мужчине серьезный и непоправимый вред. Учитывайте, что все массажные движения должны быть мягкими и плавными, чтобы не травмировать внутренние органы мужчины. Если он почувствовал хоть малейший дискомфорт, стоит незамедлительно завершать процедуру и искать свои ошибка.

Массаж стоит начинать с движений, которые напоминают восьмерку. Такая процедура восстанавливает естественный процесс кровообращения, ускоряет обменные процессы, нейтрализует застойные явления. Лучше всего, чтобы нагрузка на орган была равномерно распределена. Делая массаж, вы можете параллельно изучать особенности своей простаты. Если она изменилась в размерах, незамедлительно обратитесь к врачу.

После окончания процедуры очень важно сразу же опорожнить мочевой пузырь, чтобы избавиться от бактерий и остатков секрета в уретре. Чтобы положительный результат от массажа простаты был максимально высоким, рекомендуется также проводить терапию семенников и семенных пузырьков.

Вспомогательные устройства

Производители современных медицинских препаратов делают все возможное, чтобы облегчить человеку жизнь. Если вам нужно регулярно делать массаж простаты, а возможности посещать врача нет, воспользуйтесь специальным устройством. Оно может применяться как с проникновением в прямую кишку, так и без него. Второй метод является наиболее популярным, там как обладает меньшей болезненностью. Перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом насчет интенсивности и длительности.

В целом, существуют следующе аппараты для массажа простаты:

  • Мавит – устройство, позволяющее не только промассажировать труднодоступные места, но и прогреть их. Также на нем идет специальная насадка, которая выпускает магнитные импульсы. Устройство крайне удобно для самостоятельного применения, оно устанавливается непосредственно в прямую кишку. В среднем длительность лечения с ним занимает 2-3 месяца.

Мавит

  • Аппарат Маркелова – инновационная разработка, предназначенная для массажа простаты. С помощью аппарата можно делать его как с проникновением, так и без. В среднем лечение им занимает 2-3 недели, обычно не больше.
  • Простом – аппарат, суть которого заключается в тепловом и вибрационном воздействии на простату. С помощью такого аппарата удается быстро снять проявления простатита, также улучшается кровообращение и восстанавливается обмен веществ.
  • ИнтраГУП – устройство для домашнего использования, которое помогает восстановить нормальное кровообращение, а также напитать ткани и удаленные участки кислородом. В среднем длительность применения данного аппарата составляет 3-4 недели.
  • Дета-Ритм – отечественная разработка, которая назначается при повреждении тканей предстательной железы.
  • Милта-Ф-5-01 – аппарат для массажа простаты, который работает извне. Мужчины его очень любят, так как он не доставляет никакого дискомфорта во время исследования. Длительность терапии занимает около 2 недель.

Милта-Ф-5-01

Как правильно выполнять джелкинг

  1. Суть джелкинга
  2. Виды и особенности
  3. Профилактика применения

В современном мире сформировались некие стандарты красоты. Они затрагивают не только прекрасную половину человечества. Большинство мужчин также стремятся походить на некий идеал, установленный обществом. Речь идет не только о современной медицине или косметологических процедурах. Стоит подробнее остановиться на понятии «джелкинг», способах его реализации и особенностях. Итак, как правильно выполнять джелкинг?

Суть джелкинга

Данный способ практиковался еще в древние времена. Известно, что преимущественно арабы использовали данную методику упражнений для того, чтобы увеличить приток крови к половому органу, а как следствие — увеличение его объемов.

Стимуляция происходит путем многомесячного комплекса упражнений, которые при правильном и постоянном контроле способствуют расширению кровеносных полостей. Но как известно, любой аналогичный метод найдет свою критику и скептиков. На этот случай есть простой аргумент — регулярность и качество выполнения. Две составляющие, при условии наличия которых джелкинг подарит необходимые результаты.

Виды и особенности

Специалисты рассматривают два основных подхода этой методики:

  • мокрый джелкинг. Как правильно делать? Как и в любом виде спорта, здесь также необходимо подготовить тело к упражнениям, чтобы «разогреть» мышцы и предотвратить возможность получения травм.

    Зачастую мокрый джелкинг приоритетнее всего проводить в душе. Для этого необходимо отрегулировать температуру воды (она должна быть довольно теплой, но не обжигающей), затем намочить мягкую мочалку или полотенце и обернуть им половой орган. Таким образом, выполнение процедуры необходимо повторять до тех пор, пока он не нагреется. Как итог — должно появиться чувство прилива тепла к органу. Еще одним вариантом мокрого джелкинга становится метод с использованием аналогов смазки. Для этого может подойти обычное масло для тела. Необходимо нанести небольшое количество на орган, распределив равномерно по всему периметру, далее соединить пальцы, указательный и большой, так, чтобы получилось небольшое кольцо. Затем необходимо обхватить таким образом орган и немного сжать, плавно скользя им до головки. Стоит отметить, что участие в данной процедуре должны принимать обе руки, а количество подходов на каждую должно равняться сотне;

  • сухой джелкинг. Данная техника имеет альтернативное название — пальцевой массаж. Для ее выполнения необходимо сделать обхват достоинства у самого его основания одной рукой и, слегка сжав, медленно направляться к головке члена. После этого следует изменить положение руки, визуально напоминая вырисовывание «восьмерки», и быстро устремиться к основанию. Важно помнить, что динамика движений должна меняться спустя необходимое количество подходов (около ста на каждую). От правильности выполнения данных упражнений напрямую зависит результат.

Профилактика применения

Для того чтобы закрепить результат и достичь желаемого успеха, нужно понимать, что методика джелкинга предполагает выполнение упражнений на протяжении нескольких недель. Грамотным распределением подходов и технике их выполнения также необходимо уделить особое внимание. Говоря о длительности упражнений, время варьируется от 7 до 10 минут, в зависимости от интенсивности повторений. Их, в свою очередь, должно быть порядка 150 на каждую руку, если речь идет о «пальцевом кольце». Важно: время, необходимо увеличивать спустя каждую неделю практики такой техники. При этом сжатие не должно превышать средний уровень.

Само собой, подобная методика увеличения полового органа вызывает массу обсуждений. Среди них встречаются и те, что критикуют джелкинг из-за его минусов (речь идет о весьма болезненной сухой процедуре, небольших кровоподтеках и покраснениях, а также неприятных ощущениях после процедуры некоторое время). Здесь речь идет о неправильной технике выполнения упражнений. Поэтому так важно придерживаться всем правилам правильного джелкинга. Однако на защиту данного способа становятся те, кто может похвастаться прекрасным результатом по итогу увеличение до 0,7 см и получением новых приятных ощущений во время половых актов. Говоря о последнем, улучшение результативности эрекции и хорошее кровообращение — приятный бонус при использовании джелкинга.

Для наиболее эффективного достижения результата специалисты рекомендуют делать перерыв в упражнениях в 2–3 дня при наличии неприятных ощущений или покраснений. Но как и любой вид упражнений — джелкинг следует выполнять без фанатизма, иначе могут возникнуть как незначительные проблемы со здоровьем полового органа, так и неприятные.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Эрекция при массаже простаты

    Как должен стоять половой член

    Как продлить эрекцию у мужчин

    Почему не стоит половой член – причины эректильной дисфункции

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Размер полового члена у мальчиков и подростков

    Средний нормальный размер полового члена

    Как должен стоять половой член

  • Добавить комментарий