Как можно разнообразить

Содержание

Как продлить половой акт: что влияет на продолжительность и качество секса, психологические аспекты

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Как продлить половой акт

Как правило, интимная сторона от ношений — не повод для обсуждения даже в кабинете врача. Но далеко не всегда качество секса устраивает как мужчину, так и женщину. И зачастую проблема кроется не в плохой эрекции или отсутствии изобретательности и разнообразия в постели. В большинстве случаев партнерша попросту не успевает достичь оргазма из-за преждевременного семяизвержения. Обоюдное неудовольствие зачастую становится причиной и психологического дискомфорта между мужчиной и женщиной, поэтому проблему, как продлить половой акт, необходимо решать в любом случае.

В первую очередь, стоит обратить внимание на факторы, которые исключить проще всего:

  • окружающая обстановка во время сексуальной близости, начиная от неудобной кровати и заканчивая присутствием родственников в соседней комнате;
  • тяжелый день, наполненный эмоциональными переживаниями, физической работой;
  • мысли о предстоящем дне, например, полноценный половой акт плохо сочетается с переживаниями о завтрашних переговорах в офисе;
  • неудобная поза во время секса, требующая серьезной физической подготовки;
  • чувство постоянной усталости, недостаточный сон.

Если после устранения этих факторов секс снова стал приносить обоюдное удовольствие, о проблемах со слишком коротким половым актом можно забыть. Достаточно лишь хорошо высыпаться, по возможности избегать стрессовых ситуаций, умеренно дозировать физические нагрузки.

загрузка...

Но какое время считают нормальной продолжительностью полового акта? В данном вопросе следует ориентироваться на ощущения партнерши. Если женщина не успевает получить оргазм до наступления эякуляции, можно воспользоваться народными и физиологическими способами для пролонгации сексуальной близости, специальными презервативами, гелями, кремами и лубрикантами с лидокаином или другими анестетиками. Прекрасный эффект дают и специальные упражнения, гимнастика, которую с легкостью можно делать и в домашних условиях.

Но в некоторых случаях рекомендуют лечить преждевременную эякуляцию медикаментозно. В соответствии с данными официальных медицинских исследований у 2/3 мужчин половой акт длится чуть больше двух с половиной минут с момента введения пениса во влагалище. Но показанием к назначению лекарственных средств для терапии раннего семяизвержения служит либо эякуляция еще до начала фрикций, либо продолжительность секса менее минуты.

Чтобы решить вопрос, как можно продлить половой акт, в первую очередь следует обратиться за помощью к урологу. Он проведет необходимые обследования и если нужно, порекомендует консультации смежных специалистов (терапевта, кардиолога, эндокринолога). Лучше отправляться на прием к врачу после сдачи клинических анализов крови и мочи. Дальнейшие диагностические мероприятия проводят по усмотрению доктора.

Пациента рекомендуют проверить на такие патологии:

  • простатит, доброкачественная гиперплазия предстательной железы;
  • инфекции мочевыводящих путей, причем в данной ситуации очень важно выявить первичного возбудителя патологии;
  • хронические заболевания, негативно влияющие на кровоток в области малого таза, всасывание и распределения питательных веществ, общее самочувствие мужчины;
  • эндокринные расстройства;
  • гиперчувствительность нервных окончаний в области полового члена.

Что такое эрекция

загрузка...

Огромное значение имеют и такие факторы:

  • долгий период воздержания от половой близости;
  • частая мастурбация;
  • перевозбуждение, особенно при кратковременном сексуальном опыте;
  • злоупотребление алкогольными напитками и другие пагубные привычки.

На успехи мужчины в постели огромное влияние оказывает и его психологическое состояние. Любое, даже незначительное волнение может сказаться на силе эрекции и продолжительность полового акта. Иногда необязательно пить таблетки или пытаться искусственно задержать семяизвержение.

У некоторых парней преждевременная эякуляция может быть следствием:

  • неправильного и строго воспитания в раннем возрасте;
  • частых неудач в отношениях с девушками;
  • отсутствия или недостатка сексуального опыта;
  • неуверенности в себе после других эпизодов раннего семяизвержения или слабой эрекции.

Решить проблему преждевременной эякуляции вполне реально. Но необходимо обратить внимание на сочетание физиологических, психологических причин и окружающих факторов. Тандем физической активности, народных средств, медикаментов и других способов пролонгации полового акта способно избавить мужчину от подобного расстройства.

Продление полового акта: обзор популярных препаратов, методики хирургического вмешательства

В первую очередь для решения проблемы преждевременной эякуляции можно воспользоваться препаратами на растительной основе. В отличие от сильнодействующих лекарств, влияющих на ферментативную активность и гормональный статус, они «работают» более мягко, реже вызывают осложнения и побочные реакции. Однако результат появляется после прохождения полного курса терапии (3 — 4 недели).

Продление полового акта может стать необходимостью

Кастореум

В состав препарата входит концентрированный экстракт бобровой струи, содержащий комплекс антиоксидантов, витаминов, аминокислот. Они оказывают положительное действие не только на способность мужчины на продолжительный половой акт, но и в целом улучшают самочувствие, стимулируют все виды обмена, укрепляют сосудистую стенку. Принимают препарат по одной капсуле дважды в день, эта дозировка полностью покрывает суточную потребность в эссенциальных веществах.

Инфорте

Средство содержит:

  • ямс китайский, нормализующий гормональный фон и работу желез внутренней секреции;
  • горянка крупноцветковая, улучшает кровоток в области малого таза, помогает долго поддерживать эрекцию на должном уровне;
  • корень женьшеня, улучшает самочувствие, стимулирует метаболизм, предупреждает гипоксию тканей, повышает иммунную защиту от инфекций и вирусных заболеваний;
  • попория кокосовидная, нормализует чувствительность нервных окончаний, восстанавливает половое влечение, улучшает потенцию и сексуальную выносливость.

Принимают по одной капсуле один раз в день, лучше — перед завтраком. С осторожностью лекарство следует пить пациентам со склонностью к гипертонии и атеросклерозом.

Вука Вука Энерджи

В состав препарата входит:

  • полный комплекс витаминов группы В, которые обладают легким седативным эффектом и нормализуют работу нервной системы;
  • экстракт семян гуараны, повышает физическую и половую активность, восстанавливает функции эндокринных желез;
  • экстракт ореха колы, обладает стимулирующим действием;
  • комплекс антиоксидантов (токоферол и ретинол), которые восстанавливают проницаемость стенки сосудов, предупреждает образование атеросклеротических отложений и обладают противовоспалительным действием;
  • аминокислоты, регулирующие обменные процессы и снабжение тканей кислородом и глюкозой;
  • экстракт корней женьшеня, стимулируют иммунитет и нормализуют работу всех внутренних органов;
  • сочетание минералов, необходимых для полноценного образования спермы и функционирования предстательной железы.

Принимают по одной капсуле один раз в сутки.

Виардо

В состав лекарственного средства входит комплекс экстракта зародышей пшеницы и селена. Масло зародышей пшеницы в большом количестве содержит антиоксиданты и витамины, полиненасыщенные жирные кислоты. Его действие дополняет селен, регулирующий активность половых органов, синтез тестостерона и обеспечивающий продление полового акта. Препарат помогает избавиться от преждевременной эякуляции, справиться с хронической усталостью, бессонницей. Принимают Виардо по 3 капсулы трижды в сутки.

Паритет

Содержит биологически активные компоненты растительного происхождения:

  • экстракт корней тонгкат али;
  • концентрат коры йохимбе;
  • экстракт корней имбиря;
  • вытяжка из пантов марала;
  • цинк;
  • витамин РР.

Проблемы в половой сфере

Такое сочетание ингредиентов обеспечивает надежную и длительную эрекцию, защищает от патологий предстательной железы, нормализует синтез и метаболизм тестостерона. Принимают препарат по одной капсуле один раз в сутки.

Но когда эффект от применения растительных медикаментов и БАДов отсутствует, доктора рекомендуют обратиться к средствам традиционной терапии. Но принимать какие-либо препараты можно только по назначению доктора.

На современном фармакологическом рынке есть один аптечный препарат, показанный для увеличения продолжительности полового акта. Это дапоксетин. Ранее был доступен оригинальный медикамент Прилиджи с дозировкой активного компонента 0,03 и 0,06 г. Но сейчас можно воспользоваться и более доступным в финансовом плане дженериком российского производства Примаксетин.

Дозировку и продолжительность приема лекарства должен определять только врач.

Иногда вместо дапоксетина назначают более распространенные ингибиторы фермента фосфодиэстеразы пятого типа:

  • Вигранде;
  • Визарсин;
  • Динамико;
  • Зидена;
  • Олмакс Стронг;
  • Эрексезил.

Подобные препараты обладают симптоматическим эффектом. Их действие начинается спустя 30 — 60 минут после приема таблетки. При половом возбуждении возникает устойчивая и продолжительная эрекция, достаточная для полноценного полового акта и достижения обоюдного оргазма.

Средства для пролонгации сексуальной близости для наружного применения

Особой популярностью среди представителей сильного пола пользуются разнообразные средства для увеличения продолжительности полового акта, предназначенные для нанесения на кожу члена незадолго до близости. В основе подобных кремов лежат гипоаллергенные ингредиенты, которые снижают чувствительность нервных окончаний пениса, но в то же время не влияют на силу эрекции.

Можно воспользоваться такими гелями и мазями:

  • Sex Expert Long Time, содержит кору дуба, результат заметен уже спустя несколько минут;
  • Гармония Люкс, можно наносить и за полчаса до предполагаемой близости;
  • Long Play, отличается мягкой текстурой, приятными органолептическими свойствами и хорошим эффектом;
  • LongSex, высококачественный пролонгатор, который прекрасно помогает справиться с преждевременной эякуляцией;
  • CORrige, стоимость препарата несколько выше, так как он выпускается в Италии.

Эти средства совместимы с презервативами и не нарушают целостность латексного покрова. Кроме того, их применение не вызывает аллергии, но их с осторожностью следует использовать мужчинам со склонностью к аллергическим реакциям.

Некоторые представители сильного пола предпочитают пользоваться спреями.

Среди множества подобных препаратов специалисты рекомендуют остановиться на:

  • Rhino Long Power Spray;
  • LoveSpray Marafon;
  • STUD 100.

Спрей равномерно распределяют по всей поверхности члена и дожидаются полного впитывания раствора. Наносят его за 15 — 20 минут до начала полового акта.

Использование лубрикантов и презервативов

Основной задачей применения подобных средств является притупление чувствительности нервных окончаний. Для этого в состав смазки или раствора для обработки презерватива вводят местные анестетики.

Презервативы

Лубриканты необходимо использовать в том случае, если партнерша склонна к повышенной сухости влагалища даже после продолжительной прелюдии. Рекомендуют:

  • Wet Synergy Cool Tingle, содержит экстракт мяты перечной;
  • Contex Long Love, в состав смазки также входит ментол, который поможет избежать быстрой эякуляции;
  • System JO H2O Cooling, смазка на водной основе;
  • Wet Together, это комплекс лубриканта для женщин, который повышает возбуждение, и крема для мужчин, обеспечивающего продление полового акта.

Надежную контрацепцию обеспечат презервативы, обработанные растворами местных анестетиков:

  • Durex Dual Extase;
  • Ganzo Long Love;
  • Sico марафон;
  • Vizit с кольцами и анестетиком, которые обеспечат не только длительный половой акт, но и помогут доставить удовольствие партнерше.

Помимо лекарственных препаратов, кремов, смазок и презервативов, продление любого полового акта достигается и при помощи специальных приспособлений. Наибольшей популярностью пользуются так называемые эрекционные кольца, препятствующие оттоку крови из полового члена. Однако применять их следует только в соответствии с инструкцией, не превышая рекомендованное время ношения.

Радикальным способом решения проблемы преждевременной эякуляции является хирургическое вмешательство. Чаще всего доктора рекомендуют ограничить чувствительность нервных окончаний головки пениса при помощи операции денервации. Процедуру проводят под общей анестезией, кроме того, вмешательство требует длительного реабилитационного периода. Однако результат отмечают больше, чем у 80% пациентов.

Как продлить длительность полового акта: естественные способы и физиологические методы

При возникновении проблем с преждевременным семяизвержением в первую очередь необходимо обратить внимание на рацион и режим питания. Продукты должны обязательно содержать витамины группы В, токоферол, ретинол, незаменимые аминокислоты, цинк, магний, селен.

Такой пищевой ценностью обладают:

  • все сорта орехов;
  • зелень;
  • мясо и мясные субродукты;
  • бобовые;
  • овощи, фрукты и ягоды, особенно в свежем виде;
  • крупы;
  • растительные масла (виноградное, льняное, кунжутное, оливковое);
  • натуральные сыры.

Овощи и фрукты

Для восстановления и улучшения эрекции необходимо поддерживать вес на должном уровне. Поэтому очень важно следить за калорийностью рациона и придерживаться принципов дробного питания. Также большое значение имеет полноценный сон, ограничение влияния стрессовых факторов.

Другими способами решения проблемы, как продлить длительность полового акта, служат:

  • Тактика замедления ритма. Каждый мужчина чувствует приближение момента эякуляции, поэтому при появлении таких ощущений следует приостановить фрикции, при необходимости извлечь пенис и влагалища и переждать 15 — 30 секунд, а затем продолжить половой акт.
  • Даосская методика. Этот способ включает несколько техник пролонгации сексуальной близости. В соответствии с этим учением рекомендуют чередовать быстрые и медленные фрикции по схеме 9 быстрых движений и 1 глубокое проникновение. При приближении эякуляции нужно ненадолго прерваться и сделать несколько глубоких вдохов. Еще один действенный способ избежать раннего семяизвержения — немного оттянуть яички вниз.
  • Перемена позиции. Рекомендуют чаще менять позы во время соития. Это даст возможность мужчине немного передохнуть и изменить ритм движений.

Однако некоторые методики совершенно не подходят, чтобы решить вопрос, как максимально продлить длительность полового акта. В первую очередь, необходимо ограничить потребление алкоголя, курение и действие других факторов, неблагоприятно влияющих на показатели эрекции. Также лучше избегать приема таблеток, нанесения гелей и кремов сомнительного качества. И конечно ни в коем случае нельзя пользоваться наркотическими стимуляторами.

Как продлить половой акт в домашних условиях: народные средства, гимнастика, роль партнерши в решении проблемы

Мята

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Помочь мужчине справиться с проблемой раннего семяизвержения могут и средства, приготовленные по рецептам народной медицины.

Хорошо зарекомендовали себя такие отвары и настои:

  • Столовую ложку свежих или высушенных листьев мяты заливают стаканом кипятка, настаивают несколько часов и процеживают. Настой используют для протирания кожи члена за 30 — 40 минут до начала полового акта.
  • В равных пропорциях смешивают листья смородины, малины и цветки василька. Чайную ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают, процеживают и выпивают залпом за полчаса до половой близости.
  • Столовую ложку травы бедренца заливают литром воды, доводят до кипения и кипятят на протяжении 10 минут. Остужают и пьют в течение дня с медом.
  • Залить 2 ст.л. листьев красавки заливают половиной литра водки, настаивают полторы недели и принимают по 10 капель трижды в сутки.

На продолжительность полового акта и силу эрекции хорошо влияют и упражнения Кегеля. Суть подобных движений заключается в сокращении мускулатуры промежности, стараясь не напрягать ягодичные мышцы. Чтобы понять, как правильно делать упражнение Кегеля, можно попытаться прервать мочеиспускание на несколько секунд. Повторять такое движение необходимо до пяти раз в сутки.

Также нужна регулярная физическая активность. Во время тренировок особое внимание уделяют упражнениям на развитие мускулатуры пресса, ног. Очень полезна дыхательная гимнастика.

Но одним из основных методов, как можно продлить половой акт в домашних условиях, служит налаживание доверительных взаимоотношений с партнершей. Ни в коем случае не следует скрывать подобную проблему от близкого человека. Наоборот, лучше заручиться поддержкой. Удовольствие во время сексуальной близости также во многом зависит от женщины.

Чтобы помочь партнеру справиться с проблемой, девушке необходимо проявить терпение, самой контролировать темп движений, не затягивать любовную прелюдию. Можно предложить разнообразить сексуальную жизнь, приобрести подходящие презервативы и лубриканты. Но главное — полностью поддерживать своего партнера.

Обливание холодной водой при лечении простатита: польза и противопоказания

Сегодня простатит является одним из самых распространенных заболеваний. Многие мужчины старше 35 лет страдают этим недугом.

Самостоятельно лечить болезнь не рекомендуется. Делать это нужно под контролем уролога. Вместе с тем, терапия будет не столь эффективной без изменения образа жизни.

Врачи советуют вести активный образ жизни. Его неотъемлемой частью должны стать обливания холодной водой. Они укрепят организм, помогут избавиться от болезней, в том числе от простатита.

Холодный душ

Русская народная мудрость гласит: «Вода студена – тело ядрено». О пользе водных процедур знают многие. А для укрепления здоровья этот метод использовался с незапамятных времен. Еще Гиппократ советовал облиться водой для избавления от недуга. И такое обливание помогало.

Польза воды для организма человека огромна. Оно и понятно. Человек на 80 процентов состоит из воды. И что, как не она, успокаивает, лечит, восстанавливает организм. Главное, использовать ее правильно.

Польза холодного душа

Многие спрашивают, можно ли обливаться холодной водой при простатите? На этот вопрос отвечают как положительно, так и отрицательно. Во всем важен контроль, разумный подход. Следует внимательно прислушиваться к своему организму, который подскажет, приносит ли пользу конкретная процедура. Холодный душ – не исключение.

Игра на разнице температур

Когда человек заходит в теплое море, вода сначала кажется ему холодной. А потом организм привыкает. В этом секрет воды и полезное воздействие на организм человека. Температура воды в естественных условиях, а также той, которую используют для обливаний, всегда ниже температуры тела человека. За счет этой разницы и достигается эффект.

На ледяной раздражитель тело человека реагирует очень активно. Включается своеобразная защитная реакция. Мышцы сокращаются. Сосуды расширяются. Кровоток ускоряется. Кровь несет тканям и клеткам кислород, насыщая им, обогащая питательными веществами.

Это объясняет пользу студеного душа при воспалительных поражениях предстательной железы. Одна из причин развития заболевания — ослабленный кровоток, который нарушает работу мочеполовой системы в целом, предстательной железы, в частности. А потому нормализовать кровообращение, напитать пах, органы таза кислородом особенно важно. На это направлен массаж, другие физиотерапевтические процедуры. Этому способствует и обливание холодной водой.

Шаг за шагом

Человек не может с утра проснуться и вылить на себя ушат ледяной воды, если раньше он этого не делал. Такой сценарий может навредить организму. Закаливание – целая система. И для того, чтобы метод подействовал, обливание помогло, организм нужно подготовить.

Врачи рекомендуют начинать с малого. Обливания сначала нужно делать теплой водой, комнатной температуры. Затем постепенно жидкость охлаждать, доведя температуру до оптимальной. Поэтапное проведение процедуры избавит от психологического барьера, боязни ледяной воды. Сделает обливание приятной и полезной привычкой.

Единственное, о чем нужно помнить: обливают тело, не голову. Холодный душ голове ни к чему, поэтому ее всегда оставляют сухой.

Контрастные процедуры

Многим известно с детства: закаляться надо комплексно. Вместе с обливанием от избавления мужской болезни рекомендуется использовать другие народные средства. Отвары трав, чаи, настойки.

Хороший результат дают контрастные процедуры. Когда после холодного душа обливаются горячей водой. Правда, здесь есть один нюанс. Струя не должна быть слишком горячей. Организм, перенесший атаку холодом, может не справиться с огненной струей. На теле могут появиться ожоги. А это ни к чему.

Контрастные сеансы многократно улучшают циркуляцию крови. Это при воспалительных поражениях предстательной железы особенно важно. Поэтому для лечения данной болезни и рекомендуют их применять.

Холодная и горячая вода

Проще не бывает

Для лечения мужского недуга создано много лекарственных средств. Антибиотики, противовоспалительные, противовирусные препараты. Многие медикаменты стоят приличных денег. Не дешево обходится и большая часть физиопроцедур. Отлично, например, помогает аппаратный массаж. Но на приборы придется раскошелиться.

Обливания холодной водой на этом фоне выглядят особенно привлекательно. Что называется, дешево и сердито. Обливаться можно в любое удобное время. Например, дома, с утра. Перед чашкой утреннего кофе. Или вечером, в конце тяжелого дня.

Простанорм таблетки: действие и способ применения, аналоги
  • Простанорм капли: состав и способ применения, отзывы, цена
  • Самочувствие мужчины при простатите
  • Простатит — психосоматика: причины, лечение и профилактика
  • Азитромицин при простатите: действие и способ применения
  • Некоторые после холодного душа не вытираются – предпочитают высыхать самостоятельно, для более действенного эффекта.

    Хорошо обливаться холодной водой летом, на природе, стоя ногами на земле. Особенно закаленные практикуют и зимние обливания. Когда человек стоит на снегу. Но это уже высший пилотаж. И такие действия могут позволить себе только очень закаленные люди.

    Ведро воды

    От лечения простатита к оздоровлению всего организма

    Всем известно, что прием любого препарата может вызвать побочные эффекты. Общее недомогание, аллергические реакции – лишь верхушка айсберга. Побочные эффекты способны нанести сильный удар по организму. Обливания не имеют побочных эффектов. Более того, холодный душ благоприятно влияет на все тело.

    За счет насыщения тканей и клеток кислородом, чему способствует усиленный кровоток, все органы человека начинают работать как часы. Включаются внутренние настройки организма. Улучшается работа сердечнососудистой системы. А сердце, как хороший мотор, уверенно отбивает ритм, не барахлит.

    Мужчины, которые начали применять закаливание для лечения простатита, отмечают: процедуры благотворно влияют на весь организм. Человек противостоит вирусам, не болеет простудой, не страдает от перепадов давления.

    Получается, что вода оказывает чудотворное влияние. Поэтому нужно не только обливаться, но и пить как можно больше чистой питьевой воды. При болезнях мочеполовой системы это ускорит обменные процессы, не даст развиться застойным явлениям в мочевом пузыре.

    Польза воды

    Водные процедуры

    И все-таки не каждый мужчина решится на обливания холодной водой. Достаточно вспомнить Крещение, когда далеко не все лезут в ледяную прорубь. При таком раскладе для лечения от простатита можно выбрать другие водные процедуры. Например, компрессы. Считается, что теплый компресс из отвара трав, приложенный к больному органу, снимет боль, улучшит циркуляцию крови.

    Однако в этом вопросе действовать нужно очень аккуратно. Для лечения воспалительных поражений предстательной железы важно использовать именно теплый компресс. Некоторые мужчины, вдохновившись пользой холодной воды, решают приложить к члену лед, студеную воду. Это делать категорически запрещено. Такая процедура усугубит воспалительный процесс, вызовет обратный эффект, приведет к импотенции.

    Для лечения болезни мужчине рекомендуют ежевечерние ванны. Они помогают расслабиться, снять нервное напряжение, накопленное за день. Единственный нюанс. Перед сном нужно погружаться в воду комнатной температуры. Использование чересчур горячей ванны мужчинам, больным простатитом, противопоказано.

    Если человек не любит полностью погружать тело в воду, можно остановиться на сидячей ванне. Для лечения простатита важно погрузить в теплую жидкость лишь тазобедренную часть. Можно сесть в широкий таз, лохань, корыто. В воду добавляют отвары трав. Такая процедура поможет снять напряжение с воспаленной мочеполовой системы, спокойно провести ночь измученному болью, неприятными ощущениями пациенту.

    Еще один способ лечения мужских болезней – восходящий душ. Струя должна быть направлена на промежность. Плавно поднимать ее снизу вверх. Проводить такую манипуляцию нужно ежедневно. Продолжительность процедуры составляет 5 минут. Курс лечения – 20 дней. После чего нужно сделать перерыв.

    Восходящий душ при простатите способствует улучшению все той же циркуляции крови, насыщает воспаленный орган кислородом. А струя, направленная на пах, обладает еще и массажным действием.

    Обливание за и против

    Путь к здоровью

    Некоторые мужчины, сталкиваясь с простатитом, опускают руки. Думают, что с болезнью сложно справиться. Этот диагноз будет актуален для них всю оставшуюся жизнь. Это главная ошибка.

    При первых симптомах болезни следует обратиться к урологу, сдать анализы, пройти обследование. Важно сохранять правильный психологический настрой, верить в лучшее. И, конечно, изменить образ жизни, ежедневные привычки.

    Найти три минуты на обливание прохладной водой может каждый. Как и каждый способен перешагнуть через боязнь холода, неприятных ощущений, если раньше был далек от процедур закаливания.

    Главной преградой на пути к выздоровлению может оказаться банальная лень. Когда жалко себя, ничего не хочется, манит любимый диван. Лень играет на стороне простатита.

    С данной болезнью борются не только закаливанием, обливаниями. Врачи рекомендуют правильное питание, занятия спортом, активный отдых. Опять же, нужно встать с дивана, выйти на прогулку.

    Некоторые пожимают плечами: как это поможет главному мужскому органу, вернет работоспособность простате. Секрет все в той же циркуляции крови. Именно от недостаточного кровотока на фоне воспалительного процесса развивается импотенция, бесплодие, мужчина теряет свою силу, становится сексуально недееспособным. А потому простые советы следует выполнять.

    Ведь любой, даже самый тоненький прутик, может вытащить утопающего. Соответственно, простые методы – обливание холодной водой, активный образ жизни – способны творить чудеса в борьбе с грозным простатитом.

    Польза холодного душа

    Какие продукты питания способствуют хорошей эректильной функции

    Примерно после 30 лет потенция мужчин начинает постепенно слабеть. Это связано со снижением тестостерона, сидячим образом жизни, ослаблением иммунных сил. Чтобы приостановить «упадок», надо принимать меры: вести активный образ жизни, пить витамины, следить за здоровьем, вовремя лечить все болезни. Важна и правильная еда – надо регулярно есть продукты для улучшения эрекции. Перечислим самые важные для мужского здоровья продукты…

    Мужчина выбирает фруктыМужчина выбирает фрукты

    Основа рациона

    Рассмотрим, как его можно разнообразить для достижения желаемой цели.

    • Красный виноград, вино

    Начиная тему, какие продукты полезны для эрекции, в первую очередь хотим упомянуть красный виноград. Он полезен для мужчин, так как стимулирует выработку тестостерона, повышает качество спермы. Полезными свойствами этот продукт обязан ресвератролу – веществу, отвечающему за активность белка, который участвует в работе органов мочеполовой системы мужчины.

    • Рыба, морепродукты

    По статистике японцы дольше всех в мире сохраняют хорошую потенцию. Ученые считают, что это связано с тем, что они всю жизнь потребляют правильные продукты для эрекции. Повысить мужскую силу помогает ежедневное потребление рыбы, морепродуктов. Эта еда дает крайне необходимые мужскому организму полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3).

    Чтобы была хорошая эрекция, нужно регулярно есть продукты с витамином D (витамин повышает уровень тестостерона в крови, при его дефиците уровень этого гормона падает на 90%). В этом помогает рыба. Особенно полезен тунец. Кстати, американские ученые обнаружили, что тунец также положительно влияет на молекулы ДНК в сперме – это важно для мужчин, готовящихся в ближайшем времени стать отцами.

    • Мясо, молоко

    Такая еда, как овощи, фрукты, зелень, полезна. Вот только если кушать только их, то некоторые функции будут ослабевать. Мы не против вегетарианства. Но не надо обнадеживаться, что организм будет функционировать так же, как при употреблении мясных продуктов. Например, у мужчин-вегетарианцев более низкое либидо, более низкий уровень тестостерона – это не смертельно, но факт есть факт.

    Мужчине для выработки спермы нужен белок, поэтому если есть проблема с эрекцией и половым влечением, надо есть мясо, пить молоко. Не новость, что мясо и молоко способствуют самому сильному накоплению белка. Но с этими продуктами нужно знать меру. Слишком жирная еда будет лишь вредить мужскому здоровью. Отличный вариант для мужчин:

    1. Оленина.
    2. Крольчатина.
    3. Курица.
    4. Индейка.

    Перечисленные виды мыса – самый эффективный вариант пополнения организма белком. Свинину из списка продуктов надо исключить полностью. Говядину можно есть изредка (полностью от этого вида мяса не отказывайтесь, так как он дает телу полезный холестерин, что важно для увеличения качества потенции).

    Кстати, стоит помнить: мы говорим, что некоторые продукты улучшают эрекцию, но если их неправильно готовить, то вся польза будет сведена к нулю. Например, жарка мяса в масле или в посуде «вок» уничтожит все свойства и лишь добавит канцерогенов. Наиболее безопасные способы приготовления – отваривание, запекание на гриле или открытом огне (шашлык, барбекю).

    • Мед

    Мед необходимо кушать мужчинам, так как в этом продукте содержатся полезный оксид азота и бор. Эти вещества вызывают усиление кровотока к тканям внутренних органов на 50%. Следовательно, мед улучшает обменные процессы, в итоге улучшается эректильная функциональность мужчины (ведь эрекция основывается на приливе крови).

    Мед для повышения потенции полезно есть в чистом виде – съедать мед по 3-4 чайные ложки в день. Можно смешивать с другими полезными натуральными средствами, например с грецкими, кедровыми орехами или арахисом.

    Какой вид меда для эрекции считается самым полезным? На самом деле все виды из списка медовых продуктов будут эффективны. Однако считается, что самые лучшие результаты в повышении эрекции показывают жасминовый, каштановый, женьшеневый мед (эти растения изначально являются натуральными афродизиаками, помогают стать мужчине более любвеобильным). 

    Стоит помнить: мед имеет несколько противопоказаний, когда питание этим продуктом запрещено. В первую очередь, его нельзя есть, если у человека есть аллергия. Не рекомендован мед при заболеваниях печени, язве желудка, остром гастрите, сахарном диабете, желчнокаменной болезни, сердечной недостаточности. В остальных случаях употреблять мед можно, но надо знать меру, как и с любым другим продуктом.

    • Чеснок

    Благодаря антисептическим свойствам чеснок способен уничтожать инфекции, выводить токсины, укреплять стенки сосудов, снимать воспаления. Повышает чеснок и эрекцию мужчины – все благодаря содержащемуся в нем кортизолу. Он полезен для выработки гормонов, отвечающих за эрекцию, а также влияет на сперматогенез. Вот почему питание здорового мужчины должно содержать чеснок – есть каждый день его не надо, достаточно 3-4 зубчиков в неделю.

    Для улучшения эректильной функции полезным будет только сырой продукт – при жарке, варке, запекании целебные свойства пропадают. Также чеснок можно смешивать с медом или готовить из него настойку или отвар:

    1. Водная настойка: измельченные зубчики свежего чеснока залить горячей водой в пропорции 1:3.
    2. Спиртовая настойка: 7 зубчиков измельчить, залить 250 мл водки.
    3. Молочный отвар: 6 зубчиков залить стаканом молока, добавить ложку меда.
    4. Лимонная настойка: взять свежевыжатый сок из трех лимонов, смешать с 5 измельченными головками чеснока.

    В заключение хотим отметить важный момент, связанный с питанием. Мужчинам, чтобы стимулировать эрекцию, нельзя голодать. Голод будет лишь усиливать дисфункции. Для крепкой потенции крайне важен режим и систематичность питания. Голодание же вынудит мужской организм беречь силы (впадать в своеобразную «спячку»), начнет увеличивать выброс гормонов стресса (а из-за них возникают проблемы с сосудами, что будет способствовать возникновению проблем с эрекцией).

    Еще важное условие: продукты не заменяют лекарства! Корректировка питания полезна при первичных симптомах мужских дисфункций или для профилактики болезней, вызывающих проблемы с эрекцией. Если эрекция пропадает из-за болезни, то надо вызвать врача или ехать в больницу – там поставят диагноз, назначат программу лечения. В качестве дополнительной меры к лечению можно есть полезные продукты. 

    Menspot.ru » Эрекция

    Перейти в раздел Вопросов и ответов

    Что кушать, чтобы член стоял: рекомендации для мужчины

    Как усилить эректильную функцию у мужчины с помощью упражнений

    Как усилить эректильную функцию народными средствами: рецепты для улучшения

    Слабая эректильная функция: причины, что делать и как лечить при проблеме

    Описание механизма мужской эрекции и как избавиться от проблем с ней

    Проверь себя на наличие импотенции

    NonStop24

    neo

    neo1

    Добавить комментарий