Как убрать жир с лобковой части мужчине

Что такое потенция у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Это способность мужского организма к совершению полового акта. Она определяет возможности мужчины в плане секса и в определенной степени характеризуется скоростью появления эрекции, напряженностью полового члена, нормальным протеканием полового акта, его продолжительностью.

Здоровый мужчина, как правило, сохраняет способность вступать в полноценный половой акт на протяжении всей жизни и по сравнению с женским, мужской климакс обладает чисто патологическими причинами.

Причины снижения эректильной функции у мужчин в молодом и пожилом возрасте

Наиболее часто потенция ослабевает в результате сильных или продолжительных эмоциональных перегрузок.

В результате них происходит изменение многих биохимических процессов. Также наблюдается общее утомление организма, из-за которого «нет сил» вступать в половую близость.

загрузка...

Простатит – эта причина, характерная для возрастных мужчин. В таких случаях не только снижено половое влечение, но и сам сексуальный контакт приносит дискомфорт и болезненные ощущения. То же самое касается аденомы, рака и прочих заболеваний простаты.

Прием алкоголя тоже влияет на эрекцию. В частности, он ухудшает проводимость нейронов, из-за чего мужчине трудно достичь полового возбуждения. Курение тоже способно приводить к потере потенции. В данном случае это происходит из-за нарушения работы сосудов – они становятся более узкими, и кровь плохо поступает в половой член.

Есть и множество факторов, которые способны повлиять на потенцию. Вот только некоторые из них:

  • проблемы с ССС;
  • диабет;
  • травмы мозга (например, полученные в результате сотрясения);
  • некачественное питание и т.д.

У мужчин после 50

Благодаря содержанию большого количества биологически активных веществ натуральные народные средства могут быстро укрепить организм, поднять его общий тонус и усилить эректильную функцию.

Важным продуктом, который способен предотвратить развитие неполноценной половой активности, является рыба. В ней, как правило, имеется большое количество жирных полиненасыщенных кислот, препятствующих развитию атеросклероза – одна из причин развития сосудистой эректильной дисфункции.

загрузка...

Один из самых популярных народных препаратов – это настойка на основе имбиря. Для этого нужно купить в магазине 400 г имбиря, промыть его и измельчить.

Стружку залить половиной литра водки. Дать настояться средству в течение 2-3 недель. Принимать средство по 30 г за 30 минут до ужина.

Другое средство – отвар из крапивы. Делается он просто – столовая ложка сушеных листьев этого растения заливается 200 мл кипятка и накрывается крышкой. Потом жидкость настаивается 60 минут. Полученный препарат применяется до еды по 1 ложке.

Еще один вариант – это заливание всех очищенных зубчиков из 1 головки чеснока 300 г водки.

После этого сосуд со средством ставится в темное место на 3 суток.

Когда указанное время истечет, получившийся препарат употребляется по ложке трижды в день до еды.

Витамины, помогающие вернуть половое влечение

Относительно эффективности специальных добавок в медицинской среде уже много лет не утихают споры. Поэтому их действие до сих пор остается недоказанным.

Однако некоторые мужчины утверждают, что нормализовать их половую функцию им помогли нутрицевтики.

В соответствующих препаратах присутствует пара важных для потенции витаминов: PP и E, а также минерал, отвечающий за стимулирование выработки тестостерона – цинк.

Наиболее важными для потенции органическими соединениями являются два: PP и E.

Первый необходим для эрекции, так как он участвуют в метаболизме жиров – понижает холестерин, а также повышает проходимость сосудов. Витамин E, скорее, важен для профилактики.

Для того чтобы эрекция была сильной и длительной, в организме должно присутствовать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и других веществ. Именно поэтому сбалансированное питание играет одну из главных ролей в деле нормализации эректильной функции.

Список продуктов, обязательных для включения в рацион питания при слабой потенции:

  • Орехи и семена: кунжут, семена льна, подсолнуха, тыквы, лесной и грецкий орехи.
  • Растительные масла: арахисовое, льняное, оливковое и подсолнечное.
  • Кисломолочные продукты: творог, сыр, молоко, сметана.
  • Отварное мясо: говядина, телятина, птица.
  • Овощи: редис, капуста, репа, чеснок, морковь, свекла, лук.
  • Фрукты: бананы, вишня, дыня, яблоки.
  • Крупы: перловая, гречневая, рис, пшено.
  • Пряная зелень: анис, сельдерей, базилик, петрушка, кинза.

Некоторые продукты обладают выраженной способностью повышать потенцию благодаря присутствию в их составе особых соединений. К таким продуктам относят:

  • Перец чили. Благоприятное действие на потенцию перец чили оказывает благодаря своему свойству вызывать так называемую биологическую эрекцию. Активные вещества растения раздражают рецепторы желудка и мочеполовой системы, увеличивая тем самым приток крови к половым органам.
  • Кофе. Употребление кофе вызывает активизацию выработки адреналина – гормона, возбуждающего нервную систему, повышающего давление и частоту сердечных сокращений.
  • Морепродукты. Содержат большое количество афродизиаков – веществ, увеличивающих половое влечение. Дары морей также содержат необходимые для мужского здоровья микроэлементы (кальций, калий, магний, цинк), омега-кислоты и минералы. Цинк способствует выработке мужских гормонов, восстанавливает кровообращение и благотворно влияет на состояние предстательной железы. Особенно много цинка в устрицах. Для мужского здоровья полезно есть скумбрию, камбалу, креветки и омары, красную и черную икру, рыбий жир. Для лучшего сохранения полезных веществ морепродукты необходимо готовить при небольшой температуре и непродолжительное время. Рекомендуется избегать жарки. Идеальным способом приготовления будет варка или готовка на пару.
  • Вино. Вещества, содержащиеся в вине, обладают мощным антиоксидантным действием. Употребление напитка приводит к расширению просветов сосудов, что улучшает кровообращение, провоцирует прилив крови к половому члену и усиливает потенцию. Также алкогольный продукт повышает настроение и самооценку мужчины, что является немаловажным фактором. Однако не следует злоупотреблять вином. Если выпить напиток в количестве более 2 бокалов, может наступить обратный эффект. Также алкоголь не следует употреблять при сахарном диабете.

Для того чтобы избежать проблем с потенцией, необходимо убрать из своего рациона следующие продукты:

  • полуфабрикаты и фастфуд;
  • сладкие газированные напитки, концентрированные соки;
  • мучные изделия и сладости;
  • копченые мясные продукты;
  • соленые орешки, сухарики, чипсы, сушеную рыбу.

Количество соли следует ограничить до 4 граммов в сутки. В пожилом возрасте соль из рациона должна быть убрана в еще большем объеме – до 3 граммов в сутки.

Добавить комментарий