Увеличение пениса в домашних условиях

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Обладатели стандартного размера пениса не всегда довольны своим достоинством. Желая прибавить несколько заветных сантиметров, готовы испытать на себе множество вариантов, таких как увеличение мужского достоинства в домашних условиях, использование оперативного вмешательства, прочих методик. Каким бы способом не воспользовался мужчина, главное, что он обретает уверенность в себе и готов покорять новые вершины.

Как увеличить мужское достоинство

Природные данные

Мнения о том, член какой длины является нормой, расходятся. Отклонением принято считать размер пениса в состоянии эрекции менее 8 см. Решать, имеет ли пенис достаточный размер или нет, может только мужчина, исходя из собственных предпочтений, желаний сексуальной партнерши. Степень удовольствия при половом акте не зависит от длины и диаметра пениса, поэтому считать, что женщине для достижения оргазма необходим крупный член, ошибочно. Желающим знать, как можно увеличить мужское достоинство, полезно ознакомиться с информацией, рассказывающей статистические данные.

Увеличение детородного органа возможно при наличии терпения, желания и регулярных занятий, если речь не идет об операции. Прежде, чем принимать решение, мужчине стоит измерить член и сравнить его со стандартами, принятыми у европейцев.

загрузка...
  • Длина: 12–16 см;
  • Диаметр 3–4 см.

Попадающий под стандарты эрегированный член не нуждается в увеличении. Проблема вызвана внутренними комплексами, неуверенностью в себе, не несет физиологического характера, решается при обращении к специалисту в области психологии.

Увеличить пенис в домашних условиях можно несколькими способами, совмещение которых даст более быстрый, качественный результат. Например, комбинирование косметических средств с массажем, помпы с различными приспособлениями.

Полезные упражнения

Древними мудрецами разработан комплекс занятий, способствующих росту детородного органа. Методику назвали джелкингом. Технику использовали жители таких стран, как Индия, Греция, Египет. Африканские народы также пользовались древними знаниями, тому были найдены документальные доказательства.

Джелкинг – особый массаж, схожий по технике действия с доением рогатого скота.

Поражающих результатов добиваются представители мужского пола, выполняющие действия верно. Обучиться методу можно по видео-урокам, а также не забыть приобрести мазь, гель для облегчения скольжения во время процедуры. Общая основа для большинства массажных техник по увеличению пениса заключается в подготовке полового органа. Состояние члена в возбужденном состоянии не должно превышать 70%.

загрузка...

Полностью эрегированный пенис не позволит выполнить массаж, появятся неприятные, болезненные ощущения, дискомфорт.

Мануальное воздействие на орган приводит к приливу крови, при максимальной эрекции объем сильно увеличится, от чего возникнет боль. Неполное наполнение члена кровью дает возможность кровеносным тельцам приливать постепенно, растягивая пещеристые тела, из которых состоит пенис. Регулярные занятия обеспечат при последующей эрекции большую вместимость крови, что поспособствует увеличению размера органа. Первые изменения заметны спустя пару месяцев постоянных занятий.

Массаж для увеличения члена

Востребованный метод, используемый в домашних условиях, не требует финансовых вложений, эффективен. Осуществляется массаж полового органа при помощи кремов или мазей, специальных гелей, увеличивающих объем и длину пениса. Массаж удлиняет детородный орган, делает его толще, улучшает эрекцию, ее продолжительность, увеличивает сексуальное влечение.

Пенис мужчины требует деликатного подхода и обращения. Аккуратность, трепетное отношение ко всем тканям органа – залог правильного массажа и отсутствия травм.

массаж для увеличения члена

Прежде чем приступать к воздействию массажем, половой орган прогревают, используя теплое полотенце, либо принимают ванну. Половая система улучшит работу за счет притока крови к области малого таза и пениса. Кожный покров, пещеристые тела легче поддадутся растяжению. Массажные действия применяются на возбужденном органе или когда тот в состоянии покоя. Опробовав разные методики, мужчине будет проще определиться с выбором наиболее подходящей и эффективной.

Растягивание тяжестями

Подвешивание тяжелых предметов к половому органу – еще один древний способ, увеличивающий размер члена. Считается одной из травмоопасных методик, способной нанести увечья мошонке, члену. Минус способа заключается в том, что благодаря нему пенис становится длиннее, но его ширина остается прежней. Насколько именно, сказать сложно, так как прибавление длины зависит от времени занятий, регулярности.

Прежде, чем приступать к растягиванию, орган разогревают, как при массажных процедурах. Чтобы не натереть кожный покров, у головки приклеивают кусочек лейкопластыря, на который крепят колечко шнурка, а с другой стороны надевают грузик. Начинают с малого веса, а при первых признаках онемения процедуру прекращают. Вес и продолжительность сеанса увеличивается постепенно, если не ощущается дискомфорт.

Экстендер

Прибор назначается для придания половому органу нужной формы, удлинения, утолщения пениса. Ткани начинают расти быстрее под действием растяжки. Прибор оказывает долгосрочное воздействие, полученный результат остается на долгий период или навсегда. Занятия выполняют по несколько часов каждый день.

Вакуумная помпа

Агрегат работает по принципу насоса. Использование помпы повышает сексуальное влечение, увеличивает пенис, улучшает потенцию. При нехватке плотности, упругости органа, мужчина может воспользоваться помпой, чтобы достичь полной длительной эрекции.

Вакуумная помпа

Помпу совмещают с кремами и прочими интимными средствами, направленными на увеличение члена. Пенис погружают в колбу, выкачивают воздух, появляется давление, усиливающий приток крови, расширяющий основу органа – пещеристые тела. Минус метода заключается во временном эффекте, поэтому устройство желательно использовать непосредственно перед половым актом.

Насадки

Простой и быстрый вариант увеличения члена – использование специальных насадок. Средство удлиняет орган, добавляет крепости, толщины, улучшает эрекцию. Делится на две группы:

  • Закрытую;
  • Открытую.

Насадки для увеличения члена

Более удобной считается закрытая, выполненная из латекса или силикона, она создаст ощущение удобства, мягкости, безопасна и неощутима. Популярностью пользуется и второй вариант, открытая. Обе способны увеличить длину органа до 10 см, но по статистике мужчины приобретают насадки от 3 до 6 см. Благодаря устройству, член становится менее чувствительным, что увеличивает продолжительность эрекции, полового акта.

Косметическая продукция

Спреи, крема, мази и гели имеют положительные и отрицательные отзывы. Рекламные ролики и объявления утверждают, что детородный орган увеличится мгновенно на несколько сантиметров. Как показывают данные, средства не обладают сильным эффектом, они используются, как дополнение при более действенных методах. Косметические средства добавляют сексуального влечения, усиливают эрекцию, увеличивают член на пару часов, но не более.

Операции

Известно, что один из участников шоу «Дом 2» Влад Кадони лег под скальпель хирурга, чтобы увеличить размер полового органа. Нуждался молодой человек или нет в операции, сколько прибавил сантиметров, остается неизвестным, но очевидно одно – он чувствует себя увереннее, стал бодр и весел.

Средняя величина, на которую увеличивают пенис хирургическим путем, равна 3–5 см.

Мужчине показывают видео подобной операции, выглядящей не эстетично, имеющей болезненный реабилитационный период. Мужчина оценивает ситуацию, зачастую, с надуманными проблемами и меняет решение.

операция по увеличению члена

Показания к назначению хирургического вмешательства:

  • Врожденные аномалии (гипоспадия, эписпадия). Повреждения, полученные механическим путем;
  • Микропенис. Размер органа, не позволяющий заниматься сексом. Появляется по причине эндокринных изменений в организме мальчика, когда тот развивается и растет. Операции при наличии синдрома неизбежны;
  • Изменения, связанные с возрастом. Постепенное перерождение тканей полового органа, вызванное снижением эластичности, ожирением и прочим.

Половой орган без патологий, просто не подходящий под «стандартные размеры», не следует подвергать операциям.

Эстетические недостатки устраняются с психологической точки зрения, совместно со специалистом и любящей женщиной. Нормальное функционирование, возможность репродукции органа небольшого размера не являются причинами для хирургического вмешательства.

Баланит — симптомы и методы терапии

Баланит – воспалительное заболевание, при котором поражаются ткани головки полового члена. Это значительно ухудшает качество жизни мужчины, приносит постоянный дискомфорт. Схема лечения подбирается в зависимости от вида патологии, чаще всего для этого используются антибиотики общего и местного действия.

  • Причины возникновения
  • Классификация
  • Симптомы баланита
  • Симптомы различных видов баланита
  • Диагностические меры
  • Лечение баланита
  • Препараты для внутреннего применения и уколы
  • Медикаменты для наружного применения
  • Народные методы лечения
  • Возможные осложнения
  • Профилактические меры
  • Заключение

баланит у мужчин

Причины возникновения

Баланит в справочнике МКБ-10 имеет код №48.6, относящийся к разделу «Другие болезни полового члена». Последний, в свою очередь, включен в «Болезни мужских половых органов».

Смегма – смесь отмерших клеток эпителия, кожного секрета, частиц мочи и капель пота. При длительном ее присутствии на головке полового члена вероятность возникновения баланита у мужчин значительно возрастает. Это оптимальная среда для размножения патогенных микроорганизмов, провоцирующих воспаление. Дополнительными факторами, влияющими на развитие заболевания, являются:

  • врожденная патология крайней плоти, затрудняющая проведение интимной гигиены;
  • механические повреждения полового органа;
  • аллергия на моющие средства, ткань одежды, контрацептивы;
  • сахарный диабет;
  • тесное нижнее белье;
  • присутствие грибковой или инфекционной микрофлоры;
  • снижение иммунитета;
  • авитаминоз;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • незащищенный половой контакт с новой партнершей.

Вероятность возникновения баланита снижается при тщательном соблюдении личной гигиены, использовании барьерных средств контрацепции и ношении белья из качественных тканей.

Классификация

По характеру поражения полового органа существуют следующие формы болезни:

  1. Катаральный баланит. Появление белых слизистых выделений из уретры на фоне отека полового члена и покраснения его головки.
  2. Эрозивный баланит. Возникновение язвочек на слизистой оболочке.
  3. Язвенный баланит. Сильное язвенное поражение кожных покровов.

По тяжести протекания:

  1. Острый. Возникает внезапно и сопровождается наиболее тяжелыми симптомами.
  2. Хронический. Малое поражение кожных участков полового члена и головки, присутствие незначительного дискомфорта.

Факт: течение баланита нередко провоцирует возникновение баланопостита – воспаления крайней плоти.

Симптомы баланита

Признаки патологии различны и зависят от причины ее развития. Основная возможная симптоматика:

  • общая слабость;
  • боли в суставах;
  • увеличение лимфоузлов;
  • появление высыпаний на слизистых покровах рта и других участках тела;
  • покраснение и слезоточивость глаз;
  • сухость, зуд и раздражение крайней плоти;
  • покраснение головки и ее отечность;
  • болезненность полового органа;
  • трещины, шелушения и язвочки на головке пениса;
  • выделения с неприятным запахом из уретры.

Баланит - симптомы и методы терапии

Симптомы баланита у мужчин в зависимости от типа протекания заболевания:

  1. Острый баланит. Сопровождается повышением температуры и сильным потоотделением. Пациент ощущает зуд и раздражение в пораженной области, за короткое время появляются язвочки и нагноения на головке пениса.
  2. Хронический. Следствие недолеченной острой формы болезни, проявляется периодическими обострениями. При этом симптомы схожи с предыдущей фазой баланита, но присутствуют в меньшей степени. В период ремиссий какие-либо признаки болезни часто отсутствуют или проявляются как множественные мелкие язвочки на головке полового члена.

Факт: хронический баланит чаще всего возникает под воздействием инфекций, передающихся половым путем – трихомонад, вирусов, кандидоза, уреаплазмы, микоплазмы.

Симптомы различных видов баланита

  1. Кандидозный. Проявляется в результате снижения иммунитета, приеме антибиотиков, течения сахарного диабета, реже – после незащищенного полового акта. При кандидозном баланите у мужчин возникают раздражение, зуд и покраснение головки полового члена, творожистые выделения из уретры с кислым запахом.
  2. Ксеротический. Следствие гормональных сбоев, течения хронических или аутоиммунных заболеваний. Его появление характеризуется возникновением пятнен, пузырьков и надрывов на головке пениса, затруднением мочеиспускания.
  3. Цирцинарный. Развивается при поражении инфекциями и грибками, сопровождается образованием красных эрозий на пенисе, склонных к слиянию. Жжение и зуд чаще всего отсутствует.
  4. Аллергический. Является следствием реакции организма на местные контрацептивы, ткань одежды и другие внешние раздражители. Проявляется жжением, зудом, различными высыпаниями на головке полового члена.
  5. Хламидийный. Основная причина – заражение хламидиями при незащищенном половом акте. Сопровождается отечностью и покраснением головки, жжением и зудом при мочеиспускании.
  6. Травматический. Следствие травм полового члена. Проявляется отеком, небольшим количеством эрозий, трещинами и кровоподтеками органа.
  7. Герпетический. Вызван проникновением вируса герпеса в органы. При этом на головке пениса появляются пузырьки с прозрачной жидкостью, повышается чувствительность органа.
  8. Ксеротический облитерирующий баланит. Причина его возникновения точно не установлена. Характерный признак — белесые пятна на головке пениса и сплошная, соединенная в кольцо полоса. Кожные покровы уплотняются, что провоцирует образование разрывов, затем – рубцов.

При первичном диагностировании заболевания интенсивность проявления симптомов выше, чем при дальнейшем их возникновении после перетекания баланита в хроническую форму.

Диагностические меры

Для постановки диагноза пациенту необходимо пройти ряд лабораторных анализов:

  • общие анализы крови и мочи – выявляют наличие воспалений, патологий мочеполовой системы и всего организма в целом;
  • соскоб с головки полового члена – необходим для определения характера микрофлоры;
  • бактериологический посев – выявление устойчивости патогенных микроорганизмов, вызвавших баланит, к антибиотикам;
  • определение уровня глюкозы в крови – необходимо при подозрении на течение сахарного диабета;
  • полимеразная цепная реакция (ПЦР-исследование) – выявление вида возбудителя болезни.

Перед назначением всех анализов врачом-венерологом проводится медицинский осмотр, по итогам которого определяется предварительный диагноз. Дополнительно специалист опрашивает пациента о беспокоящих симптомах, хронических заболеваниях, незащищенных половых контактах. Точный диагноз ставится строго по результатам анализов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение баланита

Для облегчения симптомов и полного устранения баланита назначается комплексное лечение. Оно заключается в пероральном приеме медикаментов, использовании инъекций и местных препаратов.

Баланит - симптомы и методы терапии

Препараты для внутреннего применения и уколы

Данные средства необходимы для устранения причины баланита и снятия некоторых симптомов:

  • антибиотики в виде инъекций и таблеток (Амоксициллин, Азитромицин, Цефтриаксон) – назначаются при обнаружении патогенных микроорганизмов;
  • нестероидные противовоспалительные средства в форме таблеток и уколов (Диклофенак, Кеторолак, Мелоксикам) – снимают воспаление и устраняют болевые ощущения;
  • противогрибковые таблетки (Флуконазол, Кетоконазол, Тербинафин) – необходимы для лечения кандидозного баланита;
  • антигистаминные таблетки (Супрастин, Лоратадин, Ксизал) – применяются при аллергическом баланите.

Важно: препараты для внутреннего приема составляют основную часть лечения, без их применения заболевание легко перетекает в хроническую форму.

Медикаменты для наружного применения

Гели, крема и мази необходимы для быстрого снятия симптомов и являются вспомогательными препаратами. Некоторые из них содержат антибактериальные компоненты, что при комплексном лечении ускоряет уничтожение патогенных бактерий и процесс выздоровления в целом.

Баланит - симптомы и методы терапии

Препараты от баланита для местного использования:

  • противогрибковые (Кандид, Залаин, Микозорал) – уничтожают грибковые микроорганизмы, уменьшают проявление зуда;
  • противовирусные (Ацивир, Виролекс, Зовиракс) – назначаются при герпетической инфекции;
  • противовоспалительные, снимающие зуд (Лоринден, Локоид, преднизолоновая мазь) – быстро снимают симптомы болезни;
  • антисептики (Мирамистин, Фурацилин, Хлоргексидин) – используются для промывания пораженных участков;
  • Тридерм – мазь с антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным эффектом;
  • мазь Левомеколь – устраняет инфекции и ускоряет процесс заживления.

Для стойкого достижения эффекта лечить баланит мазями необходимо регулярно, согласно их инструкции. Чаще всего их следует использовать 2-3 раза в сутки, нанося на заранее очищенные кожные покровы.

Народные методы лечения

Рецепты народной медицины являются вспомогательными и нередко используются в составе комплексной терапии или как замена некоторым препаратам для местного применения. Народные методы лечения баланита у мужчин в домашних условиях:

  • травяные сидячие ванночки с ромашкой, корой дуба, шалфеем, подорожником, чистотелом;
  • компрессы из алоэ или втирание его сока;
  • прием отваров листьев смородины, клюквы, брусники, лопуха, плодов шиповника;
  • компрессы из листьев подорожника.

Перед использованием средств народной медицины необходимо убедиться в отсутствии их взаимодействия с лекарственными средствами.

Возможные осложнения

Различных осложнений от баланита можно избежать при строгом соблюдении всех рекомендаций врача, своевременном обращении за медицинской помощью. Все назначенные препараты необходимо применять курсом, без перерывов и преждевременных отмен.

Вероятные осложнения при несоблюдении правил лечения:

  • парафимоз – ущемление головки полового члена;
  • инфекционное поражение мочеполовой системы и соседних органов;
  • снижение чувствительности органа;
  • затруднение мочеиспускания;
  • ухудшение качества сексуальной жизни;
  • гангрена пораженных тканей головки.

Профилактические меры

Для предотвращения возникновения баланита и других подобных заболеваний полового члена следует соблюдать некоторые правила:

  • регулярная интимная гигиена 1-2 раза в день;
  • ежедневная смена нижнего белья;
  • своевременное лечение возникших заболеваний;
  • ношение белья только из натуральных материалов;
  • выбор качественных средств для интимного ухода;
  • контроль приема препаратов;
  • использование барьерных контрацептивов.

Все вышеуказанные правила помогут сохранить мужское здоровье и предотвратят развитие инфекций.

Заключение

Баланит у мужчин – заболевание, требующего немедленного медицинского вмешательства, которое обеспечит скорейшее выздоровление. При отсутствии лечения патология способна перерасти в хроническую форму. Для предотвращения возникновения болезни следует своевременно устранять все заболевания мочеполовой системы и соблюдать интимную гигиену.

Приветствую посетителей нашего сайта! Это уже пятая статья из цикла статей «Увеличение полового члена», и с вами, как всегда, я — Mr.Jons. В этой статье я расскажу вам о том, что следует делать после завершения программы новичка, которую я описывал во второй статье.

Именно с этого момента начинается настоящая работа по увеличению члена! Итак, начнем!

После программы новичка

Вы завершили месячный курс новичка, и теперь ваш член адаптирован к нагрузкам. Встает вопрос: что делать дальше?

Ответ на этот вопрос далее по пунктам:

  • итоги адаптационного курса;
  • принцип циклирования;
  • новая программа и список упражнений.

Итоги адаптационного курса

Прошел месяц, адаптационный курс окончен, самое время сделать замеры и подвести итоги. За три дня до замеров необходимо прекратить занятия. Это необходимо для того, чтобы данные были «чистыми», то есть без ВУПов. ВУП — временное увеличение показателей, которое не является реальным ростом. А нам же нужен чистый прирост.

Итак, три дня отдохнули и проводим замеры. Проведите все замеры, которые я описывал во второй статье, и если имеется прирост, зафиксируйте его, запишите в дневник. Но для вас, наиболее интересными будут замер NBPEL и EG. Однако самый важный параметр — это BPFS (об этом ниже).

Если же прироста нет, ничего страшного не произошло — это нормально. Однако у большинства по итогу адаптационного курса имеется небольшой прирост. Также можете сделать записи в дневник об усилении эрекции, состоянии члена во время и после занятий. В будущем это вам здорово поможет.

Принцип циклирования

Увеличение полового члена происходит по принципу циклирования:

  1. Первый цикл направлен на растяжение туники. На этом этапе, ваша цель — максимально растянуть тунику. Ту самую тунику, которая является главным препятствием на пути увеличения члена.
  2. На втором цикле необходимо закачать каверны, и заполнить растянутую тунику.

Циклы поочередно сменяются, пока целевой размер не будет достигнут.

Как узнать, что туника растянута?

Параметром, показывающим насколько сильно растянута туника, является замер BPFSL. Напомню, что это длина растянутого члена в состоянии покоя с вдавленной в лобок линейкой. На этот параметр обратите особое внимание: на всем пути увеличения члена, этот чуть ли не самый важный из всех параметров.

Растянуть тунику необходимо для того, чтобы на следующем цикле «закачать» растянутую тунику кавернами. Вспоминаем принцип автомобильного колеса. Нам необходимо растянуть покрышку, чтобы затем накачать камеру. Вы и сами понимаете, что закачивая в камеру все больше воздуха, размер колеса увеличить нам не удастся. Так же и с членом. Растянули тунику и лишь потом «закачиваем» каверны. Иначе вся работа лишена смысла.

Для растяжения туники существует ряд мануальных упражнений. Для растяжения туники, эффективным средством также является экстендер. Но об использовании экстендера, я расскажу в следующих статьях, а пока речь только о мануальных упражнениях. Программа и ряд упражнений для растяжения туники будут описаны ниже.

Так как же узнать, что туника достаточно сильно растянута? Определить это можно двумя способами.

1.Способ оценки уровня эрекции. Обычно, до занятий по увеличению члена, туника не растянута — ведь это нормальное состояние члена. И по этой причине, член в состоянии эрекции тверд. Чем тверже эрекция, тем менее растянута туника и наоборот (если, конечно, нет различных проблем с потенцией). В свою очередь каверны, заполняясь кровью, изнутри давят на тунику, заполняя её полностью.

Но что происходит, кода мы растягиваем тунику? Размер покрышки увеличивается, а накачка камеры остается прежней, и создается эффект спущенного колеса. Говоря о члене, происходит то же самое. Туника растягивается, размера каверн не хватает для полного заполнения члена, и эрекция ослабевает, становится не настолько твердой. Это и будет явным свидетельством того, что туника растянута как следует.

Не пугайтесь друзья. Эрекция ослабнет не сильно. Если говорить в процентном соотношении, то со 100% эрекция ослабнет до 85-95%. Чтобы довести эрекцию до 80% и ниже, придется очень сильно растянуть тунику. Но это не так-то и просто, да и не нужно нам. Ведь мы действуем по принципу циклирования: растянули тунику, закачали каверны. Поэтому эрекция не будет сильно ослабевать.

2. Способ проведения замеров. Чтобы с помощью замера члена узнать насколько растянута туника, нам необходимо измерить два параметра. Это BPFSL и BPEL. Выше я напоминал, как замерять BPFSL, а вот как измерять BPEL напомню: это длина эрегированного члена с вдавленной в лобок линейкой. Дабы провести замеры без ошибок, советую еще раз прочесть вторую статью, где я подробно описывал проведение замеров.

Если замер BPFSL показывает нам, насколько растянута туника, то замер BPEL покажет то, насколько сильно каверны заполняют член. Если разница между параметрами менее 1 см, это значит, что туника не растянута. К примеру, BPFSL 18 см, BPEL 17 см. Очень редко бывает, что BPEL равен, а порой даже больше чем BPFSL. В этом случае у вас будет отменная эрекция. Однако для эффективного увеличения члена вам придется растянуть тунику, увеличив разницу между параметрами и самую малость пожертвовать уровнем эрекции.

Оба метода по определению растянутости туники не являются безошибочными. То есть, эрекция может ослабнуть по иным причинам, а вовсе не из-за растянутой туники. Или разница между двумя параметрами увеличивается не за счет растяжения туники, а за счет растяжения подвязок члена: ведь при замере BPFSL мы тянем член, вследствие чего также вытягиваются подвязки, а не только туника. По этой причине, необходимо использовать оба метода в совокупности — так вы с наибольшей вероятностью определите, что туника растянута как следует.

Какой срок необходим для достаточного растяжения туники?

Ответ на этот вопрос неоднозначен. У меня на это потребовалось 3 месяца. Однако у вас на это может уйти больше/меньше времени. Здесь все зависит от структуры туники, подробно об этом я рассказывал в четвертой статье.

Если же вы продолжаете цикл по растяжению туники 6 месяцев и более, а прироста по BPFSL все нет, и эрекция все столь же крепка, то стоит сменить тактику, и форсировано, то есть раньше положенного срока, проводить цикл сосудистых упражнений, направленных на «закачку» каверн. Увеличение члена не поддается четкой схеме и порой приходится вносить коррективы в план.

Как проводить цикл по «закачке» каверн, и какие упражнения для этого необходимы, я напишу в следующих статьях. Но если имеются продвижения в параметре BPFSL и эрекция слегка ослабевает, то стоит запастись терпением и продолжать цикл растягивающих упражнений.

На цикле растяжения туники, возможен рост длины члена. Даже до перехода на следующий цикл, порой увеличивается и обхват! Так что возможны приятные сюрпризы.

Проводите все замеры в конце каждого месяца, с трехдневным отдыхом до дня замеров. Не делайте замеры чаще. Я как никто другой знаю, как велико желание взять линейку и сделать замер. В свое время я проводил замеры каждый день, по нескольку раз в день! Разумеется, это бессмысленно. За такой короткий срок (несколько дней) ничего не вырастет, а постоянные замеры без прироста только демотивируют.

А теперь перейдем к самому интересному — к упражнениям!

Новая программа и список упражнений

Ваша новая программа будет не сильно отличаться от предыдущей. Основное изменение — это увеличение силы тяг и добавление новых упражнений.

Новая программа, направленная на растяжение туники, выглядит следующим образом:

  1. Массаж яичек.
  2. Прогрев.
  3. Упражнения на длину.
  4. Джелк.
  5. Сокращение кегель мышцы.

1. Массаж яичек

Если вы еще не знаете о массаже яичек, и не занимаетесь им, самое время это исправить. На нашем сайте имеется отдельная статья, посвященная этой теме (читайте здесь).

Я лишь вкратце напишу, чем массаж яичек полезен для увеличения члена. Массаж яичек способствует увеличению выработки тестостерона, а также усиливает кровообращение в области малого таза. За счет этого, кровенаполняемость члена увеличивается, член пребывает в состоянии тонуса. Также это здорово помогает подготовить член к нагрузкам, и способствует ускоренному восстановлению члена после тренировки.

Вообще, настоятельно рекомендую проводить массаж яичек каждодневно, по нескольку раз в день: утром и перед сном будет вполне достаточно. В виде приятного бонуса, член всегда будет припухлый. Это достигается благодаря высокой кровенаполняемости.

5-10 мин массаж будет вполне достаточно!

2. Прогрев члена

Я уже много раз говорил о важности прогрева. Надеюсь, вы твердо уяснили, насколько важен прогрев в увеличение члена. Наиболее подходящим методом прогрева на цикле растяжения туники, является прогрев паром. Я описывал его во второй статье.

Добавлю лишь пару моментов. Следите, чтобы яички не нагревались. Для этого между банкой с горячей водой и мошонкой подкладывайте достаточное количество ткани. А также будьте внимательны: в банку нужно налить совсем немного горячей воды. Прогрев происходит за счет пара. Только не ошпарьте головку члена!

10-15 мин прогрева также будет в самый раз!

3. Упражнения на длину

Перед тем как приступить к выполнению упражнений на растяжение туники, настоятельно советую выполнить следующие действия:

  1. Намазать член гелем Бадяга Каштан или Бадяга Супер. Это позволит члену сильнее растягиваться. Стоимость этих двух гелей невысока, приобрести их очень просто: продаются в любой аптеке.
  2. Следует немного подождать, чтобы гель впитался как следует. Наносите не очень много средства на кожу и втирайте как следует. Высохнет крем довольно быстро.
  3. Натрите руки спортивной магнезией, купить которую я советовал во второй статье. Это даст превосходное сцепление и значительно повысит эффективность упражнений.

Теперь, перейдем непосредственно к списку упражнений и их описанию.

Существует большое количество разнообразных упражнений, направленных на растяжение туники, и в общем направленных на длину. Однако я не стану перечислять и описывать их все, а расскажу о самых эффективных из них.

Список выглядит следующим образом:

  • прямые тяги и их вариации;
  • А-растягивания;
  • веревка.

Прямые тяги. Вы уже знаете из второй статьи, что они из себя представляют. Только на данном этапе, наша цель дать значительную нагрузку на член, растянуть тунику. И поэтому, сила и длительность тяг увеличиваются. Однако, принцип вхождения в нагрузку тот же. То есть, первые несколько минут тяните несильно, плавно, чтобы снять защиту члена. Тогда член будет тянуться намного лучше! Уже после нескольких минут начальных тяг, можете тянуть сильнее.

Существует множество вариаций прямых тяг. В разные стороны, маятником, по кругу. Пробуйте и экспериментируйте!

На простые растягивания уделите 10-15 мин. Длительность отдельных тяг, то есть время одного растягивания варьируйте сами, в зависимости от ощущений. Оптимальное время 1-2 мин.

А-растягивания. Упражнение получило своё название, благодаря тому, что напоминает букву «А». Это очень эффективное упражнение, которое позволяет равномерно распределить нагрузку на весь член. Так же это упражнение растягивает верхние подвязки члена, что позволит добиться увеличения члена в спокойном состоянии. Не стану долго описывать это упражнение, приведу в пример картинку, наглядно все иллюстрирующее.

А-растягивание

Рис. 1 — Техника выполнения А-растягиваний.

Возьмитесь руками как показано на изображении, и тяните вперед и вниз. Напоминаю, хват именно за головку, а не за кожу. Хват за головку выполняется со стороны мизинца. Растянув член до предела, зафиксируйте это положение.

Также, первые несколько минут тяните не очень сильно, далее усиливая натяжение. На одно растягивание отводите 3-5 мин, затем меняйте руки. Так сделайте по несколько растягиваний через каждую руку, в общей сложности получится 15-20 мин.

Это упражнение удобно выполнять сидя. Однако, индивидам с крупными кистями и/или небольшой длиной члена, выполнять это упражнение будет не очень удобно.

Веревка. Это еще одно мощное упражнение на длину. Выполняется оно следующим образом:

  • Возьмите член в спокойном состоянии за головку, и вытяните его.
  • Перекрутите член на 1-2 оборота вокруг своей оси, и схватите головку ОК хваткой, и тяните. То есть член вытягивается в скрученном состоянии.

На одно растягивание уделите 30-60 сек. Обязательно выполняйте растягивания, попеременно скручивая член в разные стороны. 5-10 мин веревки в общей сложности будет достаточно.

Это упражнение позволяет растянуть диагональные волокна. Не буду загружать вас ненужной теорией, но суть в том, что после веревки, член начинает еще лучше тянуться. И по этой причине, после веревки стоит еще несколько минут поделать прямые тяги.

Поначалу, во время выполнения упражнений, член начнет входить в состояние эрекции. Это происходит по той причине, что у вас выработался рефлекс — берете член в руку, и начинаете заниматься онанизмом. Со временем это пройдет. Если эрекция не сильная, и член лишь слегка припухлый, то можете тянуть дальше — эрекция должна сойти на нет. Но если эрекция становится сильнее, дождитесь, чтобы она полностью спала!

Это были три наиболее эффективных упражнения для растяжения туники. В первый месяц цикла тяги выполняйте не очень сильно, и время их выполнения не должно сильно утомлять ваш член. Со временем, увеличивайте продолжительность и силу тяг.

Общее время упражнений на растяжение в первом месяце составит 25-35 мин. В первые месяцы этого будет достаточно. Позже, в будущих статьях, я расскажу о еще более мощных упражнениях для растяжения туники.

После выполнения упражнений на длину, возьмите линейку и сделайте замер BPFSL. Если он на несколько миллиметров больше, чем во время последнего замера проведенного в конце месяца, то значит, есть ВУП. Это хороший знак. Значит, вы смогли слегка деформировать тунику, растянуть её. Тренировка проходит успешно! После тренировки длина BPFSL вернется на свое место, так и должно быть. Замеряйте ВУП по BPFSL раз в неделю, чтобы следить, продуктивно ли проходят тренировки. Если ВУПов нет, не страшно. Я знаю мужчин, увеличивших член и без наличия ВУПов.

4. Джелк

После выполнения основных упражнений, сделайте 5-10-минутный джелк. Это поможет восстановить член, и не даст вашей эрекции ослабевать. Джелк на данном этапе, является дополнительным упражнением, но никак не основным. На цикле растягивания, джелк стоит выполнять на 50-60% эрекции, и в конце движения вытягивать член на 1-2 сек.

5. Упражнение Кегеля

В конце тренировки, традиционно выполните сокращение кегель мышцы (см. «Тренировка лобково-копчиковой мышцы»). 100-150 сокращений будет достаточно. Относитесь к упражнению Кегеля серьезно. От них также зависит уровень вашей эрекции. Выполняйте сильные сокращения с задержкой на 5 секунд.

Заниматься следует по графику 3/1 — три дня тренировок, один день отдыха. Следите за физическими индикаторами, о них я писал во второй статье. Если индикаторы указывают на перетренированность, то есть член в состоянии покоя сжатый и твердый, то возьмите дополнительный день отдыха.

Будьте сильными и терпеливыми! Рост будет неизбежен!

На этом данная статья окончена. Следите за обновлениями, статьи будут публиковаться и далее.

>>>Перейти к следующей статье

С уважением Mr. Jons

Добавить комментарий