Анастрозол для профилактики на курсе

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

У некоторых мужчин молодого и среднего возраста может наблюдаться низкий уровень тестостерона. Если это не связано с конкретной болезнью, то восстановить нормальный уровень андрогенов легко. Для этого используются специальные принципы питания (определенные продукты, витамины и минералы), физические упражнения (с отягощением и направленные на улучшение работы яичек), нормализация сна и другие важные нюансы. В статье содержится полная информация по естественным методам повышения гормона.

Повышаем тестостерон естественными способами

Нормализация сна

Именно в фазе глубокого сна происходит выделение большей части половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Здоровый сон для большинства людей длиться около 7-8 часов, но главный критерий нормальной продолжительности сна — это хорошее самочувствие и бодрость во время подъема. В идеале, вы должны просыпаться без будильника, чувствуя себя полностью отдохнувшим. Сон должен проходить в полной тишине и темноте, а также важно обеспечить другие условия сна для максимальной выработки тестостерона.

Питание

Без полноценного питания можно забыть о тестостероне вообще. Поскольку выработка гормонов это сложный процесс, подразумевающий слаженную работу многих органов и систем, для его запуска нужно обеспечить организм необходимыми веществами. Это можно сравнить с костром: чтобы разжечь большой костер, необходимо много дров — без них не будет огня. То же касается и выработки андрогенов.

Включаем в рацион
  • Минералы. Главным минералом, необходимым для синтеза тестостерона, является цинк. Поэтому в первую очередь следует позаботиться о его достаточном потреблении с пищей или добавками. Цинк содержится в морепродуктах (устрицы, кальмары, крабы), рыбе (анчоусы, карп, сельдь), орехах (грецкий орех, миндаль, арахис, фисташки), тыквенных и подсолнечных семечках. Другие необходимые минералы, улучшающие эффективность тестостерона, это кальций, селен и магний;
  • Витамины. Для полноценного здоровья организму нужны все витамины, но особую роль в повышении уровня тестостерона играют: витамин С — антиоксидант, ингибирует выработку кортизола; витамин E — антиоксидант, помогает инсулину справляться с повышенным сахаром; витамин D — помогает усвоению кальция, превращает эстроген в его более слабые формы; омега-3 и омега-6 — незаменимые кислоты, являются неотъемлемой частью пути биосинтеза тестостерона; витамины группы B — участвую в тысячах биохимических реакциях, повышают синтез половых гормонов. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, ягодах, рыбьем жире, фруктах, овощах, орехах;
  • Белки, жиры, углеводы это основа человеческого питания и жизнедеятельности, без которых не происходит ни одного биохимического процесса, в том числе и синтеза тестостерона. Например, жиры — это источники холестерина, являющегося основой для молекулы тестостерона. Поэтому мужчинам обязательно нужно сбалансировать диету так, чтоб не возникало недостатка в этих веществах.
  • Вода. В зависимости от массы тела человек должен выпивать около 1,5  литра обычной очищенной воды в сутки. Повышенное потребление воды необходимо, если вы активно занимаетесь спортом. И учтите, водой не являются – газировка, магазинные соки, сладкие напитки и прочее.

Читайте подробнее «Продукты, повышающие тестостерон у мужчин».

загрузка...
Исключаем из рациона

Вместе с тем, не вся еда будет работать на нормализацию гормонального фона. Постарайтесь исключить из рациона:

  • Быстрые углеводы (выпечка, булочки, белый хлеб, шоколад, сладости).
  • Жирные продукты. Такая пища содержит много холестерина и жира, формируя избыточный вес.
  • Шипучие и газированные напитки. Содержат много сахара и вообще вредны для здоровья.

Читайте подробнее «Продукты, снижающие тестостерон у мужчин».

Нормализация веса

Мужчины, с избыточным весом, имеют меньший уровень половых гормонов.  Это доказанный факт, обусловленный физиологией мужчины.

Ожирение и тестостерон

Рис. 1 — Влияние жировой ткани на синтез мужских половых гормонов.

загрузка...

Все дело в том, что в жировой ткани происходит превращение мужских половых гормонов в женские эстрогены. А чем больше уровень эстрогенов в организме, тем меньше тестостерона. Таким образом, жировая ткань формирует замкнутую цепь (рис. 1), провоцируя снижение половых гормонов.

Физическая активность

Занятия с отягощением

Доказано многочисленными исследованиями, что умеренные занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Что всегда отличало особей мужского пола от женского? Именно незаурядная мужская сила по сравнению с женской всегда была мужским приоритетом. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона. Но главное не переусердствовать, так как можно получить прямо противоположный результат.

Основные правила занятий с отягощением для максимального повышения тестостерона:

  1. Длительность тренировки не должна превышать час, т. е. примерно так: 10-15 минут разминка, 45-50 минут тренировка с отягощением. Почему именно так, разберем дальше.
  2. Количество тренировок не должно превышать 3-х в неделю. Между тренировками необходимо делать перерыв как минимум в один день, для восстановления мышц и сил организма.
  3. Тренируйте крупные мышцы: спину, ноги, грудь. Обязательно включайте в тренировочную программу базовые силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание, жим штанги лежа и стоя, становая тяга и др.
  4. Вес снаряда должен быть такой, чтобы можно было сделать максимально 8-10 повторений. Причем последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.

Эти четыре основных критерия должны соблюдаться, если вы хотите держать свои гормоны на максимуме. Данные правила являются результатами исследований в этой области. Например, длительность тренировки не должна превышать заданный интервал времени, потому что после 45-50 минут тренинга, начинает вырабатываться катаболический гормон кортизол, являющийся антагонистом тестостерона. До этого времени на тренировке активно вырабатывается тестостерон.

Базовые упражнения

Рис. 2 — Базовые упражнения считаются лучшими для подъема уровня гормона.

Существенную прибавку к гормональному фону осуществляют тренировки крупных мышечных групп. Если вы полагаете что активная тренировка бицепсов, трицепсов, икр, пресса и предплечий дадут вам нужный уровень гормона, то вы заблуждаетесь — только тренировка крупных мышечных групп способна на это.

Пример программы тренировок в тренажерном зале

Тренировка 1:

  1. Тяга Т-штанги.
  2. Тяга за голову верхнего блока сидя.
  3. Жим штанги или гантелей лежа.
  4. Развод гантелей в стороны на скамье или сведение рук на тренажере бабочка.
  5. Французский жим штанги лежа.

Тренировка 2:

  1. Приседания.
  2. Выпрямление ног на тренажере.
  3. Жим штанги, стоя (армейский жим).
  4. Жим гантелей сидя на скамье.
  5. Подъем гантелей или штанги на бицепс.

Тренируйтесь, соблюдая основные правила, перечисленные выше, и позаботьтесь о соответствующем питании после тренировки.

Другие виды физической активности

Помимо занятий с отягощением имеются другие виды физической активности, которые способствуют повышению тестостерона:

  • Ходьба. Несмотря на кажущуюся простоту и естественность ходьбы, это отличная физическая активность для повышения синтеза гормона. Во время ходьбы яички равномерно покачиваются в свободном висе (следите, чтобы нижнее белье позволяло это), что задает темп синтезу половых гормонов. При ходьбе происходит своеобразный массаж тестикул, который и приводит к улучшению гормонального фона. Особенно это чувствуется, если по роду деятельности мужчине, на все протяжении дня, приходится много ходить.
  • Спринтерский бег. Взрывная непродолжительная работа мышц способствует всплеску тестостерона и гормона роста, в то время как длительная кардиотренировка способствует выделению кортизола – одного из антагонистов тестостерона. Достаточно посмотреть на разницу телосложений спринтера и марафонца. Но это вовсе не значит, что нужно полностью избегать длительных кардиотренировок – просто ими нужно заниматься умеренно, если ваш приоритет является улучшение гормонального фона.
  • Упражнения на укрепление мышц тазовой области и прогибы. Это не обязательно должны быть тяжелые упражнения. Например, можно выполнять круговые вращения тазом, наклоны в стороны и прочие разминочные упражнения. Также будут полезны упражнения на прогиб позвоночника (например, «Поза кобры» из йоги). Такой небольшой комплекс упражнений повлияет на гормональный фон только в случае систематического его выполнения.
  • Специализированные упражнения. Под специализированными упражнениями подразумевается тренировка лобково-копчиковой мышцы, которая находится в области промежности. Тренировки данной мышцы не только улучшает кровоснабжение половых органов, но и способствуют активному переносу тестостерона из области его выработки в кровоток, где он и оказывает свое положительное действие на организм.

Исключение вредных привычек

Алкоголь в организме мужчины провоцирует превращение тестостерона в эстроген. Помимо этого, наносит системный вред всему организму, что не может не сказаться на выработке гормонов в худшую сторону. Градусы алкоголя не имеют значения в его отрицательном эффекте. Например, пиво содержит в себе аналоги женских половых гормонов, что катастрофически отражается на гормональном фоне. Исключение составляет натуральное красное сухое вино, которое наоборот, тормозит действие фермента ароматазы, ответственного за метаболизм тестостерона в эстроген.

Дополнительные рекомендации для повышения гормона

  • Не переедайте. В переедании два негативных фактора: 1. Организм тратит большое количество энергии на переваривание пищи, в то время как процессы выработки половых гормонов угнетаются;  2. Постоянное переедание провоцирует отложение лишнего жира, последствия которого были описаны выше. Особенно не рекомендуется переедать и есть на ночь, поскольку процессы пищеварения угнетают на некоторое время выработку гормонов (см. «Простые правила питания для повышения тестостерона»).
  • Будьте сексуально активным. Умеренные сексуальные контакты повышают производство половых гормонов. Но не переусердствуйте в своих сексуальных порывах, иначе получите противоположный результат. Простое общение с представительницами прекрасного пола тоже повышает уровень гормона;
  • Избегайте стрессовых ситуаций, чаще пребывайте в хорошем настроении. При стрессе активно вырабатывается кортизол, уменьшающий уровень мужского гормона. Хорошее настроение, наоборот улучшает выработку андрогенов;
  • Следите за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона — эстроген и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Для защиты от активности эстрогена необходимо употреблять различные сорта капусты, помогающие печени в выведении эстрогена, а также красный виноград и натуральное вино на его основе, которые снижают активность фермента ароматазы;
  • Побеждайте. Победа повышает мужской гормон! Не зря тестостерон называют гормоном победителей. Даже самая маленькая и незначительная победа повышает уровень тестостерона на некоторое время.
  • Бывайте на солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, увеличивает уровень тестостерона (подробнее об этом здесь).
  • Закаляйтесь. Закаливающие процедуры (например, обливание водой), кратковременно повышают секрецию андрогенов, и, в общем случае, положительно сказываются на здоровье.

Полезные книги по теме

«Фактор тестостерона» — Ш. Каадри

Эта книга полностью посвящена теме повышения тестостерона. Автор раскрывает вопрос о том, как внутренние и внешние факторы воздействуют на выработку гормона, что препятствует его нормальному синтезу, а что, наоборот, улучшает. Вот некоторые из тем, которые затрагивает книга:

  • Сон. Как влияет продолжительность и качество сна на уровень половых гормонов, и как сделать так, чтобы во время сна вырабатывалось максимум гормона (см. ссылку выше в заголовке «Нормализация сна»).
  • Секс. О влияние сексуальной жизни на количество тестостерона; оптимальная частота сексуальных отношений и роль мастурбации.
  • Питание. Список простых правил питания, улучшающих гормональный фон (см. здесь) и пояснения, почему конкретные продукты питания влияют именно так.
  • Физическая активность. Почему физическая активность важна, какие физические упражнения выполнять, чтобы улучшить выработку гормона, а также описание конкретных упражнений (подробнее здесь).
  • Заболевания и тестостерон. Рассматриваются распространенные патологии (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и их влияние на гормональный фон.
  • И другое.

К сожалению, книгу уже не найдешь в свободной продаже, поскольку ее выпустили ограниченным тиражом. Вы можете скачать книгу с нашего сайта.

Скачать «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, PDF

«Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко

Это книга не содержит способы естественного повышения гормона, но будет полезна для общего представления о выработке и регуляции гормонов. Книга содержит:

  • Информацию об анатомии и физиологии репродуктивной системы мужчин (секреция и регуляция тестостерона, его метаболизм и эффекты).
  • Информации о гормонах, прямо и косвенно влияющих на уровень андрогенов.
  • Описание влияния андрогенов на органы и системы организма.
  • Подробное описание симптомов недостатка андрогенов со стороны различных систем организма.
  • Методы диагностики андрогенного дефицита.
  • Подходы к лечению андрогенного дефицита с помощью медикаментов (заместительная и стимулирующая гормональная терапия).
  • И другое.

Скачать «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко, DjVu

Видео: лекции О. Бутаковой «Мужской бог тестостерон»

Часть 1. Тестостерон: знакомство с гормоном

Часть 2. Питание мужчины

Часть 3. Нутрицевтики

Часть 4. Общая философия

Выводы

В начале терапии, необходимо избавится от факторов понижающих выработку полового гормона, а затем делать упор на его повышение. К вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики андрогенной недостаточности будет значительно выше.

Омник: лекарство от простатита, его состав, форма выпуска и свойства

Омник для мужчин

Для борьбы с простатитом у мужчин можно применять множество различных препаратов, однако наиболее эффективными для этой цели являются именно антибиотики.

Одним из самых действенных средств данной направленности по праву считается Омник — лекарство от простатита, поскольку он не только облегчает самочувствие пациента, но и также напрямую воздействует на причину его недуга.

По статистике, сегодня от простатита в острой и хронической форме страдает более 45% мужчин, поэтому вопрос о лечении данного заболевания лекарственными средствами является более чем актуальным.

Состав

Согласно инструкции по применению, Омник — это лекарство от простатита которое принадлежит к группе адреноблокаторов.

Главным действующим веществом его является тамсулозин гидрохлорид. В качестве вспомогательных ингредиентов выступают тальк, железо, целлюлоза, а также полисорбат.

Форма выпуска

Омник — лекарство от простатита выпускаемое в форме пероральных капсул желтого окраса. Внутри каждой такой капсулы находится гранулированный порошок с препаратом, который может быть лимонного или белого оттенка.

Также данное лекарство имеет форму таблеток, которые также предназначены для приема внутрь. В одной упаковке средства содержится по 10 или 3 капсулы.

Эффективность при лечении простатита

По утверждениям врачей и отзывам пациентов можно с уверенностью отметить, что Омник является одним из наиболее эффективных препаратов при простате в острой или хронической форме. При полном курсе его приема он нормализует мочеиспускание, улучшает работу предстательной железы, простаты и способствует купированию воспалительного процесса. Более того, данный антибиотик подавляет активность болезнетворных микроорганизмов, которые и стали первопричиной недуга.

Фармакологическое действие

Таблетки Омник имеют выраженное антибактериальное лечебное направление. Активное вещество данного препарата способствует блокировке рецепторов, вследствие чего у человека наблюдается расслабление гладкой мускулатуры, устранение спазма мочевого канала и снижение боли. Помимо этого, Омник улучшает отток мочи, регулирует количество позывов к мочеиспусканию и снимает боль. Вследствие этого симптомы недуга у больного уменьшаются и ему проще переносить свое заболевание.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Исследования ученных выявили, что после попадания данного препарата в пищеварительную систему его активное вещество полностью всасывается, что является преимуществом.

В плазме больного Омник прослеживается уже спустя пять часов. Максимальной концентрации в крови препарат достигает через 6-8 часов после приема. Метаболизируется средство в печени, а выводится по большей части вместе с мочой в неизменном виде.

Лекарство Омник: основные показания и противопоказания и возможные побочные эффекты

Лекарство от простатитаКак и большинство медикаментозных средств, лекарство Омник способно оказывать как пользу, так и вред для организма, поэтому лечение им можно проводить исключительно после разрешения лечащего врача и строго по показаниям.

Таким образом, разрешено назначать лекарство Омник при простатите у мужчин при различных дизурических расстройствах, а также гиперплазии предстательной железы, протекающей в доброкачественной форме.

При этом, терапию с таким препаратом можно проводить как единично, так и комбинировано с другими лекарственными средствами данного направления.

Противопоказания

Лекарство Омник не назначается при следующих состояниях пациента:

  1. Индивидуальная непереносимость человеком активных веществ препарата.
  2. Тяжелые формы печеночной недостаточности.
  3. Хронические или острые заболевания печени.
  4. Гипотензия (также в анамнезе).

С осторожностью и только под врачебным присмотром лечиться данным препаратом нужно пациентам со склонностью к скачкам артериального давления или аллергическим реакциям.

Важно отметить, что перед началом лечения следует предварительно обследовать пациента на наличие вторичных заболеваний. Более того, перед терапией и уже во время ее проведения нужно выполнять регулярное пальцевое ректальное обследование больного для определения антигена простаты и прочих изменений.

Побочные действия

Обычно Омник неплохо переноситься пациентами и провоцирует нежелательные побочные эффекты только при нарушении дозировки приема препарата либо лечении им при наличии важных противопоказаний.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Несмотря на это, выделяют следующие возможные последствия лечения данным средством:

  1. Нарушения в работе сердца.
  2. Повышение артериального давления.
  3. Ухудшение функций почек или печения.
  4. Негативное воздействие на дыхательную систему.
  5. Головные боли и астения.
  6. Нарушения в пищеварительной системе, которые могут проявляться в виде тошноты и рвоты, отсутствия аппетита, диареи и запора.
  7. Аллергические реакции.

Следует знать, что при развитии хотя бы одного из вышеописанных осложнений человеку нужно прекратить лечение и сразу обратиться к врачу за помощью. Заниматься самолечением при этом может быть крайне опасно.

Препарат Омник: особенности приема и лекарственное взаимодействие

Простатит у мужчиныПринимать лекарственный препарат Омник нужно по строго указанной дозировке, чтобы не вызвать нарушения в организме и побочные действия. При этом, каждая из форм выпуска данного средства имеет свои особенности приема. Рассмотрим их детальнее.

Капсулы

Медицинский препарат Омник в виде капсул можно пить при доброкачественной гиперплазии и простатите. При этом принимать капсулы рекомендуется по 1 шт. утром после еды. Запивать препарат следует обычной водой без газа. Длительность такой терапии адренорецептором определяется лечащим врачом в каждом индивидуальном случае.

Таблетки

Таблетки Омник нужно принимать по 1 или две шт. в день в зависимости от конкретной дозировки средства. Стандартная суточная доза препарата при этом составляет 400 мг.

Передозировка

На сегодняшний день фиксированных случаев острой передозировки таким препаратом нет. Предполагается, что при превышении допустимой дозировки лекарства у человека может развиться тахикардия, а также снижение АД. Лечение передозировки симптоматическое. При этом желательно, чтобы оно проводилось в условиях клиники под врачебным присмотром.

Взаимодействие

Известно, что при совмещении препарата с цеметигидом концентрация в крови первого может значительно увеличиваться. Обратная химическая реакция наблюдается при комбинировании Омника с Фуросемидом. Более того, Омник не оказывает влияния на Варфарин и Пропранолол.

Аналоги

Омник имеет несколько лекарственных аналогов, которые отличаются схожим составом и терапевтическим эффектом.

Среди них наиболее действенными считаются следующее средства:

  1. Аденик.
  2. Омикс.
  3. Тамсол.

Также неплохие терапевтические результаты показывает препарат Тулозин.

Отзывы

Насколько эффективен Омник от простатита, помогут понять отзывы пациентов.

Вот некоторые из них:

  1. Михаил, 48 лет. «Принимал капсулы Омник по назначению лечащего врача для нормализации функций простаты. Первые впечатления от препарата нейтральные, ведь создалось ощущение, что он вообще никак не действует, однако после недели терапии положительные изменения все же наступили. Думаю, что при очередном обострении простатита снова буду пить именно Омник, а не какой-либо другой препарат.»
  2. Анатолий, 45 лет. «Пил таблетки Омник курсами по две недели каждый. Со своими лечебными задачами препарат справился, однако я заметил, что после каждого подобного курса терапии работа моего кишечника сильно ухудшается. Также были незначительные высыпания, которые я думаю, спровоцировал именно Омник. Не буду больше лечиться таким средством, так как у меня, скорее всего, его индивидуальная непереносимость.»
  3. Руслан, 58 лет. «Давно страдаю от хронического простатита, который часто у меня обостряется. Для его лечения перепробовал уже кучу различных препаратов и дорогостоящих средств в том числе, но ни один не оказался настолько эффективным, как Омник. Я принимал его в течение недели и заметил значительное улучшения. Побочных эффектов вообще никаких не было, что не может не радовать.»

Цена, где купить

Сегодня приобрести Омник можно практически в любой аптеке, а также на некоторых онлайн порталах. Средняя цена на него составляет 380 руб. за 10 капсул.

Также стоит знать, что стоимость такого препарата может зависеть от формы выпуска, дозировки и конкретного места продажи.

Добавить комментарий