Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами после 30 лет

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами, учитывая причину данной проблемы и факторы влияющие на нее

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Как повысить потенциюПотенция чрезвычайно важна для мужчины. Однако с каждым годом количество мужчин, которые задают на форумах вопрос: «Как повысить потенцию у мужчин естественными способами?», увеличивается. От мужской силы зависит как сексуальная жизнь, так и работа многих органов и систем, в частности мочевыделительной и эндокринной.

От появления проблем с мужским здоровьем не застрахован ни один мужчина. Однако, согласно статистическим данным, в большей степени эректильной дисфункции подвержены представители сильного пола 40-45 лет. Большинство людей, стесняясь вслух говорить о подобной проблеме, принимают медикаменты, способствующие повышению потенциала.

Эти лекарства, безусловно, действенны. Однако перед тем, как начать их принимать, доктора, которые знают, как повысить потенцию у мужчин естественными способами, рекомендуют пройти обследование, уточнить первопричину недуга и только потом начинать действовать.

Средств и способов улучшения мужского потенциала существует очень и много и перед тем, как начать применять дорогостоящие медикаменты и стимулирующие средства, желательно попробовать применение естественных способов, которые помогут не только в улучшении половой функции, но и оздоровлении организма и улучшении качества жизни: коррекцию рациона, отказ от пагубных привычек, коррекцию образа жизни. Ведь зачастую снижение мужских возможностей обусловлено именно неактивным и нездоровым образом жизни и рационом. Повышение мужских возможностей в домашних условиях безопасно и действенно.

загрузка...

Потенция: что подразумевается под этим термином

«Потенция» переводится с латинского языка как «способность к действию». Медицина дает такую характеристику этому термину: способность представителя сильной половины общества к удовлетворению партнерши, возможности зачать ребенка. Этот термин подразумевает половое влечение, стойкую эрекцию, продолжительность и качество полового акта, семяиспускание.

Что влияет на потенциал

Выделяют ряд факторов, пагубно сказывающихся на состоянии мужского здоровья. Мужчинам, которые хотят разобраться как правильно повысить потенцию естественными способами, следует знать, от чего зависит потенция и почему она может снижаться.

Если мужчина занимается спортом, следит за питанием, контролирует вес, не злоупотребляет алкоголем, следит за состоянием здоровья — его мочеполовая и репродуктивная система работают правильно, и его потенция нормальная.

Причин, по которым может ухудшиться мужское здоровье, существует очень много. Понизиться мужской потенциал может вследствие: травмирования половых органов, продолжительных и частых стрессов, депрессивных расстройств, малоподвижного образа жизни, патологий мочеполовой системы.

Понижение возможностей мужчины может быть также обусловлено:

загрузка...
  • пагубными привычками, в частности курением, злоупотреблением алкоголем, употреблением наркотиков;
  • неправильным нездоровым рационом;
  • нарушением гормонального фона;
  • нехваткой сна;
  • хронической усталостью;
  • переутомлением;
  • ожирением;
  • болезнями ССС;
  • наличием диабета;
  • возрастными изменениями;
  • нерегулярной половой жизнью;
  • наличием онкологических недугов.

Следует понимать, что повышение мужской потенции естественными способами или медикаментами будет эффективным только в случае выявления основной причины недуга.

Современная фармацевтическая промышленность располагает огромным количеством лекарств, в частности стимуляторов, обладающих мгновенным воздействием. Но вот действие таких средств кратковременно. С целью увеличения мужских возможностей и нормализации функционирования половой системы, рекомендуют применять методы, обеспечивающие продолжительный и стабильный результат.

Как естественным путем повысить потенцию используя различные методики

Для того чтобы нормализовать функционирование половой и репродуктивной системы, а также устранить половое расстройство, специалисты рекомендуют:

  • откорректировать рацион;
  • отказаться от пагубных привычек;
  • применять лечебную гимнастику;
  • вести активный образ жизни;
  • нормализовать сон;
  • использовать лекарства из натуральных компонентов.

Мужчинам, которые хотят знать, как естественным путем повысить потенцию, в первую очередь следует понять, что многое зависит от рациона питания.

Сбалансированный рацион — друг потенции

Мед и орехиПравильное питание — лучший способ оздоровить организм, нормализовать функционирование всех органов и систем и увеличить мужской потенциал. Как естественным путем повысить потенцию, без использования медикаментов, можно уточнить у специалиста.

Питание — один из самых важных факторов, влияющих на продуцирование мужских гормонов, на работу половой системы и улучшение потенциала. Есть продукция, обладающая стимулирующим действием.

Употребление такой продукции способствует устранению подобных проблем.

Рекомендовано обогащение рациона токоферолом, цинком, фосфором, белками. В большом количестве фосфор содержится в дрожжах, отрубях, миндале, бобовых, тыквенном семени, грибах, сельдерее, красном мясе и петрушке.

Цинком богаты: репа, имбирь, морепродукты, рожь, яйца, овес.

В баранине, семечках подсолнечника, орехах, бананах, орехах, цельнозерновом хлебе содержится много витамина Е.

Обогащение рациона следующей продукцией способствует повышению мужского потенциала, а также увеличению продолжительности полового акта:

  • имбирем;
  • перцем;
  • корицей;
  • сельдереем;
  • крапивой;
  • орехами;
  • гранатом;
  • луком и чесноком;
  • инжиром;
  • яйцами (перепелиными, куриными);
  • кисломолочной продукцией;
  • маслом олив и льна;
  • рыбьим жиром;
  • медом;
  • крабами;
  • мидиями;
  • рыбой.

К самым полезным для мужского организма продуктам относят:

  1. Репу. Рекомендуется употребление, как в отварном, так и сыром виде. Можно соединять с медом и морковью.
  2. Отварную скумбрию. Продукт богат омега 3 и 6 кислотами, способствующими нормализации мужской силы и увеличению количества спермы.
  3. Камбалу. Источник аминокислот, цинка, витамина А, токоферола, необходимых для здоровья мужчины.
  4. Устрицы. Этот морепродукт является источником цинка и редких аминокислот. Употребление продукта способствует стимулированию продуцирования тестостерона и увеличению объема спермы.
  5. Верблюжий желудок. Рекомендуют употреблять в виде настойки, за полчаса до интимной близости. Средство относится к натуральным стимуляторам.

Средства нетрадиционной медицины

ИмбирьМужчинам, которые хотят повысить потенцию естественным путем, без использования синтетических препаратов, специалисты рекомендуют принимать препараты, которые полностью состоят из натуральных компонентов: лекарственных растений и полезных продуктов питания. Главное, прежде чем воспользоваться одним из средств, убедиться в отсутствии аллергии на компоненты препарата и проконсультироваться у врача относительно целесообразности использования лекарства и его полезности.

С целью достижения максимального результата и лечебного действия следует строго придерживаться пропорций и дозировок. Вот несколько рецептов эффективных лекарственных средств.

  1. Необходимо соединить в одинаковых соотношениях измельченные грецкие орехи с медом. Кушать следует по 20 г смеси трижды в сутки, после трапезы. Продолжительность курса терапии — 30 суток.
  2. Добавление в чай (черный или зеленый), таких специй, как гвоздика, имбирь или шафран, способствует нормализации эректильной функции.
  3. Нужно запарить30 граммов высушенного измельченного зверобоя кипятком — 300 мл. Далее состав должен настояться на протяжении двух часов. Принимать рекомендуют по ¼ стакана профильтрованного напитка три раза в сутки. Продолжительность лечения — 30 суток.
  4. Нужно взять корнеплоды пастернака в количестве четырех тук, измельчить и соединить с сахаром — 50 граммами. Средство нужно подогреть и оставить в прохладном месте на семь часов. Принимать рекомендуют по 15 г смеси трижды в сутки, до трапезы.
  5. Следует заварить 30 грамм сухой мелко порезанной крапивы в кипяченой воде — 200 мл. Далее нужно поместить тару на плиту, и дождаться закипания средства. Принимать советуют по 20 мл остуженного отфильтрованного препарата три-четыре раза в сутки.
  6. Следует засыпать высушенную измельченную листву красавки — 40 граммов в стеклянную банку и залить спиртом — 500 мл. Тару необходимо отставить в прохладное место на полторы недели. Употреблять нужно по пятнадцать капель снадобья три-четыре раза в сутки.

Полезные и действенные лекарственные средства (отвары, чаи, настойки, настои) можно изготовить из розмарина, руты душистой, ятрышника мужского, чабреца, аира болотного. Эти растения необычайно полезны для мужчин.

Гимнастика для мужского здоровья

Мужчинам, задающихся вопросом, как можно повысить потенцию естественным путем, специалисты советуют вместе с коррекцией рациона и образа жизни и использованием натуральных лекарств делать специальные упражнения.

  • Стоя, сидя на стуле или лежа на диване, нужно напрячь мышцы промежности, словно удерживая струю урины при мочеиспускании.
  • Сидя на стуле нужно представить, что на нем рассыпана гречка. Следует постараться собрать ее ягодичными мышцами.
  • Необходимо лечь на пол, развести ноги и напрягать мышцы промежности.
  • Лежа на полу, необходимо согнуть ноги в коленах, опереться стопами о пол и поднимать таз.
  • Следует бежать на месте, не отрывая носков от пола.
  • Необходимо присесть, после чего напрячь и расслабить мышцы ягодиц, представляя, что между ними зажат какой-то предмет.
  • Необходимо стать прямо, руки опустить вниз и шагать, поднимая при этом коленки максимально высоко.
  • Необходимо, стоя на полу, осуществлять вращения тазом.

Улучшить мужское здоровье возможно с помощью натуральных средств, гимнастики и правильного и сбалансированного рациона. При этом вовсе необязательно принимать дорогостоящие синтетические стимуляторы.

С целью увеличения мужского потенциала, а также предупреждения появления подобных проблем в будущем, специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций.

  • Употреблять только полезную, здоровую и витаминизированную пищу.
  • Не злоупотреблять жирными, острыми, жареными, копчеными и солеными яствами.
  • Исключить потребление полуфабрикатов, фастфуда, сладких газированных напитков.
  • Вести подвижный образ жизни и не забывать про спорт.
  • Делать гимнастику для мужского здоровья.
  • Контролировать массу тела.
  • Отказаться от пагубных привычек.
  • Избегать стрессов, конфликтов и переутомления.
  • Спать не менее семи часов на день.
  • Регулярно заниматься сексом.
  • Своевременно лечить сопутствующие патологии.

Полезно также обогащение рациона зеленью и красным мясом, прием ванной с добавлением мумие, применение контрастного душа, употребление любых орехов, томатного сока.

Соблюдение всех этих рекомендаций поспособствует не только улучшению мужской силы, но и оздоровлению организма, а также нормализации функционирования мочеполовой и репродуктивной системы.

В человеке формируется целый набор гормонов, ответственных за развитие признаков, свидетельствующих о половой принадлежности.

Одним из таких является тестостерон, продуцируемый в гипофизе и семенниках у мужчин и в меньшей степени у женщин в яичниках.

Препараты для тестостерона у мужчин необходимы для восполнения его дефицита, поскольку он значительно влияет на сексуальные функции.

Влияние на организм мужчины

Гормон занимает значительное место в установлении мужских половых признаков. Он непосредственно воздействует на интенсивность наращивания мышечной ткани, ее рельефность, состояние костей, количество и подвижность сперматозоидов.

При отсутствии патологий андроген начинает продуцироваться еще в период перинатального развития ребенка – с 12 недели после зачатия. У взрослого мужчины 25-30 лет норма гормона составляет 11-33 нмоль/л.

Количество тестостерона в течение жизни непостоянно и меняется от множества обстоятельств:

Фото 3

  • физическая нагрузка. Ограничение активности препятствует нормальной продуктивности гормона;
  • алкоголь, никотин, наркотики тормозят синтез андрогена;
  • полноценное питание;
  • наличие злокачественных опухолей, эндокринные нарушения;
  • возраст после 50-60 лет;
  • почечная недостаточность.

Нехватка андрогена отрицательно воздействует на мужское либидо, потенцию.

В процессе взросления мужчины при гормональном дисбалансе возникают проблемы:

Фото 4

  • аномальное недоразвитие половых органов;
  • слабое развитие скелета по женскому типу;
  • отсутствие оволосения на лице;
  • неполное развитие гортани.

Слишком высокое содержание андрогена в организме может привести к проблемам с кожей, быстрому старению, образованию тромбоза вен, инфаркту.

Способы повышения уровня тестостерона у мужчин

Фото 5Чтобы увеличить синтез гормона, можно использовать несколько методов: медикаментозную гормонозаместительную терапию, стимулирование естественной выработки с помощью биопрепаратов и лекарственных средств, смену образа жизни и пищевых привычек.

Даже если назначается прием гормональной терапии, врачом рекомендуется исправить пищевые привычки: исключить жареные и жирные блюда, мучные изделия.

В меню должна быть качественная белковая пища, овощи, кисломолочная продукция, злаки. Для нормализации гормонального фона необходимы умеренные физические нагрузки, полноценный сон. Регулярная сексуальная активность значительно способствует синтезу тестостерона.

Чрезмерное употребление алкоголя разрушает печень, она не справляется с переработкой женского гормона – эстрогена, что приводит к гормональному дисбалансу.

Стимуляторы

На фармакологическом рынке можно приобрести лекарственные средства, способные избирательно действовать на выработку эстрогенов в организме и тем самым увеличивать количество андрогена.

Фото 6К препаратам из группы стимуляторов можно отнести:

  • Ариматест. Широко применяется в спортивном питании. Выпускается в 2 видах. Капсулы содержат активное вещество дигидратазу, способную снижать уровень эстрогенов. Таблетки включают в себя 7-ариматазу, препятствующую разрушению андрогена и превращению его в эстроген;
  • Тамоксифен – это антагонист эстрогена, подавляющий работу эстрогеновых рецепторов. Для женщин назначается в комплексной терапии рака груди, так как замедляет опухолевые процессы. Мужчины принимают лекарство для лечения гинекомастии, вызванной приемом стероидов. Препарат популярен в бодибилдинге, он эффективно восстанавливает андрогенную активность, способствует синтезу белка и росту мышечной массы. Аналоги препарата с таким же активным веществом: Нолвадекс, Тамифен, Земид;
  • Клостилбегит (непатентованное название Кломифен). Содержит кломифена цитрат (50 мг), имеющий антиэстрогенное действие, блокирует взаимодействие эстрадиола в гипоталамусе, яичниках и семенниках. Женщинам назначается для стимуляции овуляции. Мужчины принимают для стимуляции андрогенной активности и лечения олигоспермии. Лекарство нельзя употреблять мужчинам, имеющим злокачественные новообразования, печеночную и почечную недостаточность. Могут быть побочные явления в виде диспепсии, головной боли и головокружения, может возникнуть боль в области яичек. В период лечения пациенту необходимо систематически сдавать спермограмму. Лекарства, имеющие аналогичное действующее вещество: Кломид, Перготайм, Серофен;
  • Провирон – это андрогенное лекарственное средство, содержащее местеролон. Стимулирует синтез андрогенов за счет понижения ароматазы. Лекарство повышает потенцию, либидо, ликвидирует олигоспермию. Запрещается принимать при наличии злокачественных опухолей, индивидуальной непереносимости вещества. Выпускается в виде таблеток, страна – производитель Германия. Препарат активно используется в бодибилдинге в период предсоревновательной подготовки для рельефа мышц, усиления выносливости и снижения эстрогенов.

Отличие Тамоксифена от Кломифена:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • действует во всем организме, а не только в гипофизе и семенниках;
  • меньше воздействует на гипофиз;
  • не вызывает задержку жидкости в мягких тканях;
  • способствует снижению холестерина;
  • не повышает глобулин.

Биологически активные добавки

Фото 8Пищевые добавки для стимуляции андрогенной активности производятся на основе растительных экстрактов, практически не имеющих побочных эффектов при приеме.

Кроме биостимуляторов рекомендуется дополнительное употребление витаминов и минералов.

Доказано, что из числа полезных веществ для восстановления гормонального фона особенное значение имеет цинк и магний. При их недостатке отмечено высокое содержание ароматазы, ответственной за трансформацию андрогенов в эстрогены.

Необходимо следить за правильным питанием и при необходимости включать в пищевой рацион витаминно-минеральный комплекс и растительные экстракты, способствующие выработке андрогенов.

Наиболее эффективные биостимуляторы:

Фото 9

  • Красный корень. В основе средства используется растение – «копеечник забытый». Производится в форме таблеток, настойки или в виде травяного сбора. Обладает значительным противовоспалительным, сосудорасширяющим, венопротекторным действием, в связи с чем улучшает потенцию;
  • Трибулус. Таблетки производятся из растения – «якорцы стелющиеся». Натуральное средство эффективно для мужчин, страдающих андрогенной дисфункцией;
  • Импаза. Содержит гомеопатическую смесь, положительно влияющую на сексуальную активность, обеспечивает более продолжительную и сильную эрекцию;
  • Энимал Тест. Состоит из экстрактов лекарственных растений, является источником танинов, гесперидина, линолевой кислоты и бета-глюканов;
  • Андродоз. В составе присутствует аргинин, карнитин, коэнзим, селен, солодка, витамины А и Е, цинк. Способствует улучшению показателей спермограммы, увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.

Аптечные препараты

Медикаментозные средства отличны не только по принципу действия на организм. Для удобства пациентов, фармакологическими компаниями разработаны различные формы лекарственных средств, способных увеличить количество гормона и стимулировать его естественное образование.

Фото 10Лекарство может проникать в организм несколькими способами:

  • перорально, с помощью приема таблеток;
  • через поверхность кожи в связи с применением пластырей, мазей, гелей;
  • с помощью подкожных или мышечных инъекций;
  • при введении под кожу имплантов.

Таблетки, капсулы

Тестостерон Ундеканоат выпускается в форме капсул, используется для гормонозаместительной терапии. Содержит эфир естественного тестостерона. Назначается при дефиците андрогенов и при недоразвитии вторичных половых признаков.

Принимается дважды в день в дозировке, назначенной индивидуально каждому пациенту. Нельзя употреблять при наличии опухолей в простате, дисфункции печени.

Аналогами препаратам Тестостерон Ундеканоат являются:

  • Андриол;
  • Метилтестостерон;
  • Оравирон;
  • Тесторал;
  • Мадиол.

Уколы

Для увеличения андрогенной функции могут использоваться инъекции, способные за короткий срок восстановить нормальный гормональный фон.

Наиболее популярны медикаментозные средства:

  • Фото 12Сустанон 250. Содержит эфиры тестостерона, которые при попадании в организм компенсируют его недостаток. При приеме фармакологического средства отмечается увеличение плотности костей и мышечной ткани. При избытке жировой ткани отмечается ее уменьшение. Препарат нормализует сексуальную активность, понижает концентрацию в крови триглицеридов, липопротеинов, увеличивает содержание гемоглобина и гематокрита. Противопоказаниями являются детский возраст до 3 лет, индивидуальная непереносимость, рак простаты. Дозировка и продолжительность применения подбирается индивидуально. Общепринятая доза: инъекции вводятся внутримышечно 1 раз в 3 недели в количестве 1 мл;
  • Тестостерон Фенилпропионат. Инъекции производят анаболический эффект. Лекарство восстанавливает мужскую потенцию, повышает содержание сперматозоидов в сперме. Препарат проявляет противоопухолевую активность при раке яичников, груди и матки. Продолжительность лечения и дозировка зависит от диагноза. Лекарство вводится подкожно или внутрь мышцы.

Мази, гели

Положительным свойством гелей и мазей является отсутствие образования стероидов в печени в период его использования, удобны в применении:

Фото 13

  • Андрогель. Выпускается в пакетиках для разового применения. Увеличивает мышечную массу, способствует синтезу белка. Наносится ежедневно на чистую сухую кожу плеч или живота. Доза и продолжительность подбирается на основании систематически полученных анализов в течение 3 недель;
  • Тестим. Гель производится в алюминиевых тубах. Обладает аналогичным Андрогелю действием. Длительное применение может привести к гипертермии.

Пластыри

Трансдермальные препараты являются довольно популярными в связи с положительными свойствами:

Фото 14

  • отсутствуют колебания содержания лекарства в организме, так как активное вещество поступает в кровь через кожу постоянно и равномерно;
  • гормон не подвергается метаболизму в печени;
  • можно использовать длительно;
  • в отличие от таблеток, действующее вещество поступает сразу в кровь, минуя пищеварительный тракт.

Пластырь Андродерм крепится на любом сухом участке кожи, на котором предварительно удалены волосы. Рекомендуется использовать спину, живот, плечи, бедра. Крепят пластырь 1 раз в сутки.

Нельзя использовать пластырь, если имеются опухоли и непереносимость лекарства. Аналогичными средствами являются Тестодерм, Андрактим.

Имплантаты

Тестопел производится в виде цилиндрических гранул из концентрированного тестостерона в количестве 75 мг.

Лекарство вводится под кожу с периодичностью 1 раз в полгода.

Имеет преимущество перед другими формами препарата, поскольку имплант действует длительное время, постепенно выделяя в кровь активное вещество.

Полезное видео

Как поднять уровень тестостерона:

Дефицит половых гормонов у мужчин приводит к бесплодию, импотенции, слабому развитию мышечной массы и вторичных половых признаков. Для восполнения недостатка мужского полового гормона предпочтительнее использовать средства, способные стимулировать его естественную выработку.

Рекомендуется применять гормонозаместительную терапию только при наличии серьезных дисфункций: наличии евнухоидизма, гипогонадизма, тяжелых форм диабета и других осложненных патологиях. Длительное использование гормонов может приостановить их естественную выработку. Многие спортсмены в бодибилдинге после проведенных соревнований прекращают употреблять эфиры тестостерона и принимают препараты, способствующие их естественному формированию.

Добавить комментарий