Азбука для мужчин

Содержание

Простая и полезная утренняя зарядка для мужчин любого возраста

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Зарядка для мужчин — это то, что позволяет всегда оставаться в хорошей форме. Это может быть 10-минутная утренняя гимнастика или полноценный комплекс упражнений с гантелями и прочими отягощениями — все зависит исключительно от того, каких именно целей хочет достичь мужчина. Но существуют основные физические упражнения, которые позволят мужчине поддерживать свой пресс, бицепсы, спину и другие части тела в тонусе и хорошей форме.

Отжимания - одно из основных упражнений утренней зарядки

Основные правила утренней тренировки

Перед тем как начинать выполнять какие-либо физические упражнения, нужно знать ряд важных рекомендаций, без соблюдения которых зарядка может превратиться из полезного оздоровительного комплекса в травмоопасное занятие.

Утренняя зарядка для мужчин должна начинаться как можно быстрее после завершения сна, по возможности в одинаковое время. После сна будет достаточно умыться чистой прохладной водой. Если очень хочется пить, достаточно прополоскать ротовую полость. Принимать пищу и воду перед выполнением упражнений не рекомендуется.

загрузка...

Утренняя пробежка на свежем воздухе - заряд бодрости на целый деньНужно учитывать разность температур в комнате и на улице (если тренировка будет проходить на свежем воздухе). При слишком большой разнице зарядка для мужчин может привести к перегреванию либо же переохлаждению тела, что явно не будет полезным для мужского организма.

Тренироваться нужно в удобной одежде подходящего размера, которая не мешала бы нормальным движениям, но и не слишком их сковывала. Подбирайте такие ткани, которые позволят телу дышать во время выполнения упражнений. Летом зарядка для мужчин может проходить в шортах или даже в спортивном нижнем белье, если это никого не будет смущать.

Нужно уделять особое внимание дыханию во время выполнения упражнений. Поначалу оно часто будет сбиваться, однако со временем вы самостоятельно подберете оптимальную для вас интенсивность упражнений, при которой проблем с дыханием не будет. Дышать следует только через нос.

Начинать нужно с простых упражнений, постепенно увеличивая их количество, число повторений и интенсивность. Не нужно сразу же перегружать свой организм, делайте все постепенно.

Разминка перед основным комплексом

Не рекомендуется начинать выполнение упражнений сразу же после пробуждения.

загрузка...

Разогрев мышц перед выполнением основных упражненийНеобходимо дать телу приспособиться к переходу в состояние бодрствования. Этот процесс можно ускорить, даже не вставая с кровати. Прежде всего потянитесь всем телом. Сцепите руки в замок за головой. Согните ноги под углом в 90° и делайте минуту известное всем упражнение «велосипед». После этого вытяните руки вдоль туловища и перенесите их за свою голову, не сгибая в локтях. Повторите 5-10 раз. Сядьте, не сгибая ноги в коленях, и попробуйте дотянуться до своих ступней пальцами рук. На выполнение всех этих упражнений у вас уйдет не более 5 минут, зато они помогут вам полностью пробудиться.

Встаньте с кровати, пройдитесь по квартире, если еще не очень холодно, откройте окно, умойтесь прохладной водой. Теперь можете приступать к разминке. Разминочные упражнения активизируют мышечные группы. Лишь после этого можно будет приступать к выполнению основного комплекса. Разминка начинается с простых круговых вращений кистей. Начинайте с каждой кисти отдельно, затем сцепите их в замок и вращайте обе.

Вытяните локти перед собой и начинайте вращать предплечьями поочередно в направлении от себя и к себе. После этого нужно будет проработать плечевые суставы. Для этого согните руки в локтях, положите пальцы обеих рук на плечи, опустите подбородок на грудь и выполняйте круговые движения головой сначала в одну, а затем в противоположную сторону.

После этого можно перейти к разминке спины и таза. Для этого поставьте ноги на ширину плеч и начинайте вращать тазом по кругу то в одну, то в другую сторону. Закончив с вращениями, из этой же позиции приступайте к наклонам тела в стороны, назад и вперед.

В конце разминки согните руки в локтях под углом в 90°, сведите их перед грудью и сделайте несколько поворотов в обе стороны, оставляя ноги и таз неподвижными.

Эти упражнения помогут вам достаточно разогреть свое тело и не навредить ему при выполнении основного комплекса.

Основной комплекс упражнений

Данный комплекс включает:

  1. Приседания с прогнутой спинойУпражнения на пресс.
  2. Отжимания.
  3. Приседания.

3 хорошо знакомых каждому упражнения могут открыться абсолютно по-новому, если знать, как их правильно выполнять.

Приседать можно только с прогнутой спиной. Сначала вы постоянно будете забывать о своей спине и в момент приседа она будет выгибаться «колесом». Предотвратить это очень просто. При выполнении упражнения смотрите немного вверх. Ступни должны твердо стоять на полу. Во время приседа колени нельзя сводить или разводить. Нужно держать их параллельно друг другу. Начинайте с такого количества подходов и повторений, которое вы можете выполнить, но в конце с уже некоторым усилием. Постепенно увеличивайте число повторений и подходов. Вы сами поймете, когда это лучше всего сделать.

После приседаний переходите к отжиманиям. Примите упор лежа. Смотрите прямо вперед, голову не отпускайте, спину и ноги держите так, чтобы они составляли одну ровную линию. Касаться поверхности грудью необязательно — это лишь создает дополнительную нагрузку и на первых порах может быть слишком сложным. Следите за дыханием. Опускайтесь на вдохе, поднимайтесь на выдохе. При выполнении серии подходов между каждым из них нужно отдыхать ровно 1 минуту.

Упражнение на пресс: подъемы на полуВ завершение выполняются упражнения на брюшной пресс. Отложения жира на боках и животе встречаются у многих современных мужчин. Бег, велосипед, бассейн и, конечно же, упражнения на пресс помогут забыть об этой проблеме. Очень важно выполнять упражнения по правилам.

Займите сидячее положение и согните ноги под углом в 90°. Зафиксируйте их с помощью какого-либо упора, к примеру, зацепившись за днище дивана. Лягте на спину. Поднимайтесь по методу скручивания, отрывая сначала от поверхности верхнюю часть своего туловища, а затем и все остальное. Выдох делайте во время такого подъема. Следите за работой своих мышц в данный момент. Напряженными должны быть только мышцы пресса.

Плечи, руки и шея должны быть расслабленными. Чтобы было удобнее, можно держаться руками за голову. Вдох делайте во время перехода в начальное положение. Плечи и голову можно не опускать на пол. Делайте столько повторений, сколько сможете. Не забывайте, что мышцы увеличиваются в размере лишь тогда, когда на них поступает нагрузка, превышающая привычный уровень. Так что если вы планируете создать красивый и крепкий пресс, вам придется постараться.

В первое время следите за выполнением каждого повторения и обязательно за дыханием. Неправильное дыхание может пустить все труды насмарку. Регулярная зарядка по утрам поможет вам подготовиться к предстоящим дневным хлопотам или более интенсивным спортивным нагрузкам. Помните, что в спорте все делается постепенно.

Не нужно никуда спешить, т.к. этим вы можете лишь еще больше навредить своему телу. Мышцы должны отдыхать, ведь растут они именно во время отдыха и восстановления после полученных нагрузок. Зарядку можно проводить каждый день, а основную тренировку — через день. Удачи!

Самые эффективные лекарства для лечения аденомы простаты у мужчин

Аденома предстательной железы – более безобидное заболевание, чем рак простаты, но не менее коварное. Согласно статистике, это самая частая патология мочеполовой системы, которая поджидает мужчин после 45 лет. Гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) доставляет немало мучений. Эффективное лечение аденомы простаты у мужчин – лекарства медикаментозного характера.

Что такое аденома простаты и ее симптомы

Аденома простаты выражается в неконтролируемом разрастание ткани железы. Вследствие этого возникает новообразование. Причем это не «родная» ткань, а чужеродная, видоизмененная.

Направление развития этого новообразования может быть разным: как внутрь простаты, так и от ее внешних стенок. В зависимости от направления роста, аденома может вызывать проблемы с мочеиспусканием, а может и не вызывать.

Аденома простаты

Статистика следующая:

  • Более 60% мужчин старше 60 лет имеют гистологические признаки аденомы;
  • Более 40% имеют ее клинические признаки;
  • 20% мужчин ощущают снижение качества жизни в связи с нарушениями мочеиспускания.

Для полного выздоровления нужно точно знать, что лечить. Симптоматика аденомы и рака простаты во многом идентична. В целях исключения онкологии необходимо пойти несколько исследований:

  • Пройти тест на общий и свободный ПСА;
  • Пройти пальцевое ректальное исследование;
  • Пройти УЗИ;
  • Сделать биопсию с целью забора биоматериала на гистологию.

Симптомы аденомы простаты

Ночные походы в туалетПервыми признаками развивающейся патологии являются сложности процесса оттока мочи. Они могут проявляться по-разному, но чаще всего – в многочисленных в течение для и ночи ложных позывах к мочеиспусканию. При этом может присутствовать болевой синдром. Характерный симптом аденомы – неоднократные ночные походы в туалет.

В некоторых случаях мужчинам приходится просыпаться не менее 7 раз.

Все это пагубно отражается на эмоциональном и физиологическом состоянии больного. Хроническое недосыпание провоцирует возникновение депрессии, вызывает систематическую усталость. У больного может возникнуть повышенная раздражительность, что напрямую отражается на качестве общения с окружающими.

Самое серьезное осложнение развивающейся аденомы – острая задержка мочи, выражающаяся в невозможности самопроизвольного мочеиспускания, несмотря на сильные позывы к нему. В связи с этим в пузыре начинает накапливаться моча. Ее количество может достигать 3-х литров. Выхода два: катетеризация, а при ее невозможности – прокол в нижней части брюшной стенки.

При прогрессировании заболевания мужчину начинают беспокоить сильные боли низу живота, в моче и сперме может появиться примесь крови. Все это не может не испугать, и человек начинает усиленно искать возможность избавиться от болезни. При этом нередко мужчины игнорируют необходимость посещения клиники и обращаются к доктору в самых крайних и запущенных случаях.

Методы лечения аденомы предстательной железы

Существует всего три возможности избавиться от аденомы.

  1. Медикаментозная терапия;
  2. Оперативное (хирургическое) вмешательство;
  3. Фитопрепараты.

При самолечении есть одна опасность: можно неправильно выбрать рецепт или он будет некорректным, с искаженными данными по приготовлению, дозировке и графику приема (касается средств народной медицины). За время лечения таким препаратом патологический процесс будет развиваться. И драгоценное время будет упущено.

Лучше не испытывать судьбу, а сразу начать с проверенных практикой медикаментозных средств. Однако, и здесь есть свои «подводные камни».

Для того чтобы избежать осложнений, следует получить консультацию врача. Для постановки точного диагноза достаточно сделать три вещи:

  • Самостоятельно посетить ближайшую лабораторию и пройти тестирование на ПСА;
  • Посетить ближайший медицинский центр и сделать УЗИ простаты;
  • Прийти в поликлинику по месту жительства или посетить коммерческое медицинское учреждение и получить консультацию уролога, предоставив врачу данные исследований.

 

Большинство мужчин отказываются от мысли пойти к врачу из-за возможной процедуры ректальной пальпации. Согласно медицинским стандартам урологического приема, она является обязательным методом исследования при подозрении на патологию предстательной железы.

Но есть немало врачей, которые, понимая малоинформативность пальпации, отказываются от нее и сразу направляют пациента на ТРУЗИ (забор биоматериала с одновременным проведением ультразвукового исследования). Полученные в результате этой процедуры данные позволяют постановить точный диагноз.

Медикаментозное лечение аденомы

Аденома предстательной железы – стабильно прогрессирующая патология. Рост доброкачественного новообразования постоянен, но скорость процесса может быть разной. С возрастом пациента увеличивается риск появления самых разных осложнений. В начале развития заболевания наиболее эффективно медикаментозное лечение, заключающееся в приеме назначенных врачом лекарственных средств. Оно гарантированно устранит нарушения процесса мочеиспускания.

На данный момент есть три группы препаратов для лечения аденомы простаты:

  • Альфа адреноблокаторы;
  • Ингибиторы 5-альфа редуктазы;
  • Средства на основе натуральных компонентов: фитопрепараты.

Выбор терапевтической методики зависит от двух характеристик заболевания: его стадии и сложности течения. Действие лекарственных средств направлено на устранение причины и симптоматики этого коварного заболевания.

В качестве сопутствующего лечения нередко назначают пробиотики (препараты и БАДы, содержащие живые микрокультуры). Эти лечебные средства помогут восстановить микрофлору кишечника, что повлечет повышение иммунитета.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Важно понимать, что альфа адреноблокаторы способны устранить лишь симптоматику ДГПЖ. А ингибиторы 5-альфа редуктазы воздействуют на причину возникновения этой патологии. Поэтому препараты первой группы быстро оказывают помощь, устраняя боли в нижней части живота и спазмы. А лекарственные средства второй группы устраняют причину, лечат.

Альфа адреноблокаторы в лечении аденомы простаты

Альфа блокаторы – эффективные медикаментозные препараты, способные быстро устранить симптоматику патологических процессов в простате. Но устранить именно симптомы, а не причину болезни.

Помощь этих препаратов выражается в расслаблении мышц простаты и мочевого пузыря, что способствует свободному оттоку мочи. При этом на само новообразование альфа блокаторы никак не влияют. Они не способны уменьшить размер опухоли или остановить ее рост.

Действие Альфа блокаторов

Значительную роль в функционировании мочеполовой системы мужчин отводят альфа-адренорецепторам шейки мочевого пузыря и проксимального отела уретры. Различают три вида рецепторов:

  1. Альфа-1А-адренорецепторы. Расположены в простате, простатическом отделе уретры, мочевом пузыре. Функция этих рецепторов заключается в регуляции деятельности гладкой мускулатуры простаты, основания и шейки пузыря, семенных пузырьков и семявыбрасывающих каналов.
  2. Альфа-1В-адренорецепторы. Расположены в кровеносных сосудах и контролируют тонус артерий при перераспределении крови. Количество рецепторов с возрастом увеличивается.
  3. Альфа-1D-адренорецепторы. Расположены в мочевом пузыре, спинном мозге и носовых пазухах. Предназначение этих рецепторов до конца не выяснено, но известно, что они играют значительную роль в работе мускулатуры мочевого пузыря.

Препараты альфа-адреноблокаторы

Препарат CARDURA «Кардура»

Форма выпуска – круглые таблетки небольшого диаметра. Поставляются в дозах 1,2 и 4 мг. На одной стороне 1мг таблеток надпись CN 1, на другой – Pfizer. У 2-х мг таблеток – CN 2 и Pfizer. У 4-х мг таблеток – CN 4 и Pfizer.

Активное вещество – мезилат доксазозина. Препарат оказывает влияние на все группы альфа-адренорецепторов, нормализует работу мочеполовой системы. Начальная доза составляет 1 мг в сутки, прием утром или вечером, на ночь. Ориентируясь на показатели уродинамики, дозировка может составлять до 2 и 4 мг в день.

CARDURA

Аналоги:

  • Артезин;
  • Доксазозин;
  • Камирен;
  • Урокард.

Препарат «Омник»

Наиболее востребован в блокировке альфа-1-рецепторов. Снимает спазмолитические явления, нормализует работу мочевого пузыря. Выпускается в капсулах желто-зеленого цвета в дозе 400 мг. Принимают по 1 капсуле 1 раз в день до еды. В одной пачке может быть 10 или 30 капсул.

ОмникПрепарат имеет широкий спектр противопоказаний, вызвал немало негативных отзывов.

Возможны такие побочные явления, как тошнота, рвота, кожный зуд. диарея, головные боли и головокружения.

Аналоги:

  • Альфатер;
  • Тамсулозин;
  • Корнам;
  • Базетам;
  • Аденорм;
  • Сетегсиз.

Препарат «Дальфаз Ретард»

Активное действующее вещество – альфузозина гидрохлорид. Оказывает выраженное действие на адренорецепторы, способствует нормализации работы мочеполовой системы, устраняет симптоматику ДГПЖ. Эффективен при аденоме простаты 1 и 2 степени.

Суточная дозировка 10 мг. Прием препарата двухкратный: утром и вечером. Форма выпуска: капсулы.

Дальфаз Ретард

Аналоги:

  • Урорек;
  • Алфупрост;
  • Сонизин.

Ингибиторы 5-альфа редуктазы: как действуют и почему помогают

Вторая группа препаратов для лечения аденомы простаты – ингибиторы (блокаторы) 5-альфа редуктазы. Это белковое соединение и существует два вида его ферментов (иоэнзима): 5-альфа редуктаза I типа и II типа.

Иоэнзимы первого типа сконцентрированы преимущественно в тканях печени, в волосяных фолликулах, кожных покровах. Иоэнзимы второго типа – в простате. Конкретно: в ядрах ее стромальных клеток. Для воздействия на доброкачественное разрастание простаты необходимы ингибиторы 5-альфа редуктазы II типа.

Фармакологическая индустрия предлагает несколько видов лекарств для лечения аденомы. В их числе:

  • Аводарт;
  • Проскар (аналоги Финастерид, Пропеция);
  • Простерид.

 

Многолетняя урологическая практика показала, что наиболее эффективным действием обладают «Финастерид» и «Дугастерид». Каждый из этих препаратов имеет свои фармакологические и клинические особенности.

Рекомендуемая длительность приема препаратов – 5-6 месяцев. Сравнительных анализов эффективности действия этих лекарственных средств не проводилось. Отмечается, что результативность приема «Финастерида» и «Дугастерида» практически одинакова. Один из положительных эффектов: снижение уровня ПСА.

Возможные реакции на прием ингибиторов 5-альфа редуктазы:

  • Депрессивные состояния;
  • Снижение либидо;
  • Нарушения потенции;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Кожный зуд.

Нарушения в работе мочеполовой системыПобочное действие препаратов может выражаться в различного рода нарушениях в работе мочеполовой системы.

Нередко наблюдаются разной степени выраженности болевые ощущения в яичках, в грудных железах. Есть случаи снижения качества спермы, реже – мужского бесплодия.

Эффективность ингибиторов 5-альфа редуктазы

Поскольку эти лекарственные средства воздействуют на причину патологии, до полного выздоровления проходит немало времени. В зависимости от размера доброкачественной опухоли и скорости ее прогрессирования, необходимо от 5 месяцев до 1 года.

На начальных стадиях развития аденомы ингибиторы 5-альфа редуктазы способны полностью остановить развитие новообразования и впоследствии устранить его. В среднем, эти лечебные средства могут снизить индекс симптомов аденомы на 3 пункта по шкале ААУ.

Фитопрепараты для лечения аденомы

Фитопрепараты являются в большей степени профилактическим средством, чем лечебным. Они могут помочь на начальных стадиях болезни. Так, при первых нарушениях с мочеиспусканием, можно принимать «Простамол Уно». Это полностью натуральное средство, изготовленное на основе серенои мелкопильчатой. Помогает быстро, но причину патологии устранить не способен.

Любые средства, в состав которых входят тыквенные семечки, гарантированно окажут помощь на начальном этапе патологических процессов в простате.

Наиболее популярен «Тыквеол», который не только нормализует отток мочи, но и оказывает противоболевой эффект.

Тыквеол

Отвары из листьев лещины или орешника тоже помогут справиться с незначительными нарушениями в работе мочеполовой системы. Приготовить оздоравливающее средство просто: нужно 1 ст ложку растения залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течении 30-40 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Полезен для простаты терн. Отвар из этой травы можно принимать как чай, несколько раз в день. Эффект не замедлит проявить себя: мочеиспускание станет легким и безболезненным. Отвар терна готовят так: столовую ложку травы заваривают 1 л кипятка. Настаивают всю ночь. Принимают в течение дня.

Эффективна при застойных явлениях в области малого таза и разрастании ткани простаты крапива двудомная. Это повсеместно растущее растение может оказать хорошую помощь на начальных стадиях болезни и остановить рост опухоли.

Комбинированные препараты

Относительно новым лечебным средством является «Сонирид Дуо». В нем два основных действующих вещества: финастерид и тамсулозин. Это лекарство способно быстро устранить симптоматику ДГПЖ, одновременно воздействия на причину заболевания. Но есть широкий перечень противопоказаний и побочных эффектов, что сказывается на популярности этого препарата в клинической практике.

Для успешного результата требуется постоянный терапевтический контроль. Необходимо проходить исследования, выявляющие степень воздействия того или иного препарата.

Самому невозможно предугадать, как отразится на организме прием таблеток. Только врач может правильно оценить все риски. Самолечение чревато серьезными осложнениями. Поэтому при первых признаках аденомы простаты рекомендуется обратиться к урологу.

Чем полезны витамины Алфавит для мужчин?

Витамины Алфавит для мужчин

В подпитке витаминами и полезными веществами мужской организм нуждается гораздо больше, чем женский. Объяснить это можно частыми перенагрузками физическими и умственными на работе, стрессовыми ситуациями, активным образом жизни и воздействиями извне внешними факторами. Кроме того, любому представителю сильного пола важно оберегать свое половое здоровье, уровень потенции и либидо.

Все это возможно либо при условии каждодневного разнообразного питания, либо в результате применения комплекса витаминов периодически несколько раз в год. И если раньше витаминный комплекс предполагался универсальный для представителей обоих полов вне зависимости от возраста, сегодня специалист тщательно подсчитали нужные вещества для мужчин. Благодаря этому фармацевтическая индустрия предлагает витамины Алфавит для мужчин наряду с другими схожими средствами.

Для чего нужны мужчине?

Скриншот 08-05-2017 100721Такой препарат, как витамины Алфавит, специалисты советуют принимать в том случае, если рацион мужчине не является сбалансированным и разнообразным. Алфавит — это дополнительное насыщение организма человека витаминами, микроэлементами и макроэлементами, полезными веществами, такими как L-карнитин и L-таурин, каротиноиды, элеутерозиды и многое другое.

По сути, состав витаминов Алфавит необходим для людей всех полов и возрастов. Но как показала практика, мужской организм более уязвим к внешним факторам негативного воздействия. Прием такого комплекса обеспечит мужчине сразу несколько результатов:

  • отличное самочувствие;
  • высокий тонус;
  • здоровый внешний вид;
  • устойчивый крепкий иммунитет;
  • высокая работоспособность.

Также дополнительные вещества в составе гарантируют защиту органов зрения, предупреждают половые дисфункции, а также насыщают тело мужчины бодростью и зарядом энергии для активного времяпровождения.

Когда самое время принимать?

Алфавит — это полноценный комплекс витаминов и полезных веществ, который предназначен для восполнения нехватки ресурсов для нормальной деятельности всех органов и систем. Признаками авитаминоза являются такие проявления, как хроническая утомляемость, недосып, апатия или депрессивные состояния, плохой аппетит, проблемы с памятью, нарушенный обмен веществ, дисфункции органов и многое другое.фото 3

Принимать Алфавит необходимо мужчинам, согласно следующим показаниям:

  • предупреждение авитаминоза;
  • слабый иммунитет и сопротивляемость к возбудителям болезней;
  • недостаточная умственная активность;
  • упадок сил и низкий жизненный тонус;
  • проблемы с памятью;
  • половые расстройства;
  • наличие хронических заболеваний;
  • период реабилитации после операций;
  • частые простудные заболевания.

Состав

Чтобы понимать целесообразность применения препарата Алфавит для профилактики заболеваний и дефицита витаминов, следует ознакомиться с составом средства. Это является преимущественным и практически главным достоинством Алфавит в сравнении с другими подобными комплексами.

Таблетки выпускаются трех цветов — голубой, зеленый и розовый, в составе которых сконцентрированы:

  • 9 минеральных компонентов — медь и железо, цинк и селен, йод, кальций, хром, марганец и магний;
  • 13 природных витаминов — А, В1, В2, В5, В6 и В12, РР и Е, С, К1 и D3, биотин и фолиевая кислота;
  • органические кислоты;
  • экстракт элеутерококка или же женьшеня сибирского;
  • каротиноиды — бета-каротин, лютеин и ликопин;
  • L-карнитин и L-таурин;
  • полифенольные вещества;
  • элеутерозиды.фото 4

Все указанные компоненты очищают организм от токсических веществ, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, улучшают обменные процессы в организме, контролируют баланс гормонов и уровень холестерина, защищают опорно-двигательный аппарат. Минералы обеспечивают нормальное функционирование кровеносной системы, другие вещества способствуют росту мышц. Благотворное влияние обеспечено и для эндокринной, половой и иммунной системы.

Инструкция по применению

Принимать такие таблетки необходимо строго по инструкции, в которой указаны дозировки и схема витаминной терапии. Каждый день мужчине нужно будет пить три таблетки разного цвета после еды, каждая из которых предназначены для определенного времени.фото 5

Инструкция предлагает несколько вариантов терапии:

  1. Все три таблетки нужно выпивать по утрам вместе с завтраком, что обеспечит мужчине полноценный жизненный тонус и заряд бодрости на весь день.
  2. Можно также принимать голубую и розовую таблетку утром вместе с завтраком, а зеленую предпочтительно в вечернее время дня или после обеда. Такой способ предполагает получение большей пользы от терапии, нежели первый вариант.
  3. Согласно рекомендациям производителя, утром с завтраком принимают таблетку розового оттенка, днем с обедом — голубого оттенка, а вечером после ужина — зеленую таблетку.

Третий вариант терапии самый популярный, так как он обеспечивает рациональное усвоение и всасывание всех составляющих таблеток. Кроме того витамины и другие вещества в таком случае отлично взаимодействуют. Курс витаминного лечения предполагает 20 дней, после чего делают перерыв в 10 дней и 14 дней в следующий раз.

Отзывы мужчин и врачей

В первую очередь, отзывы врачей говорят о том, что такой витаминный комплекс важно принимать тем мужчинам, что в скором времени планируют зачатие ребенка. Доказано, что препарат благотворно сказывается на работе всей половой системы, репродуктивной функции, в частности, на сперматогенезе. Врачи также советуют Алфавит тем мужчинам, что страдают от сезонных негативных воздействий.

Отзывы мужчин касаемо препарата Алфавит в 90% случаев имеют положительный характер. Отмечается благотворное воздействие на уровень работоспособности в физическом и умственном плане, на качество сна и аппетите, а также на общее самочувствие. Отрицательные отзывы можно встретить достаточно редко, они в основном связаны с индивидуальной непереносимостью к составу, на фоне чего мужчины сталкивались с аллергическими реакциями.

Аналоги

Под понятием аналог следует понимать другое лекарственное средство с таким же составом и принципом воздействия на организм человека. Витаминных комплексов для мужчин на фармрынке большое количество, но в качестве аналога препарату Алфавит нет ни одного из них.

Другие мужские витамины могут считаться синонимами Алфавита по схожему механизму воздействия, например:фото 5

Витрум;фото 4

Компливит;фото 5

Центрум;фото 8

Дуовит;фото 6

Мульти-табс;фото 4

Супрадин и др.

Компания Аквион выпускает только одну линейку витаминов — это Алфавит. Цена за упаковку с витаминами составляет в среднем 280-390 рублей.

Добавить комментарий