Естественное повышение тестостерона

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Тестостерон является мужским половым гормоном, который вырабатывается организмом и имеет огромное значение для его развития и функционирования. На разных этапах жизни мужчины его содержание может существенно отличаться. За выработку этого гормона отвечают яичники, гипофиз, а также надпочечники. При нарушениях их функционирования в организме развиваются серьезные проблемы, поэтому важно понимать, как повысить уровень тестостеронау представителей сильного пола.

Свойства тестостерона

Прежде всего, данный тип гормона является наиболее важным в организме и отвечает за развитие мужских половых признаков. А вот у женщин его вырабатывается крайне мало. Для каждого периода жизни уровень тестостерона у мужчин разный. Так, примерно до 11 лет его количество небольшое. После этого начинается пубертатный период, когда выработка гормона существенно повышается и происходит развитие вторичных половых признаков. Из-за этого у мальчиков наблюдается «ломка» голоса, увеличение объема мышечной массы, а также размеров гениталий. Продолжается рост содержания тестостерона до 18 лет. Дальше в период до 40 лет его уровень находится в максимальной концентрации.

О наличии нормального уровня тестостерона у мужчины говорит внешность: узкие бедра, рельефный живот без жировых отложений, широкие плечи, а также хорошо развитая мускулатура. При нормальном гормональном балансе половые органы хорошо работают, присутствует хорошая эрекция и высокая потенция.

как увеличить уровень тестостерона в организме мужчины

загрузка...

Причины снижения

В обоих случаях это становится причиной патологических изменений, которые проявляются определенными симптомами.

Когда у мужчины появляется подобная симптоматика, это должно его насторожить.

повышение тестостерона у мужчин

Когда и как вырабатывается

В сутки организм здорового мужчины вырабатывает порядка 12 мг этого гормона. Частично за его продуцирование отвечает еще и кора надпочечников. Мужской гормон тестостерон — это специфический белок, создающийся из холестерина, являющегося его основой в процессе синтеза. После достижения 40-летнего возраста содержание гормона снижается примерно на 1,5 % в год.

После того как железы начинают вырабатывать гормон, примерно на 97 % он связывается с плазмой, а также бета-глобулинами. После попадания в ткани он приобретает дигидротестостеронную форму, а те части, которые не оседают в органах, также выводятся с мочой.

загрузка...

как увеличить уровень тестостерона в организме мужчины

Медикаментозное повышение гормона

Для поддержания должного уровня здоровья мужской половой функции возникает вопрос, как повысить тестостерон искусственно. Прежде всего, можно приобрести медикаментозные препараты, направленные на повышение тестостерона у мужчин. Делается это в аптеках по рецептам, выписанным лечащим врачом.

Кроме этого, препараты, используемые для повышения мужского полового гормона, по своей форме различаются на несколько типов.

Исходя из результатов анализов и многих других факторов, врач определяет подходящий тип лекарств для назначения курса терапии. От этого также зависит дозировка и схема приема.

БАДы для увеличения гормона

Если принимать специальные биологически активные добавки, это позволит повысить тестостерон у мужчины. Однако увеличение будет происходить медленнее, нежели при приеме медикаментов, особенно в форме инъекций. Но здесь важно учитывать, что использование БАДов оказывает на организм щадящее воздействие. Так, не возникают различные неудобства в виде уменьшения размеров яичек, что характерно для использования стероидов. Специалисты рекомендуют использовать такие средства, когда в крови происходит снижение содержания андрогена, а при достижении критических значений меньше 7–6 нмоль/л уже требуется прием более сильных медикаментов.

Использование БАДов позволяет получить ударную дозу витаминов, а также микро- и макроэлементов, которые из пищи усваиваются тяжело либо в недостаточном количестве. Например, чтобы повысить уровень выработки андрогена, требуется часто употреблять большое количество устриц. Но из-за дороговизны такого продукта сделать это затруднительно. К тому же чтобы получить всего 60 мг цинка, требуется за один прием пищи употребить 100 г устриц. А вот в медикаментах такую дозу витаминов можно получить, приняв 3 таблетки. Когда в БАДе содержится сразу несколько полезных компонентов, это приводит к еще большему усилению выработки гормона.

повышение тестостерона у мужчин

Коррекция рациона

При появлении проблем с гормональным фоном важно помимо лечения медикаментами провести коррекцию образа жизни. Так, немалое значение играет правильное питание, поэтому требуется употреблять продукты, содержащие большое количество полезных минералов и витаминов. К тому же вся пища разделяется на вредную и полезную.

Кроме этого, есть ряд продуктов, которые в рационе должны присутствовать обязательно.

Важно, чтобы в рационе всегда присутствовала пища, в которой есть цинк и селен. Содержание тестостерона в организме снижается из-за отсутствия именно этих элементов. Все питание должно быть высококалорийным, однако не стоит переедать. Чрезмерное количество употребляемой еды без физических упражнений приводит к появлению жировой прослойки. Чтобы наращивать мышечную массу, потребуется заниматься спортом и придерживаться специальной диеты. В таких случаях используются еще и специальные спортивные добавки в виде тестостероновых бустеров, позволяющих стимулировать выработку этого гормона.

повышение тестостерона у мужчин

Снижение лишнего веса и занятия спортом

Один из факторов, оказывающих влияние на поднятие тестостерона, — это снижение жировой прослойки. Дело в том, что при наличии лишнего веса происходит снижение мужского полового гормона и повышение женского (андрогена). Поэтому происходит ожирение, мышечная ткань стремительно заменяется на жировую. Из-за этого развиваются разные патологии сердечно-сосудистой системы в виде инсульта, гипертонии, а в некоторых случаях и ишемическое заболевание сердца. Для предотвращения такой ситуации от лишнего веса требуется избавляться не только с помощью ограничения питания и соблюдения диеты, но и интенсивными физическими нагрузками.

Сидячий образ жизни является вредным для человека. По физиологическим причинам организму требуется регулярная смена деятельности для хорошего самочувствия и отменного состояния здоровья. Это касается и содержания мужского полового гормона. Чтобы стимулировать его выработку, необходимы регулярные тренировки, бег и различные физические упражнения. При этом занятия спортом должны быть весьма изнурительными, чтобы мышцам требовалось время на восстановление. Предпочтение стоит отдавать занятию на тренажерах и другим тяжелым нагрузкам. Это стимулирует работу большого количества органов и повышает выработку половых гормонов, необходимых для нормальной потенции и эрекции.

как увеличить уровень тестостерона в организме мужчины

В целом увеличить уровень тестостерона в организме мужчины можно разными способами. Классический вариант — это коррекция питания и занятия спортом с упором на тяжелые нагрузки. Другим способом является использование медикаментов для стимуляции выработки гормона либо употребление его синтетических аналогов. Дополнительно применяются БАДы, наполняющие организм недостающими витаминами и минералами.

О том, как поднять тестостерон у мужчин, что влияет на его снижение и какие препараты помогут решить эту проблему, можно узнать из следующих видео:

В условиях современной жизни с болезнями стало справляться проще, чем, к примеру, 30 лет назад. Медицина развивается семимильными темпами. К сожалению, гормональные сбои, развитие технологий, модернизация только усугубили, ведь на уровень гормонов влияют внешние факторы. Одна из проблем, с которой пациенты приходят к врачам иммунологам, эндокринологам, а также гинекологам – низкий уровень основного мужского секрета. С чем же это связано? Давайте узнаем, как повысить свободный тестостерон мужчинам и женщинам.

Как повысить свободный тестостерон

Проявления

Научные справочники говорят, что этот вид секрета относится к мужским и не связан с белковыми структурами, образующихся в организме. Его значение для жизнедеятельности велико, ведь именно он является непосредственным регулятором сексуального здоровья, половой жизни как женщины, так и мужчины. Это не опечатка, женщинам нужны мужские половые гормоны, правда их необходимо немного. Если тестостерон свободный повышен чрезмерно, то в организме дамы происходят непоправимые изменения, но об этом позже.

Если уровень низок, то мужчине грозит импотенция, проблемы с обменом веществ, нервами, сердцем, а женщине – ожирение или депрессия.

Причем это ждет не только особей в возрасте, но также молодых людей, репродуктивная система которых только-только настроилась на активную работу. Вообще, тестостерон регулирует сексуальное желание, повышает либидо представителей сильного пола. Также он влияет на развитие половых органов или обмен веществ, уменьшая жировые накопления и увеличивая мышечную массу мужчины.

Если говорить о норме в мужском организме, то необходимо рассматривать такие факторы, как возраст, время, когда проводятся измерения. Так, гормон вырабатывается в значительно меньшем количестве, когда человеку 30 и более лет. Что касается времени суток, то самый низкий показатель будет с 4 до 8 вечера, а самый высокий – с 4 до 8 утра. Нет одной нормированной цифры, которая определяла бы индекс свободного тестостерона. У одних мужчин он может составлять в норме 3 пг, у других – быть в 12 раз больше. Нужно сдать общий анализ, если мужчина жалуется на ряд симптомов, среди которых:

  • Рассеянность и пониженное внимание ко всему происходящему, которые стали проявляться только в последнее время;
  • Неполное или же неполноценное развитие половых признаков;
  • Снижение силы и активности мужчины в ежедневной жизни, а также сексуальной сфере;
  • Повышенная потливость, но вместе с тем и чрезмерная сухость эпидермиса;
  • Ломкость или хрупкость костей и суставов;
  • Отсутствие возможности иметь детей.

Если у парня проявляются эти признаки (не один из них, а как минимум 2-3), то оптимальным решением будет пойти к врачу, пройти обследование и сдать общий анализ на уровень завышенного или заниженного секрета. Если диагноз подтвердится, то пугаться не следует.

Современная медицина знает множество способов того, как повысить уровень таблетками, настойками, травами.

Повышение тестостерона у мужчин

Повышение тестостерона у мужчин

Главное, что нужно понять: нельзя предпринимать ничего самостоятельно, так организму можно только еще больше навредить, уничтожив репродуктивную систему полностью. Профессиональный врач может назначить повышающие его таблетки и витамины, которые смогут поднять мужскую силу. Кроме медикаментозных способов общего лечения можно использовать альтернативные, но только как дополнение к лечебным препаратам, а не вместо них:

  • Соблюдайте правильный режим принятия пищи. Откажитесь от фаст-фуда и химических добавок. Замените это все морепродуктами, мясом, семечками, орехами, овощами и фруктами. Этим вы сможете самостоятельно повысить уровень свободного тестостерона;
  • Вы должны высыпаться. Человеку нужно, как минимум, 7 часов сна, чтобы его организм смог полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня. Не пренебрегайте этим правилом, особенно в том случае, если вы еще и занимаетесь спортом высокого уровня активности;
  • Следите за своим весом, ведь это неизбежно влияет на гормональную систему. Высокая физическая активность нормализует уровень тестостерона.

Помните, что гормональный дисбаланс тестостерона у мужчин проявляется в виде целостных нарушений работы организма.

Низкий уровень тестостерона у женщин

Низкий уровень тестостерона у женщин

Дамы довольно часто сталкиваются с подобной помехой в своей жизни, просто не всегда понимают, что именно в организме пошло не так. В том случае, если вы начали замечать за собой такие признаки, как массовое выпадение волос на голове или, наоборот, сильное оволосение там, где их по идее не должно быть очень много (спина, руки, лицо, грудь), а также резкий скачок веса и купероз, то именно дисбаланс уровня тестостерона может стать тому причиной.

Некоторые дамы живут с этой проблемой всю свою жизнь, объясняя факт ее наличия не гормональными проблемами, а наследственностью, своим восточным происхождением или же страстным темпераментом. Но ведь нельзя пускать все на самотек. Следует отметить, что пониженный и повышенный свободный тестостерон у женщин – это не проблема, а скорее последствие какого-либо другого заболевания или фактора воздействия. Главное для врача – понять в чем именно проявляется сбой в работе организма как целостной системы, а также отыскать наиболее оптимальные пути к исправлению.

Любой гинеколог перед тем, как назначить лечение, проведет полную диагностику организма. Это нужно сделать по той причине, что наследственность и особенности развития хоть и не являются ключевыми факторами, но их влияние устранять нельзя. Медицине известно множество случаев, когда женщин лечили от пониженного уровня, а неполадка была поверхностной, совершенно не связанной с гормональным дисбалансом.

Следовательно, приступим к перечислению главных признаков нехватки мужского гормона:

  • Вы начали очень быстро, а также сильно поправляться. Вес повышается не стабильно, а какими-то скачками. Сбросить его вы не можете, ведь он либо снижается очень медленно, либо вообще не уходит;
  • У вас нормальная функциональность щитовидки, но все равно вы постоянно лысеете. Кроме того, лишние нежелательные волоски появляются по всему телу причем не в виде маленького короткого пушка, а вполне длинных черных волосков;
  • Кожа теряет упругость, становится дряблой, неэластичной. Если не принять необходимые меры вовремя, то тонус утратится навсегда;
  • Ваше настроение постоянно меняется, причем чаще всего – в худшую сторону. Вас сопровождает уныние, упадок сил, депрессии и тревога. Кроме того, вы раздражаетесь буквально из-за пустяков. Это все очень похоже на увеличенный по длительности предменструальный синдром;
  • Часто сбои провоцируют ряд других изменений. Так, вы можете страдать от сложностей со щитовидкой или женскими гормонами, которые подавляются за счет неправильной продуктивности свободного тестостерона;

Нужно быть очень осторожными, не ставить диагноз, который только увеличил бы проблему себе самостоятельно, тем более в домашних условиях. Не всегда даже квалифицированным врачам удается отличить проблемы с гормональной системой от той же самой кисты яичников или внутренних воспалительных процессов.

Если у женщины сахарный диабет

Причины

У женщин причины могут быть разными. Сюда относят и инсулинорезистентность, и гиподинамия, и неполадки с почками, и ожирение. Теперь рассмотрим каждый из этих факторов детально. Тестостерон может быть понижен, если у человека есть проблемы с почками. При этом сбой идет во всей гормональной системе, а гормоны, нарушая свою работу один за другим, влияют на мужской секрет.

В том случае, если у женщины сахарный диабет, а свободный тестостерон понижен, у нее проявляются такие симптомы, как оволосение по мужскому типу, накопление жировых отложений в области «спасательного круга», постоянные изменения настроения и поведения.

Если у женщины пассивный образ жизни, то тестостерон также выделяется недостаточно, так как его просто некуда выбросить. Конечно, можно найти другой способ избавления от свободного гормона, но тренировки являются самым простым оптимальным вариантом. Кроме того, физическая активность поможет вам в борьбе с вышеупомянутым высоким сахаром в крови, ведь после занятий спортом он падает, а также будет профилактикой к появлению лишнего веса.

Лечение

Для того, чтобы справиться с этой проблемой не обязательно идти на крайние меры. Нужно всего лишь придерживаться определенной инструкции и оговорить лечение с врачом:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Заниматься высокоактивными видами спорта;
  • Ограничить употребление простых углеводов, добавив в свой рацион клетчатку, а также полезную белковую пищу;
  • Принимать специальные препараты, такие как Т3 гормон, Метформин, Берберин, но делать это можно только под наблюдением врача.

Надеемся, что эта статья была полезной для вас и смогла предоставить информацию по теме как повысить тестостерон у мужчин или женщин.

Как повысить тестостерон у мужчины естественными способами

Особенности повышения уровня тестостерона у мужчин естественными способамиОдно только слово «тестостерон» тут же ассоциируется с половой силой у мужчин. И это, правда, тестостерон — это основной половой гормон в мужском организме, который относится к андрогенным гормонам и отвечает за регуляцию мужских половых функций и уровня сперматогенеза.

Помимо этого, он увеличивает способность противостоять стрессам, воздействует на физическую активность, способствует развитию мышечной массы. Этот гормон находится и в женском организме, но для физиологии женщин не так важен.

  • Функции тестостерона в мужском организме
    • Изменение количества тестостерона в организме
  • Причины андрогенной недостаточности
  • Как увеличить тестостерон
    • Цинк для повышения уровня тестостерона
    • Медикаментозные методы увеличения тестостерона
  • Народные способы для повышения тестостерона
    • Нормализация ночного отдыха

Низкое количество тестостерона грозит множественными неприятностями психоэмоционального и физиологического характера. Перед тем как определить, как повысить уровень тестостерона у мужчины, нужно разобраться, на какие органы в организме он воздействует, и что может вызвать снижение его уровня.

Функции тестостерона в мужском организме

Функции гормона тестостерона в мужском организмеВоздействие тестостерона на организм мужчины делится на анаболическое и андрогенное. Андрогенное действие состоит в регулировке процессов полового развития. За счёт наличия гормона половая система детей имеет развитие по мужскому типу, и формирует половые вторичные признаки.

Во время анаболического действия синтезируются эндорфины (гормоны радости), инсулин, белки. Процесс формирует мышечные волокна, кальцифицирует костную систему, развивает физические возможности организма.

Гормон берёт участие печени в синтезе липопротеидов, способствует впитыванию организмом минеральных элементов и воды. В мужском организме тестостерон выполняет и целый список иных функций:

  1. Даёт возможность увеличить сексуальную выносливость и активность.
  2. Участвует активно в разных процессах метаболизма.
  3. Участвует в формировании анатомических форм и регулировании веса тела.
  4. Способствует в характере мужчины появлению здоровой амбициозности.
  5. Контролирует в крови количество сахара.
  6. Повышает стрессоустойчивость и стойкость к физическим нагрузкам.

Во время развития организма тестостерон выполняет определённые процессы. Уже на втором месяце беременности он берёт участие в формировании пола ребёнка. Под его действием происходит развитие предстательной железы и семенников.

В подростковом возрасте тестостерон берёт участие в преобразовании потовых и сальных желёз, начинающие вырабатывать запах, который призван подавать знаки противоположному полу.

Развивается способность подростка к семяизвержению и стимулируется рост волос на теле. Гормон оказывает и большое психофизиологическое воздействие. При его повышенном количестве у мужчин может появляться неконтролируемая агрессия.

Изменение количества тестостерона в организме

Особенности изменения уровня гормона тестостерона у мужчинГормон синтезируется в клетках Лейдига – мужских семенников, и считается производной холестерина. Количество содержания вырабатываемого тестостерона контролируется гипофизом головного мозга.

У женской половины этот гормон вырабатывают яичники и плацента. Часть его синтезируется в тканях надпочечников. Как правило, в крови находится тестостерон, связанный с белками, помогающими гормону переходить к органам, на которые тестостерону необходимо действовать (органы-мишени).

Связный гормон не является активным. Свободный (активный) тип гормона самостоятельно проходит в ткани организма, действуя на работу внутренних органов. В крови находится 3% свободного гормона и 97% связного. Оптимальное количество тестостерона в организме мужчины средней возрастной группы 350–1 тыс. нг/л.

Со временем уровень понижается и к 50–60 годам может снизиться наполовину. Во время снижения происходит повышение жировых отложений (формируется тело по женскому образу) и уменьшение мышечной массы мужчины. Количество тестостерона может меняться как на протяжении суток, так и с учётом времени года.

Самое большое его содержание происходит в осеннее время. С утра до вечера уровень гормона может снижаться на 15%. Последствия низкого количества тестостерона:

  • Повышение количества жировых отложений. Нехватка уровня гормона снижает процесс метаболизма.
  • При продолжительном и значительном снижении количества гормона может появляться рост грудных желёз (гинекомастия).
  • Снижение либидо и эректильная дисфункция.
  • Уменьшение волосяного покрова на теле и лице, который является мужским половым признаком.
  • Склонность к депрессивным состояниям. Беспричинная раздражительность.

Снижение уровня может случиться при нарушениях функций гипоталамуса, гипофиза, яичек и надпочечников, болезни Альцгеймера. Но и повышение уровня этого гормона может приводить к нежелательным результатам: истончению волос на голове, росту волосяного покрова на теле, образования опухолей предстательной железы и тромбов, провоцированию бесплодия.

Причины андрогенной недостаточности

Причины андрогенной недостаточности у мужчинНизкое количество тестостерона, как правило, отмечается у мужчин среднего и преклонного возраста. В этом случае причиной андрогенной недостаточности считаются возрастные изменения. К 37–45 годам синтез уровня тестостерона понижается на 1,5–2% ежегодно. Понижение количества гормона в организме мужчины во время старения необратимо.

При очень сильной андрогенной недостаточности используется гормональное лечение. Причинами, которые понижают количество гормона в организме и касаются всех мужчин (общее содержание), можно отнести:

  1. Излишний вес. Один из факторов нехватки уровня гормона. Во время избыточной массы тела подавляется его синтез благодаря выделению жиром специфических ферментов и гормонов. Провоцируется синтез эстрогенов — половых гормонов женщин, что ещё значительней усугубляет повышение тестостерона.
  2. Напитки и продукты. Потребление продуктов, которые провоцируют андрогенную недостаточность, кофе, газированной воды, спиртного в больших объёмах. Отсутствие в дневном меню минералов и витаминов, которые способствуют генерации клеток тестостерона.
  3. Действие окружающей среды, условия труда, плохая экология, негативно воздействующая на организм.
  4. Психоэмоциональные перегрузки.
  5. Чрезмерные нагрузки на организм или слабая физическая активность.

Индивидуальные причины (частный уровень):

  • высокое кровяное давление, учащённый темп дыхания (одышка);
  • нарушенная работы почек, повышенная частота сердечных ритмов — больше 90 ударов в минуту;
  • количество билирубина не соответствует норме, пониженное или повышенное содержание гемоглобина;
  • перегрев яичек при использовании тесного белья или при повышенной окружающей температуре;
  • высокое содержание в крови лейкоцитов и сахара;
  • наследственность, высокое содержание холестерина.

Отдельным фактором, который снижает синтез тестостерона, является психическое перенапряжение. Во время продолжительного стрессового состояния выделение адреналина может заблокировать воспроизводство полового гормона.

Воздействовать на этот процесс могут и перенесённые заболевания, действие болезнетворных микроорганизмов, побочные эффекты лечения. В некоторых случаях причиной может являться сотрясение мозга.

Как увеличить тестостерон

Способ увеличения тестостерона у мужчин с помощью продуктов питанияКак повысить тестостерон продуктами питания? Отвечая на вопрос, как поднять у мужчин количество тестостерона, нужно сказать, что не надо тут же искать радикальные медицинские препараты для лечения.

Вероятно, конкретно в вашем случае есть возможность получить повышение гормона в крови с помощью изменения уклада жизни и дневного рациона. Самыми полезными продуктами для увеличения тестостерона являются морепродукты: крабы, раки, лосось, креветки, кальмары и т. д.

Они имеют в своём составе цинк, йод и жирные аминокислоты омега-3, которые способствуют синтезу тестостерона и являются «фундаментом» для него. Кальмары и устрицы с древних времён являлись естественными афродизиаками. Повышению количества мужских половых гормонов могут поспособствовать различные виды орехов.

Довольно полезно каждый день в рацион включать грецкий орех, фундук, фисташки. Наилучший эффект получается при их употреблении с мёдом. В повышенном количестве имеет андростерон (тестостерон) сельдерей. Эта трава помогает более активному воздействию полового гормона, подымает сексуальную активность мужчины, влияет на развитие половых вторичных признаков.

Другие разновидности зелени — укроп, шпинат, петрушка тоже насыщены минеральными веществами и являются растительными видами полового гормона. В ежедневный рацион нужно добавить и традиционные в потреблении фрукты и овощи: кабачки, баклажаны, брокколи, морковку и т. д.

Подымают количество гормона фрукты, тем более сухофрукты, которые содержат такое необходимое вещество, как лютеин. Фрукты необходимо потреблять преимущественно красного или оранжевого цвета.

Стимулирует синтез тестостерона потребление каш — гречневой, перловой, пшеничной. Клетчатка улучшает циркуляцию крови в малом тазу, что тоже повышает работу половой системы. Специи, ягоды, вино и приправы в малых количествах блокируют синтез женских фитоэстрогенов, которые присутствуют в некоторых иных продуктах.

Поскольку тестостерон — это производное холестерина, в разумных пределах допускается потребление жирного мяса. Продукты, потребление которых необходимо исключить или ограничить в дневном меню:

  • Пиво и соевые продукты. Во время их потребления блокируются функции тестостерона и быстрей активизируются эстрогены.
  • Продукты-полуфабрикаты. Многие содержащиеся в них антибиотические и гормональные вещества — это антиподы тестостерона.
  • Солёная еда. Натрий, в качестве составляющего компонента кухонной соли, препятствует нормальному синтезу тестостерона. Следует употреблять как можно меньше солёных продуктов.

Цинк для повышения уровня тестостерона

Описание влияния цинка на уровень тестостерона и способы его пополненияБольшое значение во время выработки мужского полового гормона имеет такое вещество, как цинк, участвующий в организме больше чем в 450 биохимических процессах, в числе которых и спермообразование. Как увеличит уровень тестостерона это вещество? Цинк блокирует воздействие фермента ароматазы, преобразующего тестостерон в эстроген.

Быстро получить дневную дозу цинка (17–22 мг) из повседневных продуктов очень затруднительно. Тем более что определённые элементы, которые содержатся в пище, препятствуют его всасыванию. К примеру, кальций, который находится в кисломолочных продуктах, снижает в 2 раза всасывание цинка.

Фитин, который находится в составе бобовых и злаковых, препятствует его усвоению. Выводят из организма цинк алкоголь, кофе и крепкий чай. В сегодняшней экологической обстановке нехватка цинка наблюдается почти у всех людей.

Пополнить количество этого вещества в организме, возможно, добавляя в дневной рацион уже описанные морепродукты, орехи, семечки подсолнечника и сельдерей.

Чтобы быстрей получить его необходимое количество и нормальный тестостерон в организме, нужен приём специальных витаминно-минеральных препаратов. Но описанную в инструкции по использованию дозировку превышать нельзя, цинк сможет вызывать токсическое отравление.

Медикаментозные методы увеличения тестостерона

Если естественными методами не получилось увеличить количество мужского полового гормона в крови, то врач может прописать заместительное лечение. Как повышать тестостерон медицинскими средствами? Чтобы вылечить андрогенную недостаточность применяются:

  • Перечень и описание препаратов для повышения уровня тестостерона у мужчиноральные препараты (таблетки);
  • инъекционные внутримышечные средства;
  • мукоадгезивные препараты — помещаются два раза в день над верхними зубами;
  • специальные мази;
  • тестостероновый пластырь — крепится на мошонке или иных частях тела.

Но все эти препараты имеют как и свои преимущества, так и недостатки. Вид лечения обязан назначать лишь врач. От формы использования будет зависеть, как быстро будут действовать лекарства.

Во время андрогенной недостаточности таблетки используются уже очень давно, хоть изначально они применялись при лечении раковой опухоли груди у женщин. Через время было выявлено их действие на выработку тестостерона. Первым таким средством являлся метилтестостерон, в дальнейшем начали применять ундеконат как в форме инъекций, так и в таблетках.

Улучшит количество полового гормона препарат Tribulus, который основан на натуральных веществах, но при передозировках иногда вызывающий побочные явления. Лечат с помощью него и половое бессилие. Довольно эффективными являются фитотаблетки «Трибестан».

На основе натурального тестостерона изготавливается инъекционное средство «Тестостерон Энантат». Однако, его приём обязан сопровождаться строгим наблюдением врача. Лечение этим препаратом может вызвать уменьшение размера яичек, появление угревой сыпи и иные побочные явления.

Но самостоятельно лечиться медицинскими препаратами, которые повышают тестостерон, не стоит. У многих злоупотребляющих этими средствами спортсменов начинаются сбои в гормональной системе, снижается естественный синтез полового гормона.

Такое лечение противопоказано во время развития опухолей в простате. Перед применением медикаментозных препаратов во время андрогенной недостаточности необходимо пройти обследование и проконсультироваться с онкологом, выполнить ректальное обследование и тестирование на простатоспецифический антиген.

Народные способы для повышения тестостерона

Народные способы повышения уровня тестостерона у мужчинДумая о том, как увеличить количество тестостерона в организме, не нужно пренебрегать и народными способами лечения. Травы, которые способствуют решению этой проблемы, прошли проверку столетиями.

Ещё древними целителями из Индии для роста мышечной массы и улучшения половых функций рекомендовалось такое растение, как якорцы стелющиеся. Полученная из травы вытяжка помогает при лечении бесплодия и увеличивает сексуальную активность.

Проведённые опыты и исследования на обезьянах показали положительное воздействие препаратов на основе якорцов на репродуктивные функции и спермообразование.

При помощи этих препаратов удавалось повышать количество тестостерона в течение нескольких дней. В восточной медицине трава смилакс незабудкоцветковый воспринималась только как стимулятором и волшебным природным даром. На сегодняшний день исследователи доказали, что можно повышать при помощи этого растения синтез тестостерона и нормализовать спермообразование.

Эти же свойства имеет и ещё одно тропическое дерево из Южной Африки — Муира Пуама. Для повышения эрекции оно используется в качестве успокаивающего средства. Исследователями из Америки было доказано положительное его действие на восстановление либидо и нервную систему.

На полноценный синтез тестостерона воздействует не только физическое состояние, но и образ мышления, эмоциональный статус мужчины. Основное назначение мужчины — одержание побед, достижение поставленных целей.

Устанавливая перед собой посильные задачи и выполняя их, вы повышаете силу духа и, таким образом, стимулируете нормальное протекание многих физиологических процессов. Нужно быть уверенным в отношениях с противоположным полом, поступайте и думайте как мужчина.

Нормализация ночного отдыха

Особенности влияния времени ночного сна на уровень тестостерона у мужчинНедавние исследования доказали, что у мужчин, уделяющих сну недостаточно времени, намного меньше количество тестостерона, чем у людей, которые спят по 6–8 часов. По полученным результатам количество полового гормона может снизиться на целых 50%, если мужчина уделяет сну меньше нормы.

Количество тестостерона с утра на 30% больше, чем в вечернее время, именно по этой причине мужчина, как правило, сексуально более возбуждён с утра. Потеря полового влечения с утра или потеря утренней эрекции может являться симптомом того, что количество тестостерона понижается, потому необходимо нормализовать длительность сна до 6–8 часов каждую ночь.

В процессе сна организм вырабатывает самое большее количество полового гормона и чем крепче сон, тем большее количество тестостерона организм будет вырабатывать.

В современной нетрадиционной и медикаментозной медицине есть большое количество средств для решения задачи, как увеличить тестостерон в организме у мужчин и не допустить андрогенную недостаточность.

Необходимо контролировать состояние здоровья в данной области, проводить своевременное лечение и даже при нормальном положении в этом плане предпринимать профилактические меры.

Добавить комментарий