Гидропомпа для мужчин отзывы

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Разнообразные БАДы для мужчин для потенции — один из безопасных и действенных способов справиться с проблемами со стороны половой системы. Биологически активные добавки имеют много преимуществ перед лекарственными средствами. Поэтому появляется все больше представителей биодобавок, и желающих их приобрести. Важно разобраться, как препараты действуют на мужское здоровье, и как их правильно принимать для желаемого результата.

Как повысить потенцию

Решив испробовать эффект БАДа для повышения потенции, следует посмотреть на имеющуюся проблему с как повысить потенциюразных сторон. Применять биодобавки будет эффективно, если заняться оздоровлением всего организма, устраняя факторы риска, которые могли привести к снижению мужской силы.

При появлении проблем с сексуальной функцией рекомендуется обратиться к врачу, который выяснит, почему возникло нарушение, и сможет порекомендовать, какой выбрать препарат.

Обратите внимание! Выбирая, какие БАДы лучше для потенции, важно помнить, что действовать они начинают не сразу.

загрузка...

Чтобы наверняка ощутить их эффект, важно придерживаться основных правил увеличения потенции.

Общие меры, повышающие потенцию:

  1. Питание. Для мужской силы урологи и диетологи рекомендуют добавить в рацион грецкие орехи, кумыс, имбирь, шпинат, чеснок. Полезными будут также различные острые специи. При этом преобладающим элементом должен быть белок. Источниками служат морепродукты, молоко, рыбий жир, творог, нежирные сорта рыбы, говядина, разные виды сыров. Рекомендуется добавить в повседневное меню льняное и оливковое масло.
  2. Упражнения. Каждый день следует заниматься физкультурой, а особенно эффективными будут упражнения, направленные на улучшение кровотока в органах малого таза. Можно посмотреть в интернете специальный гимнастический комплекс для улучшения состояния предстательной железы.
  3. Психологический комфорт. Консультация у психотерапевта является неотъемлемой частью повышения либидо у молодых мужчин, которые столкнулись с сильным стрессом, ставшим причиной импотенции и снижения мужской силы. Определение первопричины и работа с ней станут залогом устранения основного фактора нарушения, и тогда биологически активные добавки станут хорошими вспомогательными стимуляторами.
  4. Массаж. Это может быть как общий оздоровительный массаж, так и специальный трансректальный, который предполагает массирование предстательной железы через анальное отверстие. Такие техники считаются лечебными и применяются в урологии для борьбы с импотенцией и лечения патологий предстательной железы.
  5. Лекарства. Прибегать к медикаментозным препаратам нужно лишь в том случае, когда врач видит такую необходимость. Поводом могут быть различные заболевания мочеполовой системы, вызвавшие развитие эректильной дисфункции.

повышение потенции

В отдельных случаях уролог может порекомендовать эффективные физиотерапевтические процедуры для улучшения эрекции. К таким относятся вакуумное воздействие и ударно-волновая терапия. Эффективность вакуумной терапии обусловлена стимуляцией притока крови к половым органам.

Ударно-волновая методика предполагает воздействие акустических волн, что способствует восстановлению поврежденных тканей. Так, первый метод может применяться для профилактики проблем с потенцией, а второй — станет хорошим способом лечения патологий, которые приводят к нарушению эрекции.

загрузка...

Отличия от медикаментозных средств

Пищевые биологически активные добавки, которые созданы с целью повышения потенции, не относятся к лекарственным препаратам. БАДы и лекарства имеют сходства и отличия.

Сходства биодобавок и лекарств:

  • обладают определенными фармакологическими действиями;
  • медикаментозные препараты также могут быть натурального происхождения;
  • выпускаются в одинаковых фармацевтических формах;
  • имеют инструкцию к применению, показания и способы приема.

как повысить потенцию

В чем же заключаются отличия биодобавок:

  • предназначены не для лечения, а для поддержания определенных процессов в организме, и могут считаться эффективными профилактическими средствами;
  • содержат минимальное число химических соединений или полностью лишены их;
  • не имеют четкой химической формулы;
  • многокомпонентный растительный состав;
  • физиологический механизм воздействия;
  • передозировка невозможна;
  • не имеют противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости.

БАД для потенции без побочных эффектов — это реальность, а вот каждый лекарственный препарат имеет список возможных нежелательных реакций.

Можно сделать вывод, что эти две группы препаратов имеют больше различий, чем схожих свойств, и важно понять, когда нужно принимать первые, а когда не обойтись без вторых. Помочь принять решение сможет врач, который видит текущее состояние, и знает, как устранить проблему или вовремя ее предупредить.

Плюсы и минусы БАДов

Биологически активные средства, к которым относятся препараты для улучшения потенции, имеет свои преимущества и недостатки. Это важно учитывать, когда стоит выбор между ними и лекарственными препаратами.

Преимущества биодобавок:

  • в препараты включаются натуральные элементы, экстракты растений, продукты жизнедеятельности некоторых животных, которые легко переносятся организмом практически в любом возрасте;
  • результаты испытаний отдельных активных добавок подтверждают их благотворное влияние на мужское здоровье, но эффект будет отличаться, зависимо от состояния организма, возраста, имеющихся заболеваний, веса и других факторов;
  • не имеют побочных явлений, и есть лишь некоторые противопоказания, поэтому принимать их с профилактической целью может практически каждый мужчина;
  • цены на биодобавки зачастую ниже, нежели на лекарственные препараты, кроме того, всегда есть выбор между несколькими средствами.

БАД Красный корень

Есть и некоторые недостатки:

  • может быть непереносимость отдельных компонентов, поэтому всегда нужно внимательно знакомиться с описанием к каждому препарату;
  • проверяются биодобавки редко, свойства их не изучается так тщательно, как лекарств и дженериков, поэтому их эффективность может вызывать сомнения;
  • долгое отсутствие результата — если многие лекарства начинают давать эффект сразу, то наблюдать действие пищевых добавок можно только через некоторое время, пройти должно не менее недели.

Отечественные БАДы

Известные и эффективные представители препаратов для потенции мужчин:

  • Виардо Форте — от 220 рублей;
  • Вука-вука — от 450 рублей;
  • Красный корень — от 90 рублей;
  • Йохимбе Форте — от 350 рублей;
  • Али Капс — от 1850 рублей.

Виардо ФортеВ составе препарата Виардо Форте содержатся: селексен, масло зародышей пшеницы, лактат цинка. В упаковке этого средства находится 18 капсул.

БАД выступает источником витамина Е (токоферола), жирных кислот, микроэлементов, фитостеринов. Природные токоферолы, а именно витамин Е, положительно влияют на репродуктивную функцию, улучшая сексуальную силу.

Применение этого средства способствует росту числа сперматозоидов, улучшению их подвижности.

В таблетках и капсулах добавки Вука-вука содержится комплекс «Зифо», он включает в себя Securinega virosa, Ozoroa reticulata, Heteromorpha arborescens, Carissa edulis. Выпускается в упаковках по 20 и 60 капсул.

Относится средство к биологически активным добавкам для улучшения сексуальной функции. Представленные вещества являются мощными афродизиаками. Прием делает сексуальные ощущения более яркими, повышает выносливость мужчины, способствует повышению длительности полового акта.

Красный корень — витаминный комплекс, который оказывает хорошее влияние за счет содержания в составе одноименного вещества. Эффект приема проявляется в повышении выносливости, тонизации организма, уменьшении воспаления, снятии отеков.

Средство положительно влияет на деятельность мочеполовой системы, может применяться в комплексном лечении воспалительных заболеваний, которые сопровождаются нарушением мочеиспускания, половой дисфункцией.

Йохимбе Форте — это безопасный отечественный аналог Виагры, в отличие от других биодобавок оказывает практически мгновенный эффект. В составе препарата содержатся экстракты женьшеня, цинк и селен. Его рекомендуется принимать непосредственно перед половым актом, а для получения стойкого результата следует пройти полный курс.

Биологически активная добавка Али Капс в составе содержит экстракты пальмы карликовой и эврикомы длиннолистой, различные аминокислоты, витамины. Стоимость его выше всех представленных отечественных пищевых биодобавок для потенции, составляет от 1850 рублей.

Китайские биодобавки

Представители эффективных китайских средств для потенции:

  • VigRX — от 2500 рублей;
  • Секрет императора — от 1300 рублей;
  • Чунцао — от 1550 рублей;
  • Хуэй Чжун — от 480 рублей.

Секрет императора

VigRX — клинические испытания показали, что эта биологически активная добавка действует в течение 12 часов. В состав входят красный корейский женьшень, боярышник, пильчатый сабаль, стрелолистная горянка.

Он отличается быстрым и продолжительным эффектом, а его состав полностью безопасен для организма. Применять его можно как однократно, так и курсом для закрепления эффекта. Высокая стоимость от 2500 рублей для многих становится препятствием к прохождению нескольких рекомендованных курсов.

Секрет императора или Хуато Шенг Вен — названия одного китайского БАДа для лучшей эрекции. Биологически активная добавка относится к одним из наиболее популярных в КНР. Заметные изменения наблюдаются уже спустя несколько суток с начала приема. В упаковке есть 20 таблеток, и для стойкого эффекта рекомендовано принимать его в течение месяца.

Чунцао — пилюли, биоактивная пищевая добавка для мужчин, оказывающая много благоприятных действий на репродуктивную систему и сексуальную сферу жизни. Прием показан при снижении потенции на фоне воспалительных заболеваний и психоэмоциональных потрясений.

Рекомендовано принимать при снижении полового влечения, эректильной дисфункции, преждевременном семяизвержении, стрессах и переутомлении. В инструкции указано, что пить нужно по ½ или 1 капсуле за полчаса до полового акта.

Хуэй Чжун Дан — средство для продления полового акта и прилива сексуальной энергии. Капсулы рекомендованы при проспермии (преждевременном семяизвержении), эректильной дисфункции, стрессовой импотенции, стрессах, общей слабости. В составе содержатся кордицепс, панты оленя, снежный лотос, женьшень корейский.

Список биодобавок для повышения потенции

Выбираем БАДы для мужской потенции: рейтингЭффективные БАДы американского производства, входящие в рейтинг лучших:

  • Opti-Men — от 750 рублей;
  • Now Маса — от 750 рублей;
  • Super Saw — от 610 рублей.

Opti-Men — БАД для мужчин, представляет собой витаминный комплекс. В его составе содержится ряд компонентов, необходимых для поддержания мужского здоровья.

Этот комплекс оказывает общеукрепляющее действие, положительно влияет на обменные процессы, повышает либидо, устраняет проблему преждевременного семяизвержения. В упаковке содержится 90 капсул, чего хватает для прохождения одного курса (3 таблетки в сутки в течение 4 недель).

Now Маса — основным компонентом в составе этого растительного препарата выступает корень маки перуанской. Средство улучшает работу эндокринной системы, провоцируя активную выработку половых гормонов. Не рекомендуется пить препарат при повышенном уровне тестостерона и других гормональных сбоях. Принимается БАД по капсуле несколько раз в день. В одной баночке содержится 100 таблеток.

Now Маса

 

Super Saw Palmetto — один из самых продаваемых и эффективных БАДов у себя на родине. В России он появился не так давно, но стал популярным за счет низкой стоимости и стойкого результата. В одной упаковке пищевой добавки содержится 60 капсул, которые обойдутся в 600 рублей. Для прохождения одного курса потребуется 2 пачки БАДа, то есть общая стоимость составит 1200 рублей.

Как принимать биодобавки

Как принимать биодобавкиАмериканские, китайские и отечественные эффективные биодобавки могут применяться для профилактики половых нарушений и в комплексном лечении заболеваний мочеполовой системы.

Их реальный эффект будет виден только при правильном применении.

Прием биологически активных веществ должен сопровождаться следующими действиями:

  • прохождение медицинского обследования, консультация с урологом;
  • прием назначенных врачом лекарственных средств;
  • соблюдение рекомендаций специалистов по поводу питания и нагрузок на организм;
  • консультация у психотерапевта, нормализация психологического состояния по советам специалиста.

Важно! Выбирая, какой БАД приобрести, нужно обратить внимание на состав, производителя, оказываемый эффект и особые указания.

Следует отдавать предпочтение проверенным препаратам, отзывы о которых есть в свободном доступе. Производитель не должен скрывать состав БАДа. Важно знать, что на отдельные вещества в составе препарата может быть аллергия.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если во время приема биологически активной добавки отмечаются побочные реакции, чего быть не должно, это говорит о том, что данный препарат мужчине не подходит. Нужно подобрать другое средство с иным составом.

На что обратить внимание при покупке биодобавки для лучшей потенции:

  • состав должен быть понятным, если какие-либо компоненты вызывают сомнения, лучше отказаться от приобретения, перед покупкой можно поискать в интернете информацию о разных веществах, указанных на упаковке биодобавки;
  • если причина импотенции или других расстройств неизвестна, самолечение может быть неэффективным и опасным, перед приемом важно понимать, на что будет направлено действие;
  • не стоит доверять производителям, которые обещают ошеломляющий эффект уже от одной таблетки, это невозможно, и все добавки начинают действовать после прохождения одного или нескольких курсов;
  • отзывы к биологическим добавкам имеют значения, и если они от реальных людей, можно понять, какого эффекта ожидать, и есть ли смысл делать покупку.

прием БАДов

Место покупки биологически активной добавки также должно быть проверенным. Сейчас есть масса способов подделать препарат и продать его как оригинал, чем и пользуются мошенники, добавляя в состав бесполезные или вредные вещества. Покупать нужно на сайте производителя, где также можно узнать необходимую информацию о добавке, ее эффективности и особенностях применения.

На официальном ресурсе производитель препарата обычно приводит результаты исследований, публикует отзывы. Покупая биологически активную добавку на стороннем сайте, нельзя быть уверенным в оригинальности, составе, эффективности, кроме того, есть вероятность существенно переплатить (от нескольких сотен до тысяч рублей).

Полезное видео: БАДы для повышения потенции

Вывод

Биодобавки для мужского здоровья показывают хороший результат в виде повышения мужской силы. В любом случае перед началом приема каких-либо средств нужно узнать причину нарушения, и вместе с урологом разработать схему борьбы с ней. БАДы при этом будут дополнительной стимуляцией для улучшения сексуальной функции.

Природа делает из мальчиков мужчин, используя химию: важнейшим андрогеном, определяющим мужчину, является тестостерон. В расцвете лет у мужчины содержание гормона в крови находится на пике, но уже после сорокалетия начинает медленно, но неизбежно снижаться. Иногда уровень тестостерона снижается независимо от возраста: сниженная физическая активность, злоупотребление спиртным, курение, избыточный вес, стресс. Тогда встает задача повышения этого важного гормона: необходимы препараты, повышающие уровень тестостерона. Какие аптечные препараты способны увеличить тестостерон, а какие стимулируют выработку собственного гормона у мужчин — читайте в этой статье.

счастливый человек в постели с женщинами

Обзор рынка

Представьте, что видит мужчина, стоя у зеркала: льва — стройного, с подтянутыми рельефными мышцами, способного соблазнить и удовлетворить любую, или домашнего кота — с пухлыми боками, капризным и ленивым нравом, редкой и блеклой шерстью? Такие мужские черты, как склонность к агрессивному поведению, сексуальная активность и плодовитость, высокая мышечная масса и сила мышц, сила и устойчивость эрекции и даже настроение мужчины, определяют активность именно тестостерона. Что нужно знать, прежде чем покупать аптечный препарат для повышения тестостерона? Препараты для повышения уровня мужского гормона можно разделить на две группы:

  1. Содержат в себе уже «готовый» стероид и способны повысить содержание тестостерона в крови мужчины.
  2. Лекарства, которые стимулируют в организме мужчин выработку собственных стероидов.

Готовый стероид — быстрый эффект

  • Сустанол-250.

В составе содержится четыре разновидности эфирных соединений тестостерона. Так как все они обладают различной скоростью всасывания (простыми словами, действуют по очереди), средство имеет продолжительность действия около одного месяца. Отличает данный препарат отсутствие воздействия на печень. Отзывы подтверждают, что лекарство имеет удобную кратность введения, обеспечивает хороший прирост мышечной массы и повышение силы. Вместе с тем происходит увеличение жировой ткани. Хорошо влияет препарат и на эректильную функцию.

  • Тестостерона ципионат.

В этом средстве стероид содержится в виде масляного раствора. Благодаря этому действующее вещество при инъекции попадает в кровь не в полном объеме, а частями, молекулы тестостерона «отцепляются» от масляных не все разом, а постепенно. Такое свойство раствора обеспечивает постепенное, плавное и длительное действие. Пациенты отмечают хороший набор мышечной массы, без прироста жировой. Минимальное проявление побочных эффектов, повышение полового влечения и эрекции. Из отрицательных моментов — высокая стоимость.

  • Небидо.

Как и предыдущий, этот стероидный препарат производят в виде масляного раствора. Отзывы покупателей отмечают его более продолжительное действие. Мужчины, принимавшие его, ощущают прилив сил и энергичность, у них отмечается повышение сексуальной активности, стабилизируется эрекция. Вместе с тем происходит естественный набор мышечной массы. Из негативных реакций отмечается редко возникающие отек и зуд в месте введения. Также мужчин огорчает необходимость частого посещения врача для контроля показателей крови.

препарат НебидоК препарату нужно относиться с осторожностью и проходить контроль крови у врача.

  • Андриол.

Выпускается в форме желатиновых капсул, что позволяет избежать побочных эффектов внутримышечного введения. Отсутствует пагубное воздействие на печень, потому как всасывается вещество сразу в лимфу. Отзывы: в стандартных дозах минимально наращивает мышцы, но имеет сильное влияние на потенцию. Отрицательный момент — требует хранения в холодильнике.

  • Андрогель.

Гель для нанесения на кожу обеспечивает всасывание препарата плавно, в отличие от внутримышечных форм. Частота применения 1 раз в сутки обеспечивает удобство использования. Отзывы пациентов говорят о положительном влиянии на потенцию, но вызывает зуд и высыпания на коже в месте нанесения.

Дольше не значит хуже

  • ZMA.

Содержит в себе магний, цинк, витамин B6 и аспарагиновую кислоту. Эти элементы позволяют дополнить рацион важными компонентами для «строительства» собственного мужского гормона. Вдобавок они способствуют питанию сердца и мозга, улучшают качество волос. При занятиях спортом мужчины отмечают повышение сил, улучшается настроение и сексуальная активность, легче справляются со стрессом.

  • Трибестан.

Основное действующее вещество — экстракт травы якорцев стелющихся. Обеспечивает снижение уровня холестерина, препятствуя отложению бляшек, в том числе в сосудах мошонки. Обеспечивает повышение кровоснабжения яичек и, как следствие, улучшает синтез тестостерона и усиливает эрекцию.

препарат Трибестан

  • Хорионический гонадотропин.

Лекарственное средство, стимулирующее выработку составляющей для производства собственного гормона. Доказано, что ХГЧ улучшает состав и качество спермы, повышает эрекцию, но не способствует наращиванию мышц с такой силой, как препараты из первой группы.

При приеме препаратов этой группы большинство мужчин отметили повышение эрекции и сексуального влечения, повышение настроения. Отрицательным моментом отмечают частоту приема.

Прежде чем принимать аптечный препарат, устраняющий дефицит тестостерона и способствующий его повышению, важно проконсультироваться с врачом, ведь они имеют ряд противопоказаний. Важно взвесить все за и против, чтобы лечение одной проблемы не обернулось вредом для всего организма. Прием препаратов, способствующих повышению мужского гормона, противопоказан в следующих случаях:

  1. Заболевания кровеносной системы.
  2. Заболевания печени и почек, особенно почечная и печеночная недостаточность.
  3. Повышение норм содержании кальция в крови.

Врач консультирует мужаПеред употреблением следует обратиться к врачу и пройти обследование.

При обследовании доктор проведет ряд анализов и будет определено, что за лечение для вас безопасно. Ведь прежде чем начать терапию повышения уровня гормона, необходимо в первую очередь устранить причины, сокращающие выработку тестостерона собственным организмом. Именно от того, насколько хорошо мужчина будет работать над собой и своими привычками, будет зависеть количество противопоказаний и залог успеха дальнейшего лечения. Помните: только врач способен оценить все параметры вашего организма и назначить подходящий аптечный препарат.

Джелк (джелкинг) – упражнение для полового члена (ПЧ), призванное улучшить его характеристики. Данный метод позаимствован у арабов, которые из поколения в поколения от отца к сыну передавали практику данного упражнения.

Джелк

Чем полезен джелк?

Из положительных сторон данного упражнения следует выделить следующие:

  1. Увеличение полового члена (длина и обхват);
  2. Улучшение наполняемости кровью ПЧ (улучшение твердости эрекции, подробнее смотрите по ссылке);
  3. Преодоление застойных процессов в ПЧ.

Суть упражнения

Главная задача джелка состоит в нагнетании большого количества крови в половой член. Из-за возникающего давления могут образовываться микротравмы в структуре ПЧ. Как правило, такие травмы быстро заживают и это приводит к тому, что на месте старых тканей образуются новые, но уже в большем количестве. Такую особенность используют для увеличения полового члена, суть которой заключается в суперкомпенсации организмом травмированных тканей. Например, действие джелка направленное на увеличение члена можно сравнить с ростом мышц: при тренировке мышечные волокна травмируются, а во время отдыха на их месте образуются другие мышечные волокна, но уже больше, чем предыдущие.

Техника выполнения мокрого джелка (предварительно смазав ПЧ смазкой):

  1. Добейтесь степени эрекции в 50-75% (оптимальные значения, поскольку больше — травмоопасно, меньше — неэффективно);
  2. Согнув большой и указательный палец в кольцо (хватка ок), обхватите член как можно ближе к основанию;
  3. Сожмите хватку и медленно, в течение 3-х секунд, ведите захват к головке ПЧ, держа пенис параллельно полу;
  4. Как только ваш захват окажется у основания головки, перехватите основание члена другой рукой, а хватку возле головки отпустите;
  5. Повторите шаг  1-4 другой рукой.

После выполнения джелка ПЧ в спокойном состоянии должен выглядеть больше, мясистее – верный признак того, что джелкирование прошло успешно.

На вид это не сложное упражнение, но понадобится некоторое время, чтобы полностью его освоить.

Прогревание

Обязательным условием является предварительное прогревание ПЧ – это минимизирует получение травмы и подготовит член к упражнению. Завершать процедуру джелка тоже необходимо прогреванием.

Способы прогревания:

  • Душ;
  • Компресс. Сделайте горячий компресс на ПЧ с помощью куска ткани. Поддерживайте нужную температуру ткани по мере ее остывания;
  • Емкость с теплой водой. Опустите ПЧ в емкость с теплой водой – она должна быть достаточно теплой для прогревания и не должна доставлять дискомфорт (слишком горячая).

Прогревание должно длиться не менее 5 минут. После прогревания ПЧ должен стать мягким, расслабленным и набухшим – верный признак того, что прогревание прошло успешно.

Основные моменты джелка

На что в первую очередь обращать внимание при выполнении джелка:

  • Симметричное движение обеими руками. Так как выполнение упражнения требует поочередной работы рук, следите за тем, чтобы хватка, движение и сила хватки была одинакова для двух рук. Если этого не соблюдать, может развиться асимметричность полового члена и его искривление в одну из сторон, вследствие того, что одна из сторон будет расти быстрее;
  • Одинаковое давление по всему стволу полового члена. Многие склонны увеличивать давление к концу головки, что может привести к эффекту «бейсбольной биты», когда основание члена, меньше начала головки ПЧ;
  • Длительность движения. Для более хорошей проработки следует соблюдать длительность движения не менее 3-х секунд;
  • Степень эрекции. Следите за тем, чтобы уровень эрекции находился в районе 50-70%. Если уровень эрекции возрос, сделайте небольшой перерыв, чтобы он спал до нужного диапазона. То же касается слишком низкого уровня эрекции – джелк в таком состоянии малоэффективен.

Индикаторы перетренированности

После выполнения джелка на половом члене могут появиться красные или черные точки, кровоподтеки от лопнувших капилляров. Следует сделать перерыв от занятий до полного восстановления от травм.

Ухудшение эрекции или отсутствие утренних эрекции свидетельствует о том, что вам надо сделать небольшой перерыв и уменьшить интенсивность тренировок.

Степень эрекции

Степень эрекции влияет на то, какой из параметров прорабатывается лучше: при более низком уровне эрекции идет проработка на длину, при высоком – на обхват. Изначально необходимо избегать уровня эрекции более 70%, так как ПЧ еще не адаптировался к нагрузкам и велика вероятность получение травмы. Но после определенного периода тренировок, если вашей приоритетной задачей является увеличение обхвата ПЧ, в этом случае необходимо джелкировать с 80-90% эрекции. При такой степени эрекции во избежание травм, стоит начать с легкого надавливания, постепенно, с последующими тренировками, немного увеличивая интенсивность.

Этапы тренировок

Внимание! План тренировок составлен приблизительно и не претендует на истину!

Месяц  1

На начальном этапе нужно избегать сильных нагрузок и давления, так как ПЧ еще не привык к данному виду воздействия. Тренируйтесь через день, делая перерыв на восстановление. Постоянно следите за техникой джелка. При возникновении травм, синяков, пятен или болевых ощущений прекратите занятия до полного восстановления.

Частота тренировок – через день;
Кол-во джелкирования – 100 раз;
Степень сжатия – легкая, средняя;
Длительность хватки – 3 секунды.

Месяц  2-4

Ваш половой орган уже немного адаптировался и готов к плавному увеличению нагрузок. Можно добавить в количестве выполняемых упражнений и интенсивности сжатия хватки. Продолжайте следить за техникой выполняемого упражнения. Обращайте внимание на индикаторы перетренированности. Следите за изменениями формы ПЧ и корректируйте свою технику если необходимо.

Частота тренировок – 2/1 (2 дня тренировки, 1 день отдыха);
Кол-во джелкирования – 120-200 раз;
Степень сжатия – средняя, выше среднего;
Длительность хватки – 3-4 секунды.

Месяц 5 и последующие

Ваш ПЧ уже достаточно окреп для существенного увеличения нагрузки. Увеличьте степень сжатия хватки, и время ведения хватки по стволу пениса.

Частота тренировок – 2/1 или 3/1;
Кол-во джелкирования – 200+ раз;
Степень сжатия – достаточно сильная (но не приводящая к травмированию ПЧ);
Длительность хватки – 4-5 секунд.

Результаты

Первые результаты в виде улучшения эрекции проявляются достаточно быстро, что не скажешь о результатах в росте полового члена, которые могут проявиться только через несколько месяцев. При занятиях джелком стоит рассчитывать на долгосрочную перспективу и не надеяться на быстрый рост ПЧ. Однако джелк можно позиционировать как упражнение, приводящее в тонус половой член, и тогда увеличение полового члена будет приятным бонусом от его выполнения.

Добавить комментарий