Как выработать тестостерон у мужчин в домашних условиях

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Упор на растительные масла и орехи принесет необходимые жиры групп омега-3 и омега-6, которые также содействуют повышению тестостерона. При этом употребление жирных продуктов должно строго контролироваться, чтобы не вызывать превышение уровня холестерина в крови. Удивительно то, что и холестерин помогает производить тестостерон, но должен быть при этом в умеренных количествах. Чтобы не превышать этот уровень, нужно отводить суточной норме жиров только 1/8 от энергетической ценности всего рациона.

Чтобы тестостерон оставался на достигнутом уровне, следует делать упор на белковую пищу, которая также является основным мышечным «строителем». Это белки животного и растительного происхождения: мясо животных, мясо птицы, куриные яйца, бобовые.

При здоровом питании особенное внимание уделяется фруктам, овощам и зелени, часть из которых тоже успешно помогает решить проблему дефицита тестостерона в организме. К ним относятся томаты, баклажаны, кабачки, брюссельская капуста, болгарский перец, авокадо, персик, папайя, ананас, укроп, шпинат и лук. Особое внимание следует уделить сельдерею и петрушке, которые значительно повышают потенцию, а также содержат в себе много витамина С (в разы больше, чем в цитрусовых), в зависимости от которого находится и тестостерон. Содержащаяся в овощах и фруктах клетчатка способствует циркуляции крови в области малого таза, что дополнительно усиливает выработку гормона.

В основе рациона обязательно должны присутствовать различные каши и сухофрукты. Не следует злоупотреблять сахаром и солью, но при этом специи будут очень кстати в ежедневных блюдах.

загрузка...

Какие препараты повышают тестостерон у мужчин?

Сразу оговоримся, что применение медицинских препаратов, повышающих тестостерон у мужчин, не приводит к естественному его повышению в организме и может иметь неблагоприятные последствия.

Крайне не стоит рисковать и принимать «Тестостерон энантат». Злоупотребляют им спортсмены-бодибилдеры, так как инъекции этого препарата способствуют очень быстрому росту мышц. Такие неестественные процессы чреваты задержкой вывода воды из организма, из-за чего могут появиться отеки. Также при таком способе введения препарата совершенно не задействуется естественный процесс синтеза тестостерона: гипоталамус–гипофиз–яички. Это нарушает выработку гормона организмом. Именно потому большинство бодибилдеров нуждаются в дополнительных средствах, которые будут понижать феминизацию их тела из-за роста уровня эстрогена.

Препараты «Трибестан» и «Трибулус террестрис» основаны на тропическом растении трибулус террестрис, которое известно своим свойством увеличивать выработку определенного лютеинизирующего гормона в организме, который является своеобразным спусковым крючком для тестостерона. При этом растение оказывает благоприятный эффект только на тех мужчин, уровень тестостерона у которых ниже положенного. Это значит, что при нормальном уровне гормона прием препарата не имеет смысла.

Несмотря на изначально природные компоненты данных средств, ими не стоит злоупотреблять, иначе можно нарушить естественный процесс выработки гормона. При умеренном их использовании данных неприятностей можно избежать.

Если нет другого выхода, и только применение препаратов может оказать помощь, то лучше обратить внимание на «Тестостерона ундеканоат». Он в наименьшей мере навредит здоровью, и лишь передозировка может вызвать нарушения в организме. Он также практически не влияет на увеличение мышечной массы, а это значит, что вы не будете испытывать чрезмерный гормональный всплеск.

загрузка...

Но снова напомним, что такой способ повысить уровень тестостерона является неестественным и может сулить проблемы в будущем. Обязательно пройдите все необходимые тесты на определение истинного уровня гормона в организме, проконсультируйтесь с врачом и только потом решайте, стоит ли игра свеч.

Физические нагрузки

Не стоит забывать и про еще один способ, который как нельзя лучше поможет решить проблему низкого уровня тестостерона у мужчин. Это физические упражнения, которые способствуют росту мышц и, соответственно, выработке мужского гормона. Но и в этом случае просто нагрузки особо ситуацию не изменят и подходить надо с умом, чтобы не навредить.

Самостоятельно начинать, по сути, лечебный курс следует не с просмотра видеороликов в сети интернет, а с поиска профессионала, который составит план занятий и определит уровень нагрузки. Это очень важно, так как все эти упражнения связаны с поднятием тяжестей: штанги, гирь, работа на силовых тренажерах. Между тренировками должны быть обязательные промежутки в день-два, чтобы организм успевал восстанавливаться. Такой способ тоже провоцирует естественный синтез тестостерона, а потому его рекомендуется сочетать со здоровым питанием, делая упор как раз на те продукты, которые повышают его уровень.

Но не все могут позволить себе такие нагрузки, особенно, если не существуют проблемы со здоровьем. Потому любая оздоравливающая гимнастика уже будет правильным шагом. Не забудьте добавить здоровый сон, который должен быть равен 8-9 часам и не меньше, так как регулярные недосыпания сулят систематическое понижение уровня тестостерона.

Тестостерон оказывает разностороннее воздействие на организм мужчины, а не только улучшает половую функцию и поднимает либидо. Он нужен для роста костей и мышечной массы, предотвращает возможность развития депрессии и анемии.

Но помните, что больше не значит лучше! Значительное превышение нормы его в организме обернется гиперсексуальностью и ожирением груди. Последнее в запущенном состоянии не проходит даже при условии активных физических упражнений, поможет только хирургическое вмешательство. А при длительном употреблении стероидных препаратов возникают проблемы с кожей в виде себореи и акне.

Проверенные способы как повысить либидо у мужчин

как повысить либидо у мужчин

Вопрос о том, как повысить либидо у мужчин, является немаловажным, так как проблемы половой функции негативно сказываются на всех сферах жизнедеятельности человека. У мужчин с эректильной дисфункцией и пониженной потенцией часто возникают комплексы и неуверенность в себе, отражаясь на взаимоотношениях с противоположным полом и другими людьми. Факторы воздействия на либидо разные, начиная от стрессов и конфликтных ситуаций, заканчивая вредными привычками и пищей.

В термине либидо заложено несколько составляющих компонентов, речь идет о физиологии мужчины, а также о его эмоциональном и психологическом состоянии. Специалисты отмечают, что данный инстинкт является одновременно самым сильным, и при этом уязвимым. И не стоит проблемы с потенцией и половым влечением списывать только на возраст, причин тому множество. Современная медицина предполагает препараты для повышения либидо у мужчин, также можно найти пути решения проблемы народными средствами.

Либидо и потенция

Либидо и потенция являются не одним и тем же понятием, но тесно взаимосвязаны между собой. Чаще всего понижение полового влечения к противоположному полу наблюдается у мужчин после 50 лет, хотя в последнее время проблема стала заметно «молодеть». Сегодня в поисках препаратов для усиления либидо находятся и молодые мужчины.

Фото 1

Для предупреждения и решения проблемы нужно в первую очередь искоренять причины понижения либидо, а именно:

  • Психические расстройства, отсутствие здорового сна, депрессии, хроническая усталость, эмоциональные встряски и стрессовые ситуации.
  • Дисбаланс гормональной системы, а именно недостаточная выработка организмом тестостерона.
  • Болезни сосудов и сердца, эндокринной системы, а также головного мозга.
  • Наличие вредных привычек, речь идет об алкоголе и табакокурении, а также приеме наркотических препаратов.
  • Лечение медикаментозными средствами, которые могут угнетать сексуальное влечение мужчины. Чаще всего такие побочные эффекты случаются из-за приема антидепрессантов, гормонов и стероидов.
  • Нерегулярные связи с женщинами, особенно когда чрезмерная половая активность сменяется долгим отсутствием секса.

Фото 2

С точки зрения науки, под понятием потенция понимают способность мужчины к совершению половых актов с женщиной. А под понятием либидо, которое ввел Фрейд, нужно понимать сексуальное влечение и желание по отношению к противоположному полу.

Препараты, повышающие либидо у мужчин

Фармацевтическая индустрия сегодня предлагает множество средств, чем повысить либидо, но не каждый мужчина способен самостоятельно выбрать нужный для него вариант. Обычно в таких серьезных вопросах лучше посетить сексолога или андролога, чтобы квалифицированный специалист нашел причину понижения либидо и соответствующий препарат для его повышения.

Фото 3

Самые востребованные препараты для повышения либидо:

  1. Виагра. Это поистине самый популярный и известный препарат для поднятия не только либидо, но и потенции и эрекции. И если раньше им пользовались практически все мужчины с половыми проблемами, то сегодня установлен факт, что синтетический препарат предполагает ряд побочных действий. Спустя полчаса после приема таблетки, мужчина может ощутить ее воздействие. А полученный результат при этом может сохраняться около 3-4 часов.
  2. Тадалфил. Данный препарат предполагает гораздо меньше противопоказаний, а также рисков развития побочных эффектов. Средство гарантирует мягкое действие, а также не зависит от употребления алкоголя.
  3. Левитра. Таким препаратом лечение сниженного либидо доступно даже людям с сахарным диабетом. Уже спустя 30 минут после приема таблетки мужчина почувствует повышение потенции, а результат такой терапии может сохраняться от 5 часов и до нескольких дней. Но в данном случае важна консультация с врачом, который составит схему приема, и установит безопасную дозировку.

Для поднятия либидо не всегда будет достаточно одних медикаментозных средств, так как они гарантируют лишь кратковременный эффект. Чтобы повысить либидо на длительное время, следует подойти к вопросу лечения комплексно.

Травы для повышения либидо

Помимо медикаментозных препаратов можно повысить либидо народными средствами, которые зачастую предполагают применение целебных трав.

Фото 4

Каждое растение обладает своими уникальными свойствами, которые помогут повысить либидо, а также вернуть мужчине способность полноценно проявлять себя в интимных отношениях.

  • Трибулус для стимуляции достаточной выработки тестостерона в организме, а также усиления кровотока к органам малого таза.
  • Дамиана или тернера раскидистая, компоненты растения повышают чувствительность полового члена и само либидо, оказывая также антидепрессантный эффект.
  • Муира-пуама из Бразилии, незаменимое растение для мужского здоровья без каких-либо побочных эффектов.
  • Гинкго билоба для кровообращения, растение также способствует подачи кислорода к мозгу и сердцу, а также снятию напряжения и стресса.

Незаменимыми для половой системы мужчины стали бы комплексные травяные сборы, содержащие вышеуказанные растения. Из них следует готовить отвары, настойки и настои без спирта.

Народные средства

Для того чтобы избежать приема синтетических таблеток, народная медицина предлагает безопасные альтернативные способы повышению либидо.

Фото 5

  • Настой на мяте, клевере, зверобое и крапиве. Смешать каждую траву по 5 столовых ложек, после этого сбор залить кипятком, и под крышкой отстоять в течение 1 часа. Полученный отвар нужно отцедить от осадка, принимать внутрь трижды в день.
  • Настой боярышника. Берут 15 грамм цветения боярышника, растворяют в трех стаканах холодной воды. В темном помещении средство нужно настаивать в течение 10 часов. После этого жидкость нужно закипятить, остудить, а уже после этого принимать внутрь.
  • Дайкон. Перетертый корень дайкона, яблоко и морковь размешивают с соком лимона и медом, средство нужно употреблять трижды в день.
  • Настой дубровника. Берут 25 грамм травы, заливают стаканом кипятка. Отцеженный отвар принимают в течение дня. По такому же принципу принимают отвар на хмелевых шишках, чистотеле, череде, тысячелистнике и березовых почках.

Полезными для мужского либидо будут сок алоэ и грецкие орехи, изюм, курага и чернослив, смесь орехов с медом и другое.

Как быстро повысить либидо?

Чтобы быстро и безопасно повысить либидо в домашних условиях, не следует искать чудодейственные препараты в аптеке. Под рукой каждого человека есть продукты питания, которые являются растительными афродизиаками. Яркий тому пример — чеснок, эфиры которого не только увеличивают половое влечение, но и помогают укрепить эрекцию. Отличными усилителями либидо являются всевозможные афродизиаки, особенно омары, устрицы и крабы.

Фото 6

Зелень является источником многих мужских витаминов, особенно зеленый лук, петрушка и укроп. Также для нормального функционирования половых органов полезным томат. Но чаще всего афродизиаком растительного происхождения для мужского либидо выступает имбирь, которым приправляют блюда и употребляют в качестве отваров и настоек.

Другие методы восполнения либидо

Так как многое в вопросах потенции и эрекции зависит от выработки тестостерона и образа жизни мужчины, для поддержания достаточного уровня либидо специалисты дают такие советы:

  • поддержка уровня половых гормонов, речь идет не только о тестостероне, но и о цинке, который помогает гормональной системе вырабатывать этот гормон;
  • полноценный отдых, а именно крепкий сон не меньше 8 часов в день;
  • отказ от вредных привычек, так как они приводят к недостатку гормонов и полезных веществ в организме, а пиво вообще содержит женские гормоны, угнетающие тестостерон.

В комплексе все вышеуказанные средства и методики позволят не только повысить либидо, но и сохранить его на таком уровне как можно дольше. Не всегда в таких ситуациях стоит сразу же прибегать к помощи препаратов, так как многие альтернативные способы являются не только эффективными, но и безопасными.

  • Тестостерон — главный гормон мужской сексуальности
  • Когда пора бить тревогу — первые признаки импотенции
  • Необратимая импотенция в 40 лет — редкий случай
  • Методы устранения эректильной дисфункции

Считается, что в 40 лет в жизни мужчин происходит множество изменений как психологического, так и физиологического плана. В большинстве случаев, находясь в этой возрастной категории, мужчина уже состоялся и как отец, и как специалист, и как супруг. Однако далеко не всегда в этот период жизнь мужчин представляет собой безоблачное, счастливое существование. Как ни крути, но в 40 лет в их организме начинаются процессы старения, и седина с первыми морщинками — далеко не самый печальный признак возрастных изменений.

После преодоления сорокалетнего порога у мужчин начинаются изменения в гормональном фоне, которые народные высказывания называют вторым переходным периодом. Даже в фольклоре существуют высказывания из разряда «седина в голову — бес в ребро», что подразумевает некий всплеск сексуальной активности. Несомненно, здоровье в этом возрасте еще позволяет совершать интимные подвиги, однако около 48% (согласно официальной статистике) сорокалетних мужчин начинают впервые испытывать проблемы с эрекцией.

Подобное положение вещей может повергнуть представителя сильного пола в депрессивное состояние. Однако не стоит делать из снижения потенции трагедии — 40 лет не относится к тому возрасту, когда эрекция утрачивается навсегда. Причины эректильной дисфункции в этом периоде изучены достаточно хорошо, а в арсенале официальной и народной медицины есть несколько сотен методов, которые неплохо работают на восстановление и повышение потенции.

Тестостерон — главный гормон мужской сексуальности

Тестостерон относится к сугубо мужским гормонам, которому отдано под управление мужское либидо и, соответственно, эрекция. Согласно исследованиям, основные причины такой проблемы, как трудности с потенцией, является снижение его уровня.

Примечательно, что гормональный уровень у мужчин намного стабильнее, чем у женщин. Благодаря такой физиологической особенности представители сильного пола до глубокой старости могут сохранять способность к деторождению. Однако в современном мире их здоровье ежедневно подвергается влиянию различных негативных факторов, которые могут вызвать замедление синтеза тестостерона.

Основные причины ухудшения потенции после 40 лет могут быть самыми разнообразными:

  • Лекарственные средства, принимаемые без контроля специалиста, особенно гормональные, а также влияющие на состояние сосудистой системы — этот фактор может повлиять на способность организма самостоятельно вырабатывать тестостерон.
  • Нерегулярная половая жизнь может повлечь угнетение кровообращения и функций простаты и других половых желез, участвующих в выработке тестостерона.
  • Хронические и острые заболевания органов мочеполовой системы, которые могут спровоцировать дегенеративные изменения в половых железах у мужчин и, в частности, в простате, что также сказывается на потенции.
  • Избыточный вес, который приводит к расстройству гормонального фона, так как жировая ткань способна вырабатывать эстроген — женский гормон, действующий противоположно тестостерону.
  • Вредные привычки — это фактор, особенно алкогольная и наркотическая зависимость, при котором эрекция ослабевает достаточно быстро, и не наступает без приема «стимуляторов».

Так как перечисленные причины возникают в жизни практически всех мужчин в возрасте от 40 лет, или даже раньше, специалисты, равно как и народные целители, именно их называют бичом мужской сексуальной состоятельности. Избежать их удается крайне редко, однако существуют средства, позволяющие максимально снизить их влияние на организм.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Когда пора бить тревогу — первые признаки импотенции

Тревожные звоночки, свидетельствующие о проблемах с потенцией, могут настигнуть мужчин задолго до того, как им исполнится 40 лет. К сожалению, не многие могут идентифицировать такие признаки и начать принимать меры и использовать средства для нормализации функций половой системы. Между тем, после появления первых незначительных симптомов может пройти всего несколько лет до момента полной потери эрекции.

Начавшиеся проблемы в половой сфере выражаются следующими признаками:

  • Невозможность получить полноценную эрекцию — половой орган на протяжении всего полового акта остается недостаточно твердым, или эрекция становится нестабильной, с периодическим ослаблением на какое-то время.
  • Невозможность вступить в половой акт из-за отсутствия эрекции при имеющемся сексуальном возбуждении, или слишком длительный процесс эрегирования пениса.
  • Отсутствие эякуляции если эрекция нормальная и есть сексуальное возбуждение.
  • Невозможность начать половой акт после предыдущего контакта, завершенного в течение нескольких часов ранее из-за отсутствия возбуждения или эрекции.
  • Проблемы с получением сексуального возбуждения как такового, снижение интереса к интимной сфере жизни.

Подобные изменения в здоровье (а в том, что они имеют место уже на этом этапе, у специалистов не возникает сомнений) требуют полноценной терапии. Лишь в этом случае мужчина может рассчитывать на полноценное повышение потенции.

Необратимая импотенция в 40 лет — редкий случай

Нередко народные утверждения о безысходности диагноза «импотенция» сильно преувеличены, ведь, несмотря на причины патологии, ситуацию можно повернуть вспять. Мужчинам важно понимать, что даже полностью отсутствующая эрекция не является приговором к дальнейшей жизни без секса. В настоящее время любое мужское заболевание может быть устранено — нужно всего лишь придерживаться рекомендаций специалистов и принимать лекарственные или народные средства.

Статистика по этому поводу говорит, что лишь 5% мужчин после 40 лет идут к врачу, обнаружив проблемы с потенцией. Большинство из них предпочитают принимать средства для однократного недолговременного повышения потенции — Виагру, Сиалис и им подобные таблетки. Несмотря на то, что они помогают преодолеть проблемы, их действие продолжается несколько часов. Если же говорить о полном восстановлении эректильной функции, они такого эффекта не оказывают. Одним словом, они маскируют импотенцию на короткий срок, но не лечат ее, а иногда еще и ухудшают здоровье.

Методы устранения эректильной дисфункции

Начать принимать традиционные или нетрадиционные (народные) средства при дисфункции половой системы мужчинам рекомендуется после проведения диагностики. С помощью классического набора процедур и лабораторных анализов специалист сможет установить, какие причины сыграли ведущие роли в изменении функций мужских половых желез и органов.

Только после этого можно будет подобрать наиболее эффективные препараты, способные устранить травмирующие факторы, будь то естественное угасание функций (возрастное), инфекционная болезнь или воспаление простаты, или системное заболевание эндокринной системы.

Наиболее эффективными для устранения половой дисфункции считаются:

  • Нормализация диеты с включением в рацион белковых продуктов животного и растительного происхождения (орехов, сыров, творога и молока, постного мяса, яиц) и углеводами растительного происхождения — показано всем без исключения мужчинам старше сорока лет.
  • Ежедневное выполнение упражнений Кегеля (напряжение и расслабление ануса, ягодичных мышц и мышц промежности), бег, плавание, езда на велосипеде, прогулки на свежем воздухе — также показано всем без исключения мужчинам в зрелом возрасте и старше.
  • Отказ от употребления вредных веществ, включая крепкий алкоголь, табак, психотропные препараты, агрессивные стимуляторы потенции.
  • Прием препаратов растительного или синтетического происхождения, действие которых направлено, прежде всего, на восстановление кровообращения в половых органах, на синтез тестостерона, улучшение обменных процессов и восстановление метаболизма.

Поспособствовать восстановлению потенции может и нормализация половой жизни. Секс, несмотря на присутствие проблем, должен быть более или менее регулярным. Помочь в достижении этой цели помогут народные средства — настойка женьшеня или золотого корня, препараты с аралией маньчжурской, аиром болотным и другими растениями.

Эффект от их использования заметен после нескольких дней приема, эрекция сохраняется достаточно долго после прохождения курса. Если периодически повторять курсовое лечение этими настойками в течение 2-3 лет, эректильная дисфункция отступает полностью. Именно за это свойство средства с упомянутыми травами положительно оцениваются и официальной медициной.

Лечение импотенции гормонами или препаратами-стимуляторами эректильной функции осуществляется только по назначению врача. Самостоятельный их прием может привести к крайне неблагоприятным последствиям.

Дополнительно об эректильной дисфункции расскажет врач в видео:

Добавить комментарий