Какие продукты нужно есть для улучшения потенции

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Издавна люди знали о том, что некоторые продукты питания существенно повышают мужскую силу и половое влечение. Древние греки называли их афродизиаками. Стоит понимать, что неправильное питание, наоборот, снижает потенцию и ухудшает качество спермы. Что включить в свое меню, и от каких блюд наотрез отказаться – вопрос далеко не праздный для мужчины, заботящегося о своем физическом состоянии. Диета для потенции позволяет надолго сохранить энергию в постели и эффективно противодействует негативному воздействию внешней экологической обстановки.

Общие рекомендации

Прежде всего, надо уяснить несколько общеизвестных правил:

  • кушать надо небольшими порциями, но регулярно – лучше всего четыре раза в день;
  • из-за стола нужно вставать слегка голодным – переедание уж точно не способствует половой активности;
  • потребление спиртного должно быть сведено к минимуму – алкоголь пагубно влияет на потенцию;
  • откажитесь от табака – никотин вызывает патологические изменения в сосудах;
  • физическая подвижность должна быть нормой жизни – легкая тренировка в спортзале вызывает выброс тестостерона в кровь, а этот гормон играет самую важную роль в формировании мужского либидо.

Диета для увеличения потенции активирует мужскую силу, но ее поддержание на должном уровне зависит от регулярности половых отношений. Длительные паузы грозят серьезными расстройствами мочеполовой системы.

От чего следует отказаться

Довольно много привычных и удобных в употреблении продуктов отрицательно сказываются на мужском здоровье. От них придется отказаться ради достижения цели.

загрузка...

Об их сомнительной пользе говорится много и давно:

  • фастфуд – картошка фри, запиваемая газированными напитками, очень удобна для перекуса в режиме цейтнота, но эта гремучая смесь просто убивает потенцию;
  • полуфабрикаты из холодильника – «пельменная» диета ни к чему хорошему не приводит;
  • соль – следует максимально уменьшить ее потребление;
  • колбасные изделия, копчености – современные технологии, к сожалению, не доносят до потребителя ничего, кроме усилителей вкуса и заменителей мяса;
  • газированные сладкие напитки – к этой категории следует отнести и большую часть промышленных восстановленных соков и нектаров;
  • дрожжевая, слоеная и сдобная выпечка – о том, что эти продукты способствуют только отложению жиров, знают, наверное, все;
  • жареные блюда – кусок любимого мяса со сковородки лучше заменить не менее вкусным, но приготовленным без масла на гриле;
  • кофе и энергетики – краткосрочное действие этих напитков не стоит того, чтобы пренебречь перспективой их долгосрочного отрицательного влияния на мужской организм;
  • жирное мясо – холестериновые бляшки не способствуют повышению либидо.

Диета для хорошей потенции не включает в себя кремовые кондитерские изделия – кроме угрозы кариеса, такие продукты также негативно сказываются на мужской силе.

Какие продукты наиболее подходят

Упор следует сделать на блюдах, богатых микроэлементами и витаминами. Наиболее необходимы для мужского организма витамины А, В, Е – они способствуют улучшению проводимости нервных импульсов в области таза. Полезна также пища, богатая белком.

Немалую роль играет содержание в продукте цинка, именно он положительно влияет на выработку тестостерона и семенной жидкости:

  • Морепродукты.

Морская рыба богата микроэлементами и кислотами, цинком и селеном. Отлично подойдет лосось, тунец, скумбрия, камбала. Креветки, кальмары, ракообразные, мидии, устрицы – все эти вкуснейшие блюда весьма положительно влияют на либидо.

загрузка...
  • Лесные орехи и грибы.

Фисташки и грецкие орехи, миндаль и фундук, кедровые орешки и лещина – их можно употреблять как самостоятельное блюдо, а можно и добавлять в салаты. Лесные грибы также очень богаты разнообразными микроэлементами. Кроме того, что грибные яства очень питательны, они еще и невероятно полезны.

  • Фрукты и ягоды.

Манго, бананы, гранаты, цитрусовые – содержание антиоксидантов и витаминов в них очень высоко. Арбуз, тыква, клубника и виноград отлично пополнят истощенный запас микроэлементов.

  • Мед.

О пользе этого продукта для организма мужчины ходят легенды. Есть его можно вместе с орешками, запивая несладким чаем – это и вкусно, и полезно.

  • Яйца и молочные продукты.

Нежирные кефиры, йогурты и творог содержат много белка и «правильного» холестерина. Их употребление способствует синтезу тестостерона.

  • Пряная зелень.

Не стесняйтесь обильно приправлять свои блюда разнообразнейшими травами. Анис, тмин, чабрец, портулак, кинза, зверобой, петрушка, укроп – список можно продолжать очень долго.

Диета для улучшения потенции позволяет изредка употреблять небольшое количество черного шоколада и немного сухого красного вина. Приветствуется также введение в рацион большого количества лука разных сортов и чеснока.

Примерное меню на день

Для продления мужской молодости не нужно изнурять себя мучительными диетами, достаточно просто правильно и размеренно питаться, включая в свой рацион необходимые и полезные продукты:

  • Завтрак.

Омлет с зеленым луком, темный хлеб с сыром, чай (лучше употреблять зеленые сорта – в них больше антиоксидантов).

  • Ланч.

Нежирный творог с ягодами, кефир.

  • Обед.

Украинский борщ на мясном бульоне, нежирный стейк, приготовленный на гриле, овощной салат под оливковым маслом, свежевыжатый сок.

  • Полдник.

Орехи с медом, чай.

  • Ужин.

Рыба, предпочтительнее вареная (подойдет, например, скумбрия), овощное рагу, травяной чай или компот из сухофруктов.

Такой рацион поможет решить проблемы мужской слабости. Абсолютно доступная и не изнуряющая диета. Повышение потенции будет происходить естественным путем, без применения синтетических медикаментозных средств.

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Почему возникает импотенция

Причины импотенции могут быть разными. Плохая экология, серьезные заболевания и психологические стрессы. Все они влияют на сексуальную жизнь мужчины. Если раньше можно было наблюдать импотенцию только у мужчин за 60 лет, то сегодня она раскинулась на более молодое поколение. Есть случаи, когда парни в самом начале своей половой активности обращались к врачу с такой проблемой.

Все чаще молодые люди проводят свой досуг, сидя за компьютером, кто-то играет в казино, некоторые пропадают в социальных сетях, а большинство проводит свою жизнь в виртуальной игре. Таким образом, они не отдыхают, а получают большую психологическую нагрузку, испытывают много отрицательных эмоций.

Компьютерная графика спецэффекты оказывает негативное влиянии на организм и может развиться импотенция. Необходимо контролировать время, проводимое за играми, и тогда останется достаточное количество времени на другое общение.

Продукты при импотенции

Какие могут быть причины импотенции у мужчин?

Еще несколько десятилетий назад проблемы с потенцией диагностировали исключительно у мужчин преклонного возраста, и очень редко у мужчин старше 40 лет. Сегодня актуальными вопросами медицины являются такие как, причины ранней импотенции и почему мужчины становятся импотентами не в силу естественных процессов и старения организма, а раньше.

Под термином импотенция стоит понимать, что у мужчины наступает не временная, а постоянная эректильная дисфункция.

В связи с эректильной дисфункцией мужчина становится не способным на совершение полового акта, и если в возрасте 60 это мало кого пугает, что для мужчин репродуктивного возраста импотенция становится полным крахом.

Чтобы обезопасить себя от полового бессилия, важно знать причины импотенции, после чего искоренить их. Известно, что мужская импотенция не будет излечима без точного определения ее причин.

Что такое импотенция?

Импотенция — это неспособность мужчины совершать половой акт по нескольким причинам, таким как эректильная дисфункция и отсутствие полового влечения и возбуждения. Импотенция — это сексуальное расстройство, которое не воспринимается как самостоятельное заболевание, а скорее относится к синдрому других нарушений в организме.

И только посредством определения сопутствующих расстройств и заболевания врач может обозначить вид импотенции, ее степень, а также предполагаемый способ лечения.

В зоне риска сегодня находятся практически все мужчины репродуктивного и преклонного возраста, статистические данные говорят о 35% мужчин с половыми расстройствами в возрасте 18 до 60 лет. Усугубление ситуации происходит на фоне того, что многие мужчины в силу стыдливости предпочитают замалчивать проблемы, позволяя патологиям в организме развиваться и перерастать в хроническую форму.

В зависимости от предпосылок и причин, импотенция может быть трех видов:

  1. Органическая — вследствие нарушенного сексуального возбуждения у мужчины наблюдаются половые расстройства, но при этом уровень либидо сохраняет свой нормальный уровень. При такой форме импотенции у мужчины форма и размер пениса остаются прежними, но не удается достичь эрегированного состояния.
  2. Психогенная — при таком виде импотенции у мужчины наблюдаются сбои в развитии импульса возбуждения, без которого не возможно наступление эрегированного состояния.
  3. Смешанная форма — в таком случае мужчины становятся импотентами на основе смешанных причин импотенции, когда один патологический механизм запускает начало второго.

Психогенная импотенция подразумевает исключительно психологические причины, требующие консультации соответствующего специалиста. В то время как органическая и смешанная форма нуждаются в длительной диагностике и комплексном лечении.

Причины

В любом случае следует понимать, что мужчины становятся импотентами только при наличии определенных причин и предпосылок, в частности, патологий и заболеваний внутри организма. Существующие сегодня причины импотенции существенно сказываются на механизмах и уровнях приведения полового члена в эрегированное состояние.

И если эректильные расстройства являются временными, они не требуют лечения, если же дольше 3 месяцев, необходима диагностика для выявления причин этого.

Что пить для потенции мужчинам

О том, что на мужскую силу влияют некоторые продукты известно издавна. Называется такая пища для потенции – афродизиаки, происходит из Древней Греции по имени боги Афродиты. Такие продукты часто прописывают при дисфункции полового органа, которые не связаны с физиологическими причинами. Питание для повышения потенции у мужчин должно содержать витамины следующих групп:

  • А, Е – считаются «витамина размножения;
  • В – улучшает прохождение импульса по нервным окончаниям.

Улучшить потенцию мужчине удастся только при сбалансированном питании. Переедание может привести к снижению мужской силы, голодный может и вовсе ее не иметь. В рационе мужчине должно быть высокое содержание растительных компонентов, белков, важной составляющей являются минеральные вещества. В диете парня должно быть много:

  • цинка;
  • серы;
  • магния;
  • кальция.

Практически в каждой категории пищи, есть такие варианты, которые помогают повысить сексуальную активность. Продукты, повышающие потенцию у мужчин, можно условно разделить на морепродукты, фрукты, овощи, напитки, мясо.

Из каждой этой группы выделяют афродизиаки, которые обязательно следует включать в рацион. Продукты для потенции быстрого действия – орехи, белковая пища, морепродукты.

Если говорить про овощи, то нужно кушать:

  • цветную капусту – оказывает антиоксидантную защиту, содержит суточную дозировку аскорбиновой кислоты в 50 г;
  • сельдерей – влияет на либидо;
  • брокколи – содержит железо, цинк, фолиевую кислоту, помогает бороться с солями тяжелых металлов, очищает кровь;
  • кабачки – мягко стимулирует потенцию, содержит протеины, жирные ненасыщенные кислоты;
  • морковь – поливитаминный овощ, улучшает половую функцию, минеральный обмен;
  • пекинскую капусту – укрепляет иммунитет, очищает кровь, повышает приток ее к половым органам;
  • помидоры – много микроэлементов и витаминов находится в этом овоще;
  • авокадо – богат белками, оказывает возбуждающее действие;
  • репа – содержит очень много витаминов, полезных веществ и микроэлементов, влияющие на увеличение выработки тестостерона.

Какие фрукты повышают потенцию у мужчин

Для полноценного функционирования половых органов необходимы микроэлементы, витамины в больших количествах. Фрукты для мужчин, повышающие потенцию, помогают избавиться от проблем сексуального характера.

Происходит это благодаря сочетания витаминов из состава продуктов, улучшающие силу мужчины. Особенно полезны плоды с аскорбиновой и фолиевой кислотой, токоферолом и прочими полезными микроэлементами.

Многие фрукты способны повышать уровень тестостерона у мужчины, что делает пользу от них еще ощутимее. Большое количество витамина С содержится в цитрусовых: лимоны, мандарин, апельсин. Они повышают скорость метаболизма, что благоприятно влияет на питание тканей организма, улучшает при половом контакте полноту ощущений. В каждом меню для потенции должны быть:

  • гранат;
  • манго;
  • инжир;
  • киви;
  • ананас;
  • абрикос;
  • груша;
  • папайя;
  • виноград;
  • персик;
  • хурма.

Продукты пчеловодства для повышения потенции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Полезные свойства меда используют во многих сферах для лечения кожных заболеваний, косметологических процедур. Мужчинам помогает перга для потенции и другие формы этого продукта. В состав меда входит много аминокислот, микроэлементов, природных гормонов, влияющих на мужскую силу. Пчеловодческие продукты для повышения потенции заслужено считаются хорошим афродизиаком.

Это натуральный продукт можно купить в любое время года, зимой рекомендуется съедать не менее 1 столовой ложки, летом – больше. Для усиления влияния на мужскую силу следует добавлять грецкие орехи, получается очень вкусно и полезно.

Еще дополнительно можно употреблять вместе с медом курагу, инжир, чернослив, пропущенные через мясорубку. Продукты пчеловодства помогают восстановить силы мужчины, повышают энергетический запас, повышают приток крови к половым органам.

Морепродукты для потенции

Во многих сортах морской рыбы, устрицах содержится цинк, селена, которые должны мужчины получать на постоянно основе, это влияющие на либидо вещества. Морепродукты для потенции – очень вкусные блюда, которые иногда помогают добиться мгновенного эффекта (сексуальное возбуждение). Из этой группы для улучшения эрекции рекомендуется кушать:

  • устрицы;
  • рыбу морскую, к примеру, камбалу;
  • креветки.

Питаться нужно правильно всегда, это поможет поддерживать все системы организма в хорошем состоянии. Выше был были списком описаны продукты, влияющие на потенцию, но есть и некоторые напитки, которые помогут в этом вопросе.

Чай, повышающий потенцию – выбор большинства, он оказывает общее положительное влияние на весь организм. Простой зеленый чай содержит много цинка, который способствует увеличению количества тестостерона, тормозит развитие простатита и сохраняет тонус мышц половой системы.

Чтобы получить максимальный эффект для укрепление мужской силы, необходимо пить только свежезаваренный зеленый чай. Микроэлементы из напитка усвоятся лучше, если употреблять его после еды. Каркаде или гибискус (красный чай) укрепляет здоровье человека, повышает потенцию благодаря содержанию аминокислот, протеинов, аскорбиновой кислоты. рекомендуется пить во второй половине суток горячим.

Темно-зеленые овощи: салат, петрушка, кинза, зеленая горчица, брокколи и т.д. Темная зелень содержит полный спектр природного борца со старением — витамина Е (альфа-токоферол, гамма-токоферол и дельта-токоферол).

Свежие орехи и семена: грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, орехи кешью, кунжут. Они содержат витамин Е, магний, цинк, незаменимые жирные кислоты и витамины.

Например, грецкие орехи содержат большую долю Омега-3 жирных кислот, необходимых для здоровья нервов и клеточных мембран. В идеале грецкие орехи должны быть цвета слоновой кости с внутренней стороны, с четко определенными внешними контурами и светло-коричневым блеском внешней оболочки.

А миндаль содержит небольшое количество амигдалина, из которого добывается витамин B-17, используемый для профилактики рака. Миндаль также содержит аргинин, витамин Е и другие питательные вещества, поддерживающие мужскую силу в борьбе с импотенцией.

Основой полового здоровья и залогом сохранения эректильной функции каждого мужчины является богатый и сбалансированный рацион питания.

Разнообразная, правильная и полезная еда для потенции особенно важна в наше время, когда плохие экологические условия, насыщенный ритм жизни, эмоциональные и физические нагрузки постоянно наносят вред мужскому здоровью.

Важно контролировать порции еды, чтобы избегать перееданий. Лучше устраивать перекусы каждые 3-4 часа, но кушать немного.

4. Для тех, кто отдает предпочтение народной медицине, можно разнообразить свое меню салатом или соком из одуванчиков.

Правильно приготовленное блюдо пополнит организм витаминами и существенно повысит уровень потенции. 5

Сладкоежкам рекомендуется заменить клетчаткой любимые десерты, чтобы снизить уровень сахара, но при этом увеличить энергетические запасы. Вместо сахара лучше использовать натуральный мед.

6. Для профилактики импотенции желательно уменьшить потребление кофеина, который в большом количестве содержится в кофейных напитках и зеленом чае.

7. Черный шоколад, содержащий не менее 70% какао – это мощный афодизиак и сытный перекус.

Допустимая порция шоколада для мужчин составляет 5 г в день.

Импотенция у мужчин: симптомы, признаки и лечение

Простатит считается серьезным заболеванием, которое требует не только использование медикаментозных средств, но и соблюдение правил в питании.

Диета при простатите у мужчин играет одну из важных ролей. Такой процесс позволяет понизить воспалительный процесс и быстрее восстановиться.

Последствия нерационального питания

Во время лечебного процесса здоровая еда имеет важнейшее значение. Если у пациента наблюдается воспаление предстательной железы, то прием некачественной продукции может ухудшить симптоматику и развить неблагоприятные последствия.

Причины импотенции разнообразны. К ним относятся гормональные и психические расстройства, болезни нервной и сосудистой систем, заболевания головного и спинного мозга, воспаления мочеполовой системы и старение организма.

https://www.youtube.com/watch?v=5Hs5vhle8gc

Перед выбором эффективного лечения импотенции всегда проводится диагностика. Лечат импотенцию устранением патологии, которая привела к ее развитию.

Кроме психотерапии, медикаментозных средств, назначаются общеукрепляющие мероприятия, к которым относится лечение импотенции народными средствами. Обычно эти средства помогают организму мужчины восстановиться от стресса, повысить иммунитет и жизненный тонус, избавиться от депрессии.

Здоровый образ жизни — первое средство против недуга

Профилактика и лечение импотенции народными средствами

Простатит чаще всего воспринимается мужчинами как приговор. Боязнь потерять свою мужскую силу, а еще, хуже того, признаться в этом своей половинке, приводят к тому, что болезнь из стадии острой может перейти в хроническую, а после и вовсе привести к серьезным последствиям.

Поэтому самое правильное решение – при малейших отклонениях начинать действовать: на начальной стадии организм быстрее восстанавливается, да и затраты на препараты будут минимальными. А народные средства от простатита и импотенции в дополнение к основному лечению помогут не только в восстановлении утраченной силы, но и в укреплении иммунитета.

Народные средства при простатитеНародные средства при простатитеПростатит и импотенция: почему они ходят рядом

Воспаление предстательной железы, даже если оно еще не имеет внешних признаков, затрагивает и эректильную функцию. Первые признаки могут быть слабо выражены, но со временем, чем сильнее воспаление простаты, тем слабее становится эрекция.

Когда наблюдаются такие проявления, основное лечение направляется на лечение воспалительного процесса, и обычно этого достаточно, чтобы возобновить остальные функции.

Причины и симптомы простатита

На развитие воспаления предстательной железы могут повлиять несколько факторов: стресс, переохлаждение, низкая сопротивляемость защитных функций организма, нерегулярная половая жизнь, инфекции.

Проявляется заболевание частыми позывами к мочеиспусканию, процесс сопровождается жжением и болью, которые могут не прекращаться длительное время. Боль может присутствовать во время секса,также наблюдается быстрая эякуляция.

Хронический простатит протекает в более скрытой форме, симптомы слабо выражены.

Что приводит к импотенции?

Развитие импотенции при простатите – обычное явление. Но это заболевание – не единственная причина снижения эректильной дисфункции. К предрасполагающим факторам относят: диабет, заболевания нервной системы, нарушение кровообращения, сбой в работе гормональной системы.

Кром физических нарушений, возможны и психологические факторы: неуверенность, переживания, депрессия также могут сказаться на потенции.

Внимание! ЭТО вредно для потенции

Рассматривая продукты, которые пагубно сказываются на потенции мужчин, под запрет сразу попадает алкоголь и анаболики. Свойство горячительных напитков – это кратковременное повышение потенции. Через время это приведёт к потенции, даже у молодых парней.

Мало пользы организму мужчины приносят продукты быстрого приготовления. К ним можно отнести:

  • фаст-фуды
  • пончики
  • картофель фри
  • майонез
  • хот доги

Энергетические напитки также включены в запрещенные продукты. Они приводят к кратковременному эффекту усиления сексуальной силы. Но из-за этого повышается нагрузка на сердце и сосуды. При длительном распитии таких напитков возможно развитие инфаркта миокарда или инсульта.

Мужская сила – не вечная. Под влиянием определённых факторов она исчерпывается. Так что ее регулярно нужно восполнять, используя для этого полезные продукты. Но только помните, что получить мгновенный эффект не получится. Такое лечение длительное, но зато эффективное и полезное для всего организма в целом.

Соблюдения правил питания при эректильной дисфункции у мужчин является обязательным. Грамотно составленный рацион также позволит избежать других опасных заболеваний, в числе которых гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца.

Существуют продукты, которые негативно влияют на половую силу. Таковыми являются те, в составе которых содержится много насыщенных жиров, простых углеводов, вредных добавок, красителей.

Мужчинам, страдающим от импотенции, запрещается употреблять:

  1. Сладкие газированные напитки, энергетики.
  2. Растворимый кофе.
  3. Полуфабрикаты.
  4. Фаст-фуд.
  5. Соленья.
  6. Консервы.
  7. Жареные блюда.
  8. Копчености.
  9. Колбасные изделия.
  10. Цельное молоко, сливки, жирный йогурт, ряженку.
  11. Сою.
  12. Жирное мясо и субпродукты.

Также под строгим запретом алкоголь. Спиртные напитки ухудшают потенцию ввиду того, что этанол разрушительно воздействует на предстательную железу и кровеносные сосуды.

Кроме того, во многих алкогольных напитках содержатся фитоэстрогены. Эти вещества по своему действию сходны с женскими половыми гормонами. Регулярное употребление напитков, в которых присутствуют фитоэстрогены, ведет к подавлению синтеза тестостерона и развитию импотенции.

Зачем нужна диета при импотенции?

Чтобы усилить либидо, желательно скорректировать свое меню таким образом, чтобы оно было насыщено разнообразными витаминами и макроэлементами. Сбалансированная пища укрепит иммунитет, сердце и сосуды, нервную систему, а также поможет предотвратить развитие инфекций (в том числе, половых).

Итак, мужскому организму необходимы:1. Белок.

В большом количестве присутствует в твороге, отварной рыбе, мясе и яйцах. Чтобы продолжать вести полноценную интимную жизнь, ежедневная доза белковых продуктов должна быть не менее 120 г.2.

Цинк. Для пополнения запасов цинка в организме необходимо регулярно употреблять чеснок, зелень, морепродукты и заправлять блюда оливковым маслом.

Богаты на этот макроэлемент тыквенные и подсолнечные семечки, крупы и бобовые. Суточная норма цинка для мужчин составляет 15-25 мг.

Люди, которые страдают заболеваниями почек и мочевыводящей системы, что вредно для почек, что может ухудшить течение их болезни. Почки – это жизненно важный парный орган, который очищает кровь от различных ядовитых продуктов обмена.

При любом заболевании врачи назначают пациентам общий анализ мочи, чтобы определить, был ли поражен этот орган вследствие патологии. Почки пропускают через себя не менее одного литра крови в минуту, очищая ее от многих вредных для функционирования организмы веществ.

Все шлаки выводятся почками вместе с мочой. При любой почечной патологии функция органа нарушается, что приводит к развитию почечной недостаточности. Если недостаточность функции почек выраженная, то приходится прибегать к различным медицинским процедурам для очистки крови, например, гемодиализу.

При повреждении функционального аппарата почек, восстановление их невозможно, поэтому лучше заблаговременно позаботиться о профилактике, чем потом безуспешно лечиться.

Одним из факторов, которые оказывают влияние на здоровье мочевыводящей системы, является то, что употребляет пациент. Если в рационе человека есть вредные продукты для почек, то его состояние может стремительно ухудшаться – могут появиться головные боли, отеки, мешки под глазами, снижение работоспособности, настроения, болевые ощущения в пояснице.

Факторы, вредящие здоровью почек

Почки – это очень чувствительный ко многим факторам внешней среды. Особенно это касается переохлаждений. Часто пиелонефриты развиваются в осенне-весенний период, когда люди носят одежду не по погоде. Из-за холодного ветра в почках начинается воспалительный процесс, присоединяется инфекция.

Важно также избегать перепадов температур, поэтому тем, у кого есть заболевания почек, не рекомендуется резко начинать закаливаться и практиковать контрастный душ. Лучше начать с небольшой разницы в температурах, постепенно увеличивая диапазон. Вредным будет также купание в холодной воде после лежания на горячем песке и прыжки в снег после бани. Это может спровоцировать стресс организма, что снижает не только его защитные способности, но и приводит к нарушению работы многих внутренних органов.

Инфекция может попасть в почки и гематогенным путем, то есть через кровь. Для этого необходимо наличие в организме очага размножения бактерий. Чтобы избежать появления воспалительных заболеваний по этой причине, рекомендуется вовремя лечить все инфекционные болезни и патологии, связанные с развитием бактериальной флоры.

Если имеются очаги хронической бактериальной инфекции, то их нужно вовремя санировать. Стать источником болезни могут нелеченые кариозные зубы, ангины, дисбактериоз кишечника, длительно текущие и частые простудные заболевания.

Женщинам необходимо проходить регулярные осмотры у гинеколога, так как из-за близкого расположения почек и репродуктивных органов женщин воспалительные процессы могут легко распространяться.

Другой фактор, способствующий развитию пиелонефритов у женщин – беременность. В этом случае возникает затруднение для оттока мочи или происходит заброс мочи из мочеточников обратно в чашечно-лоханочную систему. Из-за этого происходит усиленное размножение бактерий в мочевыводящих путях, возникает воспаление.

Играет роль и уровень физической активности пациента – при гиподинамии возрастает риск развития мочекаменной болезни. При этом возникает застой в почечных канальцах, откладываются различные соли, которые впоследствии и формируют камни.

Продукты, вредные для почек

Кроме факторов внешней среды и состояния организма пациента, большую роль в развитии заболеваний мочеполовой сферы играет то, какую пищу употребляет пациент.

Разберемся, какие продукты вредны для почек человека:

  • опасно для здоровья этих органов чрезмерное употребление мяса, в котором содержится большое количество пуриновых оснований (эти вещества вредны не только для почек, но и могут привести к подагре);
  • крепкий черный чай и кофе повышают вязкость крови, что приводит к затруднению ее фильтрации в почечных канальцах – как следствие развиваются те или иные болезни органа;
  • вредным для почек является также употребление большого количества сыра, кефира, творога, и шоколада;
  • у людей с избытком или недостатком витамина D и C часто отмечается развитие тех или иных патологий мочевыводящей системы, которые связаны с изменением pH мочи;
  • избыток потребляемой соли или ее полное отсутствие в рационе;
  • чрезмерное употребление белка, например, при белковых диетах – это часто приводит к появлению камней в связи с изменением кислотно-щелочного состояния мочи. В этом случае появляются уратные камни;
  • диеты, основанные на голодании – они снижают общий уровень метаболизма;
  • вредно для почек пить алкоголь даже в небольших количествах.

Про алкоголь стоит поговорить отдельно. Спиртное, распадаясь в организме, приводит к увеличению нагрузки на почечные фильтры, которые вынуждены работать круглые сутки, чтобы вывести все шлаки из кровеносного русла. Одними из таких продуктов метаболизма спиртом являются альдегиды.

Кроме пищевых продуктов, фактором риска развития почечной патологии является также прием большого количества антибиотиков и некоторых других препаратов, который вредит не только печени, но и почкам. Эти лекарства обычно не растворяются в полной мере, из-за чего они оседают в почечных канальцах, повреждая их стенки.

Чтобы снизить вред от антибактериальных препаратов, рекомендуется пить много воды в период приема лекарств. Среди наиболее безопасных для почек средств выделяют Этазол и Бисептол.

Еще один вредный фактор – табак. Никотин, содержащийся в нем, опасен не только для органов дыхания, но и для других функциональных систем организма, в том числе и для мочевыводящей системы. Почки стараются как можно скорее вывести никотин из крови.

Курение приводит к временному сужению сосудов как мелких, так и самых крупных. Это приводит к уменьшению объема циркулирующей крови через почечные клубочки в единицу времени. Это вместе с усилением активности фильтрации, заставляет орган работать на полную мощность, что приводит к повреждению его структур. Таким образом, постепенно может развиться почечная недостаточность.

Стоит отметить, что лучшим вариантом будет не отмена вредных продуктов, а замена их на более полезные.

Что полезно для почек?

Для улучшения очистки органа рекомендуется обильное питье обычной негазированной воды. Те, кто выпивают не менее двух литров воды в сутки, имеют меньший риск развития болезней почек, так как это позволяет им поддерживать нормальный водно-солевой баланс в организме.

Очень полезным для почек считается витамин А, который в больших количествах находится в следующих продуктах:

  • морковь;
  • петрушка;
  • щавель;
  • сладкий перец;
  • шпинат;
  • укроп;
  • зеленый лук;
  • облепиха.

Для почек полезны также сельдерей и тыквенные семечки, а также продукты, которые вызывают слабый мочегонный эффект, например, арбузы, яблоки, дыни и сливы. Полезно употреблять каши из различных круп, таких, как рис, гречка, овес. Для улучшения работы органа рекомендуется ежедневно пить молоко, если ваш организм хорошо переносит лактозу.

Если почки уже поражены каким-либо заболеванием, то для улучшения их функции можно использовать различные травяные сборы. Лучше всего начинать употреблять их после консультации с лечащим врачом. Полезными травами считаются шалфей, ромашка, мята, шиповник, кора березы, календула, зверобой, черная смородина, толокнянка и хвощ полевой.

Заключение

Здоровье мочевыводящей системы нужно хранить с самой молодости, ведь при нарушении функции почек, восстановить ее чрезвычайно сложно. Лучше всего просто избегать вредных факторов и продуктов, заменяя их на полезные.

Стоит отметить, что если у вас уже есть заболевания этих органов, то не стоит заниматься самостоятельным лечением, а лучше обратиться к специалисту, который подскажет, какие продукты стоит употреблять, а от каких лучше воздержаться. Следуйте советам врачей и будьте здоровы.

Добавить комментарий