Нормальный вес при росте 168 у девушки

Идеальное мужское тело во все времена привлекало внимание женщин. Поэтому многие мужчины стремятся иметь хорошую физическую подготовку. И не удивительно, ведь избыток веса либо его недостаток — это не только повод для недовольства собой, но и признак нарушения метаболических процессов в организме. Рассчитать норму веса не затруднительно. Для начала следует определить тип телосложения: гиперстеник, нормостеник или астеник. Первому характерны широкие плечи, короткие ноги, руки, шея. Это достаточно коренастые мужчины. Но вот метаболизм у них, как правило, замедленный. Следовательно, может возникать склонность к полноте. Второй тип — нормостеник. Здесь метаболизм в норме, телосложение пропорциональное. Астеники же — худощавые, у них длинные конечности, а плечи узкие, метаболизм — ускорен. Узнать, какой тип у конкретного человека, можно с помощью мерной ленты. Если обхват запястья меньше 17 см, значит, мужчина — астеник. При 17-20 см — нормостеник. Если показатель превышает 20 см — телосложение человека гиперстеническое. Норма веса для последних при росте 168 см составляет 63-71 кг. Нормостеникам с тем же ростом нужно весить 59-65 кг. Вес астеников при 168 см — 56-60 кг. Но на скорости метаболизма сказывается и возраст. Поэтому к 20-29 годам вес мужчины, ростом 168 см, может достигать порядка 71 кг, к 30-39 годам — около 76, к 40-49 — примерно 80 кг, к 50-59 годам — уже не более 79 кг, к 60-69 эта цифра снизится до 76 кг. Однако следует понимать, что указаны усредненные данные. При сбалансированном питании и умеренных физических нагрузках каждый может контролировать норму веса, при котором он будет себя комфортно чувствовать.

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Добавить комментарий